Effekten av å redusere totalt volum av sprinttrening på sirkulerende nivåer av BDNF

Regelmessig trening er velkjent for å være nødvendig for god fysisk helse, men trening kan også forbedre mental helse. Selv om effekten av trening på mental helse er vist i mange studier, er det fortsatt uklart hvordan trening forbedrer mental helse. De siste årene har den potensielle rollen til et spesifikt protein kalt 'hjerneavledet nevrotrofisk faktor' (BDNF) fått økende oppmerksomhet. Høyere nivåer av BDNF i blodet er assosiert med bedre kognitiv ytelse, oppmerksomhet og romlig hukommelse. Omvendt er lave nivåer av BDNF i blodet funnet hos pasienter med depresjon, demens, mild kognitiv svikt og Alzheimers sykdom. BDNF kan frigjøres under trening, med større økninger etter trening utført ved høyere intensitet. For eksempel har klassisk sprintintervalltrening (SIT), som involverer fire 30-sekunders "all-out" syklussprinter, vist seg å føre til større økning i BDNF sammenlignet med moderat eller kraftig trening. Selv om disse resultatene tyder på at SIT er en effektiv måte å øke BDNF på, anses ikke SIT generelt som mulig for pasienter eller utrente medlemmer av allmennheten, fordi det er en veldig slitsom type trening. Det er imidlertid utviklet andre mer håndterbare protokoller, for eksempel REHIT-protokollen (redusert anstrengelse, intervalltrening med høy intensitet), som involverer to 20-sekunders "all-out" sprint i løpet av en 10-minutters lavintensiv trening økt. Selv om det er klart at BDNF-nivåer øker på en intensitetsavhengig måte som respons på trening, forblir effekten av treningsvolumet ukjent. Treningsintensiteten er identisk for SIT og REHIT, men hvis BDNF-nivåene øker i tilsvarende grad som svar på begge protokollene, vil REHIT utgjøre en mer gjennomførbar intervensjon for bruk hos pasienter og allmennheten. Målet med denne studien er å sammenligne effekten av REHIT vs klassisk SIT på nivåer av BDNF i blodet. For dette vil 15 studiedeltakere bli rekruttert, som hver vil gjennomføre en SIT-økt, en REHIT-økt og en kontrolløkt uten trening. Nivåer av BDNF vil bli målt i blodprøver tatt i hvile, samt rett etter trening, 30 minutter etter trening og 90 minutter etter trening. Det vil bli bestemt om den større mengden sprinttrening i en SIT-økt vil være assosiert med en større økning i nivåene av BDNF i blodet sammenlignet med REHIT-økten som består av en lavere mengde sprinttrening.