Vliv kvality spánku na duševní a fyzické zdraví

Měřicí nástroj: váha DASS-21

Jednotka měření:DASS-21 (škála deprese, úzkosti a stresu – 21 položek) měří psychickou tíseň ve třech oblastech: deprese, úzkost a stres. Každá ze tří škál se skládá ze 7 položek a respondenti hodnotí své zkušenosti za poslední týden na 4bodové Likertově škále.

Skóre pro každou doménu se sečtou, aby se získalo celkové skóre, které pak lze kategorizovat do různých úrovní závažnosti (normální, mírná, střední, závažná a extrémně závažná) na základě konkrétních hraničních bodů. Každá ze tří domén je měřena samostatně a výsledná skóre jsou obvykle uváděna jako celkové skóre pro každou doménu.

Měřicí nástroj: epwoth sleepiness sclae (ESS).

Jednotka měření:

**Epworthská škála ospalosti (ESS)** se používá k hodnocení denní ospalosti. Skládá se z 8 scénářů a respondenti hodnotí pravděpodobnost, že si v každé situaci zdřímnou, na stupnici od 0 do 3:

Celkové skóre se získá sečtením skóre všech 8 položek, výsledkem je skóre, které se může pohybovat od **0 do 24**. Vyšší skóre ukazuje na vyšší úrovně denní ospalosti. K interpretaci výsledků se často používají následující mezní hodnoty:

Tato skóre pomáhají při identifikaci jedinců, kteří mohou vyžadovat další hodnocení poruch spánku.

Nástroj pro měření: SF-12 hodnocení zdravotního průzkumu.

Jednotka měření:

Hodnocení zdravotního průzkumu SF-12 používá k měření kvality života související se zdravím stupnici bez jednotek. Skóre se pohybuje od 0 do 100, přičemž vyšší skóre znamená lepší zdravotní stav. Průzkum posuzuje fyzické a duševní zdraví v různých dimenzích, ale nepřiřazuje konkrétní jednotky měření, jako jsou palce nebo libry; místo toho poskytuje standardizované skóre odrážející celkové zdraví.

Nástroj měření: stupnice hodnocení únavy.

Jednotka měření:

Na základě subjektivního hodnocení"numerická stupnice"