Strategické požívání suplementace kreatinem a trénink odporu u trénovaných mladých dospělých
29. května 2024 aktualizováno: Darren Candow, University of Regina
Suplementace kreatinem zlepšuje měření svalového narůstání a výkonu ve srovnání s placebem během programu odporového tréninku.
Nicméně optimální protokol suplementace kreatinem pro maximalizaci těchto zlepšení není znám.
Přehled studie
Postavení
Nábor
Intervence / Léčba
Detailní popis
Kreatin je přirozeně se vyskytující sloučenina obsahující dusík endogenně produkovaná v těle prostřednictvím reakcí zahrnujících aminokyseliny arginin, glycin a methionin.
Alternativně lze kreatin konzumovat ve stravě (primárně z červeného masa a mořských plodů) nebo prostřednictvím komerčně vyráběného kreatinu.
Bylo navrženo, že strategické požití kreatinového suplementace může být důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu během programu silového tréninku ke zvýšení svalového růstu a výkonu.
Existují důkazy, že suplementace kreatinem pouze v tréninkové dny má větší svalové přínosy ve srovnání s placebem u zdravých starších dospělých.
Účinky kreatinu v tréninkové dny (ve srovnání s kreatinem v netréninkové dny nebo placebem) u zdravých mladých dospělých však nejsou známy.
Dále se zdá, že suplementace kreatinem před a po cvičení vytváří podobné svalové výhody (ve srovnání s placebem) u zdravých starších dospělých.
Zbývá určit, zda načasování požití kreatinu (bezprostředně před nebo bezprostředně po tréninku) ovlivňuje fyziologické adaptace z odporového tréninku ve srovnání s placebem u mladých zdravých dospělých.
Není také známo, zda existují rozdíly v suplementaci kreatinem bezprostředně před, během nebo bezprostředně po tréninku odporu u mladých zdravých dospělých.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Odhadovaný)
52
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní kontakt
- Jméno: Darren Candow
- Telefonní číslo: 3062090280
- E-mail: Darren.Candow@uregina.ca
Studijní místa
-
-
-
Regina, Kanada
- Nábor
- University of Regina
-
Kontakt:
- Darren Candow
- E-mail: Darren.Candow@uregina.ca
-
-
Saskatchewan
-
Regina, Saskatchewan, Kanada, S4S4H4
- Nábor
- University of Regina
-
Kontakt:
- Darren G Candow, PhD
- Telefonní číslo: 3062090280
- E-mail: Darren.Candow@uregina.ca
-
Vrchní vyšetřovatel:
- Darren G Candow, PhD
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Fyzicky aktivní (provádění strukturovaného odporového tréninku > 2x týdně po dobu ≥ 4 týdnů)
- Muži a ženy (18–39 let)
Kritéria vyloučení:
- Těhotná nebo kojící
- Konzumujte kreatin monohydrát do 30 dnů před začátkem studie
- Preexistující alergie na placebo
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Trojnásobný
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Kreatin před tréninkem
5 gramů kreatin monohydrátu + 3 gramy placeba bezprostředně před tréninkem; 8 gramů placeba ihned po tréninku; 8 gramů placeba v netréninkové dny.
|
Maltodextrin z kukuřičného škrobu
Kreatin
|
|
Experimentální: Kreatin po tréninku
5 gramů kreatin monohydrátu + 3 gramy placeba ihned po tréninku; 8 gramů placeba bezprostředně před tréninkem; 8 gramů placeba v netréninkové dny.
|
Maltodextrin z kukuřičného škrobu
Kreatin
|
|
Experimentální: Kreatin bez tréninku
5 gramů kreatin monohydrátu + 3 gramy placeba v netréninkové dny; 8 gramů placeba bezprostředně před tréninkem; 8 gramů placeba ihned po tréninku.
|
Maltodextrin z kukuřičného škrobu
Kreatin
|
|
Komparátor placeba: Placebo
8 gramů placeba bezprostředně před tréninkem; 8 gramů placeba ihned po tréninku; 8 gramů placeba v netréninkové dny
|
Maltodextrin z kukuřičného škrobu
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Složení těla
Časové okno: základní stav, týden 16
|
Beztuková hmota celého těla (kg) pomocí analýzy bioelektrické impedance
|
základní stav, týden 16
|
|
Svalová hypertrofie
Časové okno: základní stav, týden 16
|
Svalová tloušťka bicepsu, tricepsu, kvadricepsu, hamstringů a lýtkového svalu pomocí ultrazvuku v B-módu (cm)
|
základní stav, týden 16
|
|
Síla
Časové okno: základní stav, týden 16
|
1-opakování maximální leg press a tlak na hrudník (kg)
|
základní stav, týden 16
|
|
Vytrvalost
Časové okno: základní stav, týden 16
|
Opakování do únavy pro leg press a tlak na hrudník (celkový počet)
|
základní stav, týden 16
|
|
Napájení
Časové okno: základní stav, týden 16
|
Hod medicinbalem (cm)
|
základní stav, týden 16
|
|
Hydratace
Časové okno: základní stav, týden 16
|
Celková tělesná voda (kg) pomocí analýzy bioelektrické impedance
|
základní stav, týden 16
|
|
Napájení
Časové okno: základní stav, týden 16
|
Vertikální skok (watty)
|
základní stav, týden 16
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Darren Candow, University of Regina
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
15. května 2024
Primární dokončení (Odhadovaný)
30. prosince 2024
Dokončení studie (Odhadovaný)
30. srpna 2025
Termíny zápisu do studia
První předloženo
16. května 2024
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
29. května 2024
První zveřejněno (Aktuální)
3. června 2024
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
3. června 2024
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
29. května 2024
Naposledy ověřeno
1. května 2024
Více informací
Termíny související s touto studií
Další identifikační čísla studie
- Bio-REB 4641
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .