Стратегический прием добавок креатина и тренировки с отягощениями у тренированных молодых людей
29 мая 2024 г. обновлено: Darren Candow, University of Regina
Прием креатина улучшает показатели прироста мышц и производительность по сравнению с плацебо во время программы тренировок с отягощениями.
Однако оптимальный протокол приема креатина для максимизации этих улучшений неизвестен.
Обзор исследования
Статус
Рекрутинг
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Креатин — это природное азотсодержащее соединение, эндогенно вырабатываемое в организме в результате реакций с участием аминокислот аргинина, глицина и метионина.
Альтернативно, креатин можно употреблять с пищей (в основном из красного мяса и морепродуктов) или в виде креатина промышленного производства.
Было высказано предположение, что стратегический прием добавок креатина может быть важным фактором, который следует учитывать во время программы тренировок с отягощениями для увеличения мышечного роста и производительности.
Есть доказательства того, что прием креатина только в дни тренировок приносит большую пользу для мышц по сравнению с плацебо у здоровых пожилых людей.
Однако влияние креатина в дни тренировок (по сравнению с креатином в дни без тренировок или плацебо) у здоровых молодых людей неизвестно.
Кроме того, прием креатина до и после тренировки, по-видимому, дает аналогичные преимущества для мышц (по сравнению с плацебо) у здоровых пожилых людей.
Еще предстоит определить, влияет ли время приема креатина (непосредственно перед или сразу после тренировки) на физиологическую адаптацию от тренировок с отягощениями по сравнению с плацебо у молодых здоровых взрослых.
Также неизвестно, существуют ли различия в приеме добавок креатина непосредственно до, во время или сразу после тренировок с отягощениями у молодых здоровых взрослых.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Оцененный)
52
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Контакты исследования
- Имя: Darren Candow
- Номер телефона: 3062090280
- Электронная почта: Darren.Candow@uregina.ca
Места учебы
-
-
-
Regina, Канада
- Рекрутинг
- University of Regina
-
Контакт:
- Darren Candow
- Электронная почта: Darren.Candow@uregina.ca
-
-
Saskatchewan
-
Regina, Saskatchewan, Канада, S4S4H4
- Рекрутинг
- University of Regina
-
Контакт:
- Darren G Candow, PhD
- Номер телефона: 3062090280
- Электронная почта: Darren.Candow@uregina.ca
-
Главный следователь:
- Darren G Candow, PhD
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- Физически активен (выполнение структурированных тренировок с отягощениями > 2 раз в неделю в течение ≥ 4 недель)
- Мужчины и женщины (18-39 лет)
Критерий исключения:
- Беременная или кормящая
- Употребляли моногидрат креатина в течение 30 дней до начала исследования.
- Ранее существовавшая аллергия на плацебо
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Тройной
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Креатин перед тренировкой
5 грамм креатина моногидрата + 3 грамма плацебо непосредственно перед тренировкой; 8 грамм плацебо сразу после тренировки; 8 граммов плацебо в дни без тренировок.
|
Кукурузный крахмал Мальтодекстрин
Креатин
|
|
Экспериментальный: Креатин после тренировки
5 грамм креатина моногидрата + 3 грамма плацебо сразу после тренировки; 8 грамм плацебо непосредственно перед тренировкой; 8 граммов плацебо в дни без тренировок.
|
Кукурузный крахмал Мальтодекстрин
Креатин
|
|
Экспериментальный: Креатин
5 граммов моногидрата креатина + 3 грамма плацебо в дни без тренировок; 8 грамм плацебо непосредственно перед тренировкой; 8 грамм плацебо сразу после тренировки.
|
Кукурузный крахмал Мальтодекстрин
Креатин
|
|
Плацебо Компаратор: Плацебо
8 грамм плацебо непосредственно перед тренировкой; 8 грамм плацебо сразу после тренировки; 8 граммов плацебо в дни без тренировок
|
Кукурузный крахмал Мальтодекстрин
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Состав тела
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
Безжировая масса всего тела (кг) с использованием анализа биоэлектрического импеданса
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Гипертрофия мышц
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
Толщина мышц бицепсов, трицепсов, квадрицепсов, подколенных сухожилий и икроножных мышц при использовании ультразвука в В-режиме (см)
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Сила
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
1-повторный максимальный жим ногами и жим от груди (кг)
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Выносливость
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
Повторения до утомления для жима ногами и жима от груди (общее количество)
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Власть
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
Бросок медицинского мяча (см)
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Увлажнение
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
Общее количество воды в организме (кг) с использованием анализа биоэлектрического импеданса
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Власть
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
Вертикальный прыжок (Вт)
|
исходный уровень, 16 неделя
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Darren Candow, University of Regina
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
15 мая 2024 г.
Первичное завершение (Оцененный)
30 декабря 2024 г.
Завершение исследования (Оцененный)
30 августа 2025 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
16 мая 2024 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
29 мая 2024 г.
Первый опубликованный (Действительный)
3 июня 2024 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
3 июня 2024 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
29 мая 2024 г.
Последняя проверка
1 мая 2024 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Другие идентификационные номера исследования
- Bio-REB 4641
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .