Strategiczne spożycie suplementacji kreatyną i trening oporowy u wyszkolonych młodych dorosłych
29 maja 2024 zaktualizowane przez: Darren Candow, University of Regina
Suplementacja kreatyną poprawia pomiary przyrostu i wydajności mięśni w porównaniu z placebo podczas programu treningu oporowego.
Jednakże optymalny protokół suplementacji kreatyną pozwalający zmaksymalizować tę poprawę nie jest znany.
Przegląd badań
Status
Rekrutacyjny
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Kreatyna to naturalnie występujący związek zawierający azot, wytwarzany endogennie w organizmie w wyniku reakcji z udziałem aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny.
Alternatywnie kreatynę można spożywać w diecie (głównie z czerwonego mięsa i owoców morza) lub w postaci komercyjnie produkowanej kreatyny.
Zaproponowano, że strategiczne przyjmowanie suplementacji kreatyną może być ważnym czynnikiem do rozważenia podczas programu treningu oporowego w celu zwiększenia wzrostu i wydajności mięśni.
Istnieją dowody na to, że suplementacja kreatyną tylko w dni treningowe przynosi większe korzyści mięśniom w porównaniu z placebo u zdrowych starszych osób dorosłych.
Jednakże wpływ kreatyny w dni treningowe (w porównaniu z kreatyną w dni nietreningowe lub placebo) u zdrowych młodych dorosłych jest nieznany.
Co więcej, wydaje się, że suplementacja kreatyną przed i po wysiłku fizycznym przynosi podobne korzyści dla mięśni (w porównaniu z placebo) u zdrowych starszych osób dorosłych.
Pozostaje ustalić, czy czas spożycia kreatyny (bezpośrednio przed sesją treningową czy bezpośrednio po niej) wpływa na adaptacje fizjologiczne po treningu oporowym w porównaniu z placebo u młodych zdrowych dorosłych.
Nie wiadomo również, czy istnieją różnice w suplementacji kreatyną bezpośrednio przed, w trakcie lub bezpośrednio po sesjach treningu oporowego u młodych, zdrowych dorosłych.
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Szacowany)
52
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Kontakt w sprawie studiów
- Nazwa: Darren Candow
- Numer telefonu: 3062090280
- E-mail: Darren.Candow@uregina.ca
Lokalizacje studiów
-
-
-
Regina, Kanada
- Rekrutacyjny
- University of Regina
-
Kontakt:
- Darren Candow
- E-mail: Darren.Candow@uregina.ca
-
-
Saskatchewan
-
Regina, Saskatchewan, Kanada, S4S4H4
- Rekrutacyjny
- University of Regina
-
Kontakt:
- Darren G Candow, PhD
- Numer telefonu: 3062090280
- E-mail: Darren.Candow@uregina.ca
-
Główny śledczy:
- Darren G Candow, PhD
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Aktywny fizycznie (wykonujący ustrukturyzowany trening oporowy > 2x w tygodniu przez ≥ 4 tygodnie)
- Mężczyźni i kobiety (wiek 18–39 lat)
Kryteria wyłączenia:
- Ciąża lub karmienie piersią
- Spożyłeś monohydrat kreatyny w ciągu 30 dni przed rozpoczęciem badania
- Istniejąca wcześniej alergia na placebo
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Potroić
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Kreatyna przed treningiem
5 gramów monohydratu kreatyny + 3 gramy placebo bezpośrednio przed sesjami treningowymi; 8 gramów placebo bezpośrednio po sesjach treningowych; W dni nietreningowe 8 gramów placebo.
|
Maltodekstryna ze skrobi kukurydzianej
Kreatyna
|
|
Eksperymentalny: Kreatyna po treningu
5 gramów monohydratu kreatyny + 3 gramy placebo bezpośrednio po treningu; 8 gramów placebo bezpośrednio przed sesjami treningowymi; W dni nietreningowe 8 gramów placebo.
|
Maltodekstryna ze skrobi kukurydzianej
Kreatyna
|
|
Eksperymentalny: Kreatyna bez treningu
5 gramów monohydratu kreatyny + 3 gramy placebo w dni nietreningowe; 8 gramów placebo bezpośrednio przed sesjami treningowymi; 8 gramów placebo bezpośrednio po sesjach treningowych.
|
Maltodekstryna ze skrobi kukurydzianej
Kreatyna
|
|
Komparator placebo: Placebo
8 gramów placebo bezpośrednio przed sesjami treningowymi; 8 gramów placebo bezpośrednio po sesjach treningowych; W dni nietreningowe 8 gramów placebo
|
Maltodekstryna ze skrobi kukurydzianej
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Składu ciała
Ramy czasowe: wartość wyjściowa, tydzień 16
|
Masa beztłuszczowa całego ciała (kg) na podstawie analizy impedancji bioelektrycznej
|
wartość wyjściowa, tydzień 16
|
|
Przerost mięśni
Ramy czasowe: wartość wyjściowa, tydzień 16
|
Grubość mięśni bicepsa, tricepsa, mięśnia czworogłowego, ścięgien podkolanowych i mięśnia łydki w badaniu USG w trybie B (cm)
|
wartość wyjściowa, tydzień 16
|
|
Wytrzymałość
Ramy czasowe: wartość wyjściowa, tydzień 16
|
Maksymalne wyciskanie na nogi i klatkę piersiową 1 powtórzenie (kg)
|
wartość wyjściowa, tydzień 16
|
|
Wytrzymałość
Ramy czasowe: wartość wyjściowa, tydzień 16
|
Powtórzenia zmęczenia dla wyciskania na nogi i klatki piersiowej (łączna liczba)
|
wartość wyjściowa, tydzień 16
|
|
Moc
Ramy czasowe: wartość wyjściowa, tydzień 16
|
Rzut piłką lekarską (cm)
|
wartość wyjściowa, tydzień 16
|
|
Uwodnienie
Ramy czasowe: wartość wyjściowa, tydzień 16
|
Całkowita zawartość wody w organizmie (kg) na podstawie analizy impedancji bioelektrycznej
|
wartość wyjściowa, tydzień 16
|
|
Moc
Ramy czasowe: wartość wyjściowa, tydzień 16
|
Skok pionowy (w watach)
|
wartość wyjściowa, tydzień 16
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Darren Candow, University of Regina
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
15 maja 2024
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
30 grudnia 2024
Ukończenie studiów (Szacowany)
30 sierpnia 2025
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
16 maja 2024
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
29 maja 2024
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
3 czerwca 2024
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
3 czerwca 2024
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
29 maja 2024
Ostatnia weryfikacja
1 maja 2024
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Inne numery identyfikacyjne badania
- Bio-REB 4641
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
NIE
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .