Ingestión estratégica de suplementación con creatina y entrenamiento de resistencia en adultos jóvenes entrenados
29 de mayo de 2024 actualizado por: Darren Candow, University of Regina
La suplementación con creatina mejora las medidas de crecimiento muscular y rendimiento en comparación con el placebo durante un programa de entrenamiento de resistencia.
Sin embargo, se desconoce cuál es el protocolo óptimo de suplementación con creatina para maximizar estas mejoras.
Descripción general del estudio
Estado
Reclutamiento
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
La creatina es un compuesto que contiene nitrógeno de origen natural y se produce endógenamente en el cuerpo a través de reacciones que involucran los aminoácidos arginina, glicina y metionina.
Alternativamente, la creatina se puede consumir en la dieta (principalmente a partir de carnes rojas y mariscos) o mediante creatina fabricada comercialmente.
Se ha propuesto que la ingesta estratégica de suplementación con creatina puede ser un factor importante a considerar durante un programa de entrenamiento de resistencia para aumentar el crecimiento y el rendimiento muscular.
Existe evidencia de que la suplementación con creatina solo en los días de entrenamiento tiene mayores beneficios musculares en comparación con el placebo en adultos mayores sanos.
Sin embargo, se desconocen los efectos de la creatina en los días de entrenamiento (en comparación con la creatina en los días sin entrenamiento o con el placebo) en adultos jóvenes sanos.
Además, la suplementación con creatina antes y después del ejercicio parece producir beneficios musculares similares (en comparación con el placebo) en adultos mayores sanos.
Queda por determinar si el momento de la ingesta de creatina (inmediatamente antes o inmediatamente después de las sesiones de entrenamiento) influye en las adaptaciones fisiológicas del entrenamiento de resistencia en comparación con el placebo en adultos jóvenes sanos.
También se desconoce si existen diferencias en la suplementación con creatina inmediatamente antes, durante o inmediatamente después de las sesiones de entrenamiento de resistencia en adultos jóvenes sanos.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Estimado)
52
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Estudio Contacto
- Nombre: Darren Candow
- Número de teléfono: 3062090280
- Correo electrónico: Darren.Candow@uregina.ca
Ubicaciones de estudio
-
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Regina, Canadá
- Reclutamiento
- University of Regina
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Contacto:
- Darren Candow
- Correo electrónico: Darren.Candow@uregina.ca
-
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Saskatchewan
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Regina, Saskatchewan, Canadá, S4S4H4
- Reclutamiento
- University of Regina
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Contacto:
- Darren G Candow, PhD
- Número de teléfono: 3062090280
- Correo electrónico: Darren.Candow@uregina.ca
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Investigador principal:
- Darren G Candow, PhD
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-
Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- Físicamente activo (realizar entrenamiento de resistencia estructurado > 2 veces por semana durante ≥ 4 semanas)
- Hombres y mujeres (de 18 a 39 años)
Criterio de exclusión:
- Embarazada o amamantando
- Haber consumido monohidrato de creatina dentro de los 30 días anteriores al inicio del estudio.
- Alergias preexistentes al placebo.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Triple
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
|---|---|
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Experimental: Creatina antes del entrenamiento
5 gramos de monohidrato de creatina + 3 gramos de placebo inmediatamente antes de las sesiones de entrenamiento; 8 gramos de placebo inmediatamente después de las sesiones de entrenamiento; 8 gramos de placebo en los días sin entrenamiento.
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Maltodextrina de almidón de maíz
Creatina
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Experimental: Creatina después del entrenamiento
5 gramos de monohidrato de creatina + 3 gramos de placebo inmediatamente después de las sesiones de entrenamiento; 8 gramos de placebo inmediatamente antes de las sesiones de entrenamiento; 8 gramos de placebo en los días sin entrenamiento.
|
Maltodextrina de almidón de maíz
Creatina
|
|
Experimental: Creatina sin entrenamiento
5 gramos de monohidrato de creatina + 3 gramos de placebo en los días sin entrenamiento; 8 gramos de placebo inmediatamente antes de las sesiones de entrenamiento; 8 gramos de placebo inmediatamente después de las sesiones de entrenamiento.
|
Maltodextrina de almidón de maíz
Creatina
|
|
Comparador de placebos: Placebo
8 gramos de placebo inmediatamente antes de las sesiones de entrenamiento; 8 gramos de placebo inmediatamente después de las sesiones de entrenamiento; 8 gramos de placebo en los días sin entrenamiento
|
Maltodextrina de almidón de maíz
|
¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Composición corporal
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
|
Masa magra de todo el cuerpo (kg) mediante análisis de impedancia bioeléctrica
|
línea de base, semana 16
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Hipertrofia muscular
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
|
Grosor muscular del bíceps, tríceps, cuádriceps, isquiotibiales y pantorrilla mediante ultrasonido en modo B (cm)
|
línea de base, semana 16
|
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Fortaleza
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
|
1 repetición máxima de prensa de piernas y prensa de pecho (kg)
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línea de base, semana 16
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Resistencia
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
|
Repeticiones hasta la fatiga para press de piernas y press de pecho (número total)
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línea de base, semana 16
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Fuerza
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
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Lanzamiento de balón medicinal (cm)
|
línea de base, semana 16
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|
Hidratación
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
|
Agua corporal total (kg) mediante análisis de impedancia bioeléctrica
|
línea de base, semana 16
|
|
Fuerza
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
|
Salto vertical (vatios)
|
línea de base, semana 16
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Darren Candow, University of Regina
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
15 de mayo de 2024
Finalización primaria (Estimado)
30 de diciembre de 2024
Finalización del estudio (Estimado)
30 de agosto de 2025
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
16 de mayo de 2024
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
29 de mayo de 2024
Publicado por primera vez (Actual)
3 de junio de 2024
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
3 de junio de 2024
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
29 de mayo de 2024
Última verificación
1 de mayo de 2024
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
- Bio-REB 4641
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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