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Strategische Einnahme von Kreatin-Supplementierung und Krafttraining bei trainierten jungen Erwachsenen

29. Mai 2024 aktualisiert von: Darren Candow, University of Regina
Eine Kreatin-Supplementierung verbessert die Messungen des Muskelaufbaus und der Muskelleistung im Vergleich zu Placebo während eines Krafttrainingsprogramms. Das optimale Kreatin-Supplementierungsprotokoll zur Maximierung dieser Verbesserungen ist jedoch unbekannt.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Kreatin ist eine natürlich vorkommende stickstoffhaltige Verbindung, die endogen im Körper durch Reaktionen der Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin produziert wird. Alternativ kann Kreatin über die Nahrung (hauptsächlich aus rotem Fleisch und Meeresfrüchten) oder über kommerziell hergestelltes Kreatin aufgenommen werden. Es wurde vermutet, dass die strategische Einnahme einer Kreatin-Ergänzung ein wichtiger Faktor sein könnte, der während eines Krafttrainingsprogramms zur Steigerung des Muskelwachstums und der Muskelleistung berücksichtigt werden sollte. Es gibt Hinweise darauf, dass eine Kreatin-Supplementierung nur an Trainingstagen bei gesunden älteren Erwachsenen im Vergleich zu Placebo größere Muskelvorteile hat. Die Auswirkungen von Kreatin an Trainingstagen (im Vergleich zu Kreatin an trainingsfreien Tagen oder Placebo) bei gesunden jungen Erwachsenen sind jedoch nicht bekannt. Darüber hinaus scheint eine Kreatin-Supplementierung vor und nach dem Training bei gesunden älteren Erwachsenen ähnliche Muskelvorteile (im Vergleich zu Placebo) zu bewirken. Es muss noch geklärt werden, ob der Zeitpunkt der Kreatineinnahme (unmittelbar vor vs. unmittelbar nach Trainingseinheiten) die physiologischen Anpassungen durch Krafttraining im Vergleich zu Placebo bei jungen gesunden Erwachsenen beeinflusst. Es ist auch nicht bekannt, ob bei jungen gesunden Erwachsenen Unterschiede bei der Ergänzung mit Kreatin unmittelbar vor, während oder unmittelbar nach Krafttrainingseinheiten bestehen.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

52

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienorte

  • Kanada
    • Saskatchewan
      • Regina, Saskatchewan, Kanada, S4S4H4
        • Rekrutierung
        • University of Regina
        • Kontakt:
        • Hauptermittler:
          • Darren G Candow, PhD

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Körperlich aktiv (durchführen eines strukturierten Krafttrainings > 2x/Woche für ≥ 4 Wochen)
  • Männer und Frauen (Alter 18–39)

Ausschlusskriterien:

  • Schwanger oder stillend
  • Sie haben innerhalb von 30 Tagen vor Beginn der Studie Kreatin-Monohydrat zu sich genommen
  • Vorbestehende Allergien gegen das Placebo

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Verdreifachen

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Kreatin vor dem Training
5 Gramm Kreatin-Monohydrat + 3 Gramm Placebo unmittelbar vor den Trainingseinheiten; 8 Gramm Placebo unmittelbar nach den Trainingseinheiten; 8 Gramm Placebo an trainingsfreien Tagen.
Nahrungsergänzungsmittel: Placebo
Maisstärke-Maltodextrin
Nahrungsergänzungsmittel: Kreatin-Monohydrat
Kreatin
Experimental: Kreatin nach dem Training
5 Gramm Kreatin-Monohydrat + 3 Gramm Placebo unmittelbar nach den Trainingseinheiten; 8 Gramm Placebo unmittelbar vor den Trainingseinheiten; 8 Gramm Placebo an trainingsfreien Tagen.
Nahrungsergänzungsmittel: Placebo
Maisstärke-Maltodextrin
Nahrungsergänzungsmittel: Kreatin-Monohydrat
Kreatin
Experimental: Kreatin ohne Training
5 Gramm Kreatin-Monohydrat + 3 Gramm Placebo an trainingsfreien Tagen; 8 Gramm Placebo unmittelbar vor den Trainingseinheiten; 8 Gramm Placebo direkt nach den Trainingseinheiten.
Nahrungsergänzungsmittel: Placebo
Maisstärke-Maltodextrin
Nahrungsergänzungsmittel: Kreatin-Monohydrat
Kreatin
Placebo-Komparator: Placebo
8 Gramm Placebo unmittelbar vor den Trainingseinheiten; 8 Gramm Placebo unmittelbar nach den Trainingseinheiten; 8 Gramm Placebo an trainingsfreien Tagen
Nahrungsergänzungsmittel: Placebo
Maisstärke-Maltodextrin

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Körperzusammensetzung
Zeitfenster: Grundlinie, Woche 16
Gesamtkörperfettmasse (kg) mittels bioelektrischer Impedanzanalyse
Grundlinie, Woche 16
Muskelhypertrophie
Zeitfenster: Grundlinie, Woche 16
Muskeldicke des Bizeps, Trizeps, Quadrizeps, der hinteren Oberschenkelmuskulatur und der Wadenmuskulatur mittels B-Mode-Ultraschall (cm)
Grundlinie, Woche 16
Stärke
Zeitfenster: Grundlinie, Woche 16
1 Wiederholung maximales Beindrücken und Brustdrücken (kg)
Grundlinie, Woche 16
Ausdauer
Zeitfenster: Grundlinie, Woche 16
Wiederholungen bis zur Ermüdung beim Beindrücken und Brustdrücken (Gesamtzahl)
Grundlinie, Woche 16
Leistung
Zeitfenster: Grundlinie, Woche 16
Medizinballwurf (cm)
Grundlinie, Woche 16
Flüssigkeitszufuhr
Zeitfenster: Grundlinie, Woche 16
Gesamtkörperwasser (kg) mittels bioelektrischer Impedanzanalyse
Grundlinie, Woche 16
Leistung
Zeitfenster: Grundlinie, Woche 16
Vertikaler Sprung (Watt)
Grundlinie, Woche 16

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

University of Regina

Ermittler

  • Hauptermittler: Darren Candow, University of Regina

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

15. Mai 2024

Primärer Abschluss (Geschätzt)

30. Dezember 2024

Studienabschluss (Geschätzt)

30. August 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

16. Mai 2024

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

29. Mai 2024

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

3. Juni 2024

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

3. Juni 2024

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

29. Mai 2024

Zuletzt verifiziert

1. Mai 2024

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Andere Studien-ID-Nummern

  • Bio-REB 4641

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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