Effekten af ​​at reducere det samlede volumen af ​​sprintøvelser på cirkulerende niveauer af BDNF

Regelmæssig motion er velkendt for at være nødvendig for et godt fysisk helbred, men motion kan også forbedre mental sundhed. Selvom effekten af ​​træning på mental sundhed er blevet vist i mange undersøgelser, er det stadig uklart, hvordan træning forbedrer mental sundhed. I de senere år har den potentielle rolle for et specifikt protein kaldet 'brain-derived neurotrophic factor' (BDNF) fået stigende opmærksomhed. Højere niveauer af BDNF i blodet er forbundet med bedre kognitiv ydeevne, opmærksomhed og rumlig hukommelse. Omvendt findes lave niveauer af BDNF i blodet hos patienter med depression, demens, let kognitiv svækkelse og Alzheimers sygdom. BDNF kan frigives under træning, med større stigninger efter træning udført ved højere intensiteter. For eksempel har klassisk sprintintervaltræning (SIT), som involverer fire 30-sekunders 'all-out' cyklusprint, vist sig at føre til større stigninger i BDNF sammenlignet med moderat eller kraftig træning. Selvom disse resultater tyder på, at SIT er en effektiv måde at øge BDNF på, anses SIT generelt ikke for muligt for patienter eller utrænede medlemmer af den brede offentlighed, fordi det er en meget trættende form for træning. Der er dog blevet udviklet andre mere håndterbare protokoller, såsom REHIT-protokollen (reduced-exertion, high-intensiv interval training), som involverer to 20-sekunders 'all-out' sprints inden for en 10-minutters lavintensiv træning session. Selvom det er klart, at BDNF-niveauer stiger på en intensitetsafhængig måde som reaktion på træning, forbliver effekten af ​​træningsvolumen ukendt. Træningsintensiteten er identisk for SIT og REHIT, men hvis BDNF-niveauer stiger i samme omfang som svar på begge protokoller, vil REHIT udgøre en mere gennemførlig intervention til brug hos patienter og den brede offentlighed. Formålet med denne undersøgelse er at sammenligne virkningerne af REHIT vs. klassisk SIT på niveauer af BDNF i blodet. Til dette vil 15 studiedeltagere blive rekrutteret, som hver vil gennemføre en SIT-session, en REHIT-session og en kontrolsession uden træning. Niveauer af BDNF vil blive målt i blodprøver taget i hvile, såvel som direkte efter træning, 30 minutter efter træning og 90 minutter efter træning. Det vil blive afgjort, om den større mængde sprinttræning i en SIT-session vil være forbundet med en større stigning i niveauet af BDNF i blodet sammenlignet med REHIT-sessionen, som består af en lavere mængde sprinttræning.