Supplering af en leucin-beriget proteinblanding

I et cross-over, randomiseret kontrolleret forsøg, vil 10 raske unge deltagere (5 mænd og 5 kvinder) blive rekrutteret til at gennemgå træningstræning randomiseret til sædvanlig diæt eller sædvanlig diæt og tilskud (2 x pr. træningssession). For to af træningssessionerne vil efterforskerne bruge en unilateral modstandstræningsmodel til at identificere de akutte effekter af træning og træning + tilskud på den integrerede hastighed af myofibrillær MPS inden for emnet. Denne model øger den statistiske styrke og eliminerer forskelle mellem emner, der påvirker vores resultater. Gennem hele undersøgelsen vil deltagerne registrere deres makronæringsstofindtag. Derudover vil baseline kropssammensætning blive vurderet med dobbelt-energi røntgen absorptiometri.

Besøg 1 (dag -7): fortrolighed, styrketestning og baseline kropssammensætning En uge før træningsforsøget vil efterforskerne bede deltagerne om at besøge McMaster University for at gennemgå en fortrolighedssession med træningsudstyret og udføre 3-5 gentagelser maksimal styrke afprøvning. Dette vil give efterforskerne mulighed for at beregne den modstand (vægt) deltagerne vil løfte i deres kommende træningssessioner. Efterforskerne vil også udføre en kropssammensætningsscanning ved hjælp af en dobbelt-energi røntgenabsorptiometri (DXA), vurdere deltagernes højde og vægt og administrere daglige madlogfiler med instruktioner til at vurdere deres sædvanlige kost.

Besøg 2 (dag 0): D2O-administration og hvilende blod- og spytprøver En uge efter familiariseringsbesøget vil efterforskerne bede deltagerne om at komme til McMaster University i fastende tilstand og modtage en dosis dobbelt mærket vand D2O svarende til 0,8 ml/ kgBW og hver time i 3 timer efter at have givet en blod- og spytprøve. D2O er en sikker og meget brugt stabil isotop, der bruges til effektivt at måle den hastighed, hvormed deltagernes muskler vokser.

Besøg 3 og 7 (dag 1 og 7): Modstandstræningsprogram og muskelbiopsi På disse dage vil deltagerne komme til laboratoriet om morgenen efter deres sædvanlige kostrutine og få taget en hvilebiopsi, blod- og spytprøver. Dernæst kan deltagerne blive bedt om at indtage tilskuddet, men vil blive bedt om at drikke en lille mængde D2O. Til sidst vil deltagerne udføre en træningssession i en kombination af modstandsstil, og umiddelbart efter træning kan de blive bedt om at indtage tilskuddet.

Besøg 4, 5, 8 og 9 (dage 2, 3, 8, 9): Modstandstræningsprogram På disse dage vil deltagerne komme til laboratoriet om morgenen efter deres sædvanlige kostrutine og få taget en spytprøve. Dernæst kan deltagerne blive bedt om at indtage tilskuddet, men vil blive bedt om at drikke en lille mængde D2O. Til sidst vil deltagerne udføre en træningssession i kombination med modstandsstil, og umiddelbart efter træning kan deltagerne blive bedt om at indtage tilskuddet.

Besøg 6 og 10 (dag 4 og 10): Unilateral akut træningssession og muskelbiopsi På disse dage vil deltagerne komme til laboratoriet om morgenen efter deres sædvanlige kostrutine. For det første kan deltagerne blive bedt om at indtage tilskuddet umiddelbart før de udfører en unilateral akut modstandstræningssession. Deltagerne vil blive bedt om at drikke en lille mængde D2O, men kun under besøg 6 (dag 4). Umiddelbart efter træningen kan deltagerne blive bedt om at indtage tilskuddet. En time efter træning vil deltagerne få taget en muskelbiopsi, blod- og spytprøver.

Dag 5 og 6 (se vedhæftede tidslinje for undersøgelsen): Udvaskningsperiode Efterforskerne vil bede deltagerne om at drikke en alikvot D2O på dag 5 og en alikvot D2O på dag 6. En time efter at deltagerne har drukket aliquoten af ​​D2O, beder efterforskerne deltagerne om at tage deres egen spytprøve derhjemme (D2O aliquoter og et prøveudtagningssæt vil blive forsynet med instruktioner).