Ingestão Estratégica de Suplementação de Creatina e Treinamento de Resistência em Jovens Adultos Treinados
29 de maio de 2024 atualizado por: Darren Candow, University of Regina
A suplementação de creatina melhora as medidas de ganho muscular e desempenho em comparação com o placebo durante um programa de treinamento de resistência.
No entanto, o protocolo ideal de suplementação de creatina para maximizar estas melhorias é desconhecido.
Visão geral do estudo
Status
Recrutamento
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
A creatina é um composto contendo nitrogênio que ocorre naturalmente, produzido endogenamente no corpo através de reações envolvendo os aminoácidos arginina, glicina e metionina.
Alternativamente, a creatina pode ser consumida na dieta (principalmente de carne vermelha e frutos do mar) ou através de creatina fabricada comercialmente.
Foi proposto que a ingestão estratégica de suplementação de creatina pode ser um fator importante a considerar durante um programa de treinamento de resistência para aumentar o crescimento e o desempenho muscular.
Há evidências de que a suplementação de creatina apenas em dias de treino traz maiores benefícios musculares em comparação ao placebo em idosos saudáveis.
No entanto, os efeitos da creatina em dias de treino (em comparação com a creatina em dias sem treino ou placebo) em adultos jovens saudáveis são desconhecidos.
Além disso, a suplementação de creatina pré e pós-exercício parece produzir benefícios musculares semelhantes (em comparação com o placebo) em idosos saudáveis.
Resta determinar se o momento da ingestão de creatina (imediatamente antes vs. imediatamente após as sessões de treinamento) influencia as adaptações fisiológicas do treinamento de resistência em comparação com o placebo em adultos jovens saudáveis.
Também não se sabe se existem diferenças na suplementação com creatina imediatamente antes, durante ou imediatamente após sessões de treinamento de resistência em adultos jovens e saudáveis.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Estimado)
52
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Contato de estudo
- Nome: Darren Candow
- Número de telefone: 3062090280
- E-mail: Darren.Candow@uregina.ca
Locais de estudo
-
-
-
Regina, Canadá
- Recrutamento
- University of Regina
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Contato:
- Darren Candow
- E-mail: Darren.Candow@uregina.ca
-
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Saskatchewan
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Regina, Saskatchewan, Canadá, S4S4H4
- Recrutamento
- University of Regina
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Contato:
- Darren G Candow, PhD
- Número de telefone: 3062090280
- E-mail: Darren.Candow@uregina.ca
-
Investigador principal:
- Darren G Candow, PhD
-
-
Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critério de inclusão:
- Fisicamente ativo (realizando treinamento de resistência estruturado > 2x/semana por ≥ 4 semanas)
- Homens e mulheres (de 18 a 39 anos)
Critério de exclusão:
- Grávida ou amamentando
- Ter consumido creatina monohidratada nos 30 dias anteriores ao início do estudo
- Alergias pré-existentes ao placebo
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Triplo
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
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Experimental: Creatina antes do treino
5 gramas de creatina monohidratada + 3 gramas de placebo imediatamente antes dos treinos; 8 gramas de placebo imediatamente após as sessões de treino; 8 gramas de placebo em dias sem treino.
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Amido de Milho Maltodextrina
Creatina
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Experimental: Creatina após o treino
5 gramas de creatina monohidratada + 3 gramas de placebo imediatamente após os treinos; 8 gramas de placebo imediatamente antes das sessões de treino; 8 gramas de placebo em dias sem treino.
|
Amido de Milho Maltodextrina
Creatina
|
|
Experimental: Creatina sem treinamento
5 gramas de creatina monohidratada + 3 gramas de placebo em dias sem treino; 8 gramas de placebo imediatamente antes das sessões de treino; 8 gramas de placebo imediatamente após as sessões de treino.
|
Amido de Milho Maltodextrina
Creatina
|
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Comparador de Placebo: Placebo
8 gramas de placebo imediatamente antes das sessões de treino; 8 gramas de placebo imediatamente após as sessões de treino; 8 gramas de placebo em dias sem treino
|
Amido de Milho Maltodextrina
|
O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Composição do corpo
Prazo: linha de base, semana 16
|
Massa magra de corpo inteiro (kg) usando análise de impedância bioelétrica
|
linha de base, semana 16
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Hipertrofia Muscular
Prazo: linha de base, semana 16
|
Espessura muscular do bíceps, tríceps, quadríceps, isquiotibiais e músculos da panturrilha usando ultrassom modo B (cm)
|
linha de base, semana 16
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Força
Prazo: linha de base, semana 16
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1 repetição máxima de leg press e supino (kg)
|
linha de base, semana 16
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Resistência
Prazo: linha de base, semana 16
|
Repetições até a fadiga para leg press e supino (número total)
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linha de base, semana 16
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Poder
Prazo: linha de base, semana 16
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Lançamento de bola medicinal (cm)
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linha de base, semana 16
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Hidratação
Prazo: linha de base, semana 16
|
Água corporal total (kg) usando análise de impedância bioelétrica
|
linha de base, semana 16
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Poder
Prazo: linha de base, semana 16
|
Salto vertical (watts)
|
linha de base, semana 16
|
Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Darren Candow, University of Regina
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
15 de maio de 2024
Conclusão Primária (Estimado)
30 de dezembro de 2024
Conclusão do estudo (Estimado)
30 de agosto de 2025
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
16 de maio de 2024
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
29 de maio de 2024
Primeira postagem (Real)
3 de junho de 2024
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
3 de junho de 2024
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
29 de maio de 2024
Última verificação
1 de maio de 2024
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Outros números de identificação do estudo
- Bio-REB 4641
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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