Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Pilates for Sedentary Individuals

23. juni 2026 opdateret af: Rommanee Rojasavastera, Mahidol University

Efficacy of Pilates on Core Stability and Physical Fitness Among Sedentary Individuals

The global rise in physical inactivity represents an escalating public health crisis, with the proportion of insufficiently active adults projected to reach 35% by 2030. Office workers are at the highest risk due to prolonged occupational sitting; a lifestyle factor heavily linked to various musculoskeletal disorders. While maintaining an upright posture relies on the synergistic coordination of deep core muscles, extended sitting disrupts this muscular balance, leading to chronic postural decay. Although Pilates is proven to improve core muscle thickness, enhance physical fitness, and alleviate low back pain, existing literature shows high variability in training durations (ranging from 6 to 16 weeks) and lacks definitive conclusions regarding its long-term, residual effects post-intervention. Consequently, it remains unclear whether the benefits of Pilates can be sustained once the structured training stops. Therefore, this study aimed to investigate the efficacy of Pilates on core stability and physical fitness among sedentary individuals, providing insights into sustainable exercise interventions.

Studieoversigt

Status

Status

Angiver den aktuelle rekrutteringsstatus eller den udvidede adgangsstatus.
Ikke rekrutterer endnu

Betingelser

Betingelser

Den sygdom, lidelse, syndrom, sygdom eller skade, der undersøges. På ClinicalTrials.gov kan tilstande også omfatte andre sundhedsrelaterede problemer, såsom levetid, livskvalitet og sundhedsrisici.

Intervention / Behandling

Intervention / Behandling

En proces eller handling, der er i fokus for en klinisk undersøgelse. Interventioner omfatter lægemidler, medicinsk udstyr, procedurer, vacciner og andre produkter, der enten er til undersøgelse eller allerede er tilgængelige. Interventioner kan også omfatte ikke-invasive tilgange, såsom uddannelse eller ændring af kost og motion.

Undersøgelsestype

Undersøgelsestype

Beskriver karakteren af ​​en klinisk undersøgelse. Undersøgelsestyper omfatter interventionelle undersøgelser (også kaldet kliniske forsøg), observationsundersøgelser (herunder patientregistre) og udvidet adgang.
Interventionel

Tilmelding (Anslået)

Tilmelding

Antallet af deltagere i en klinisk undersøgelse. Den "forventede" tilmelding er det mål for antallet af deltagere, som forskerne skal bruge til undersøgelsen.
34

Fase

Fase

Stadiet af et klinisk forsøg, der studerer et lægemiddel eller et biologisk produkt, baseret på definitioner udviklet af U.S. Food and Drug Administration (FDA). Fasen tager udgangspunkt i undersøgelsens formål, antallet af deltagere og andre karakteristika. Der er fem faser: Tidlig fase 1 (tidligere opført som fase 0), fase 1, fase 2, fase 3 og fase 4. Ikke relevant bruges til at beskrive forsøg uden FDA-definerede faser, herunder forsøg med enheder eller adfærdsmæssige indgreb.
  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiekontakt

Studiekontakt

Navn og kontaktoplysninger for den person, der kan besvare spørgsmål om tilmelding til en klinisk undersøgelse. Hvert sted, hvor undersøgelsen udføres, kan også have en specifik kontaktperson, som kan være bedre i stand til at besvare disse spørgsmål.

Studiesteder

  • Thailand
    • Changwat Nakhon Pathom
      • Salaya, Changwat Nakhon Pathom, Thailand, 73170
        • Faculty of Physical Therapy, Mahidol University
        • Kontakt:

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Berettigelseskriterier

De nøglekrav, som personer, der ønsker at deltage i et klinisk studie, skal opfylde eller de egenskaber, de skal have. Kvalifikationskriterier består af både inklusionskriterier (som er nødvendige for at en person kan deltage i undersøgelsen) og eksklusionskriterier (som forhindrer en person i at deltage). Typer af berettigelseskriterier omfatter, om en undersøgelse accepterer raske frivillige, har alders- eller aldersgruppekrav eller er begrænset af køn.

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ingen

Beskrivelse

Inclusion Criteria:

  • Aged between 18 and 59 years.
  • Had a Body Mass Index (BMI) of ≥ 23 kg/m2.
  • Engaged in sedentary activities (sitting) for more than 7 hours per day.
  • Passed the Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) assessment.
  • Did not currently participate in any other exercise programs or physical activities during the study period.

Exclusion Criteria:

  • Had visual impairments that could not be corrected with corrective lenses or glasses.
  • Had a medical history of spinal or lower extremity surgery.
  • Had medical conditions or received medications that affected balance and gait, such as neurological diseases or benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).
  • Pregnant during the study period.
  • Had severe pain in any part of the body (pain score ≥ 7/10).
  • Inability to follow the research procedures.

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Enkelt

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm

Deltagergruppe / Arm

En gruppe eller undergruppe af deltagere i et klinisk forsøg, der modtager en specifik intervention/behandling eller ingen intervention i henhold til forsøgets protokol.
Intervention / Behandling

Intervention / Behandling

En proces eller handling, der er i fokus for en klinisk undersøgelse. Interventioner omfatter lægemidler, medicinsk udstyr, procedurer, vacciner og andre produkter, der enten er til undersøgelse eller allerede er tilgængelige. Interventioner kan også omfatte ikke-invasive tilgange, såsom uddannelse eller ændring af kost og motion.
Eksperimentel: Experimental group
Participants in the experimental group participated in a Pilates exercise program.
Andet: Pilates exercise
The 1-hour Pilates exercise program was supervised by an instructor.
Aktiv komparator: Control group
Participants in the control group participated in a walking exercise program.
Andet: Walking exercise
The 1-hour walking exercise program was supervised by a physical therapist. Participants walked on a treadmill, where the speed was gradually increased to achieve a moderate intensity level, maintaining their heart rates within 64% to 70% of their maximum heart rate.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Primære resultatmål

I et klinisk studies protokol er det planlagte resultatmål, der er det vigtigste for at evaluere effekten af ​​en intervention/behandling. De fleste kliniske undersøgelser har ét primært resultatmål, men nogle har mere end ét.
Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Muscle thickness
Tidsramme: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
A handheld ultrasound device was used to measure trunk muscle thickness at rest and during contraction.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Muscle strength
Tidsramme: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
A handheld dynamometer was used to measure trunk muscle strength. Participants were instructed to maintain a maximal voluntary contraction (MVC) for 5 seconds per trial, with a 30-second rest period between trials to minimize fatigue.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Muscle flexibility
Tidsramme: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
The sit-and-reach test was used to measure lower back and hamstring flexibility. Participants completed static stretching for 5 minutes before assessment. During the assessment, participants sat with knees fully extended and feet hip-width apart against the sit-and-reach box. They then reached forward, using their fingertips to displace the sliding scale as far as possible in a single trial.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Muscle endurance
Tidsramme: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
The McGill Core Endurance Test was used to measure trunk muscle endurance. Each test was conducted once, with the duration recorded using a digital stopwatch. Timing commenced once the participant achieved the standardized starting position and ceased when they could no longer maintain the required posture.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Proprioception
Tidsramme: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Joint Repositioning Error (JRE) was measured under both eyes-open and eyes-closed conditions to assess proprioception. Participants began the assessment seated with their hips and knees flexed at 90°, feet positioned shoulder-width apart, and arms resting naturally at their sides. From this baseline, they were guided into a neutral reference position-defined by full trunk extension and a flat spinal alignment-which they were instructed to memorize. To facilitate measurement, a marker was placed at the first sacral vertebra (S1), and a laser pointer was fixed 50 cm away from this landmark. The testing procedure required participants to perform three cycles of trunk flexion and extension before attempting to return to the neutral reference position as accurately as possible. The JRE represented the distance between the laser beam's initial and final positions.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Balance
Tidsramme: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
The Y-Balance Test (YBT) was used to measure dynamic balance. Participants were instructed to reach out and push the indicator as far as possible.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.

Sekundære resultatmål

Sekundære resultatmål

I en klinisk undersøgelses protokol er et planlagt resultatmål, der ikke er lige så vigtigt som det primære resultatmål for at evaluere effekten af ​​en intervention, men som stadig er af interesse. De fleste kliniske undersøgelser har mere end ét sekundært resultatmål.
Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Posture
Tidsramme: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Posture was measured using the Posture-analyzing and Virtual Reconstructing (PAViR) system, which utilized an RGB-D camera for skeletal reconstruction.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Pain level
Tidsramme: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Pain location was identified through participant interviews, while pain intensity was quantified using a 0-10 Visual Analogue Scale (VAS).
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Health-Related Quality of Life
Tidsramme: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Health-Related Quality of Life was measured using the Thai version of the World Health Organization Quality of Life Brief (WHOQOL-BREF-THAI). This 26-item instrument assessed four core domains: physical health, psychological health, social relationships, and environment. Responses were scored on a Likert scale, with higher scores indicating better health status and overall QoL.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Sponsor

Den organisation eller person, der igangsætter undersøgelsen, og som har myndighed og kontrol over undersøgelsen.
Mahidol University

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Anslået)

Studiestart

Den faktiske dato, hvor den første deltager blev tilmeldt en klinisk undersøgelse. Den "forventede" undersøgelses startdato er den dato, som forskerne tror vil være undersøgelsens startdato.
1. august 2026

Primær færdiggørelse (Anslået)

Primær færdiggørelse

Den dato, hvor den sidste deltager i et klinisk studie blev undersøgt eller modtog en intervention for at indsamle endelige data for det primære resultatmål. Hvorvidt det kliniske studie sluttede i henhold til protokollen eller blev afsluttet, påvirker ikke denne dato. For kliniske undersøgelser med mere end ét primært resultatmål med forskellige afslutningsdatoer refererer dette udtryk til den dato, hvor dataindsamlingen er afsluttet for alle de primære resultatmål. Den "forventede" primære afslutningsdato er den dato, som forskerne tror vil være den primære afslutningsdato for undersøgelsen.
1. august 2027

Studieafslutning (Anslået)

Studieafslutning

Den dato, hvor den sidste deltager i et klinisk studie blev undersøgt eller modtog en intervention/behandling for at indsamle endelige data for de primære resultatmål, sekundære udfaldsmål og uønskede hændelser (det vil sige den sidste deltagers sidste besøg). Den "forventede" undersøgelses afslutningsdato er den dato, som forskerne tror vil være undersøgelsens afslutningsdato.
1. december 2027

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

Først indsendt

Den dato, hvor undersøgelsens sponsor eller investigator første gang indsendte en undersøgelsespost til ClinicalTrials.gov. Der er typisk en forsinkelse på et par dage mellem den første indsendte dato og postens tilgængelighed på ClinicalTrials.gov (den første offentliggjorte dato).
18. juni 2026

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

Den dato, hvor undersøgelsens sponsor eller investigator første gang indsender en undersøgelsespost, der er i overensstemmelse med National Library of Medicine (NLM) kvalitetskontrol (QC) gennemgangskriterier. Sponsoren eller investigatoren skal muligvis revidere og indsende en undersøgelsespost en eller flere gange, før NLM's kvalitetskontrolkriterier er opfyldt. Det er sponsorens eller investigatorens ansvar at sikre, at undersøgelsesposten er i overensstemmelse med NLM QC-gennemgangskriterierne.
18. juni 2026

Først opslået (Faktiske)

Først opslået

Datoen, hvor undersøgelsesposten først var tilgængelig på ClinicalTrials.gov efter National Library of Medicine (NLM) kvalitetskontrol (QC) gennemgang er afsluttet. Der er typisk en forsinkelse på et par dage mellem den dato, hvor undersøgelsens sponsor eller investigator indsendte undersøgelsesposten, og den første offentliggjorte dato.
24. juni 2026

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

Sidste opdatering sendt

Den seneste dato, hvor ændringer i en undersøgelsespost blev gjort tilgængelig på ClinicalTrials.gov. Der kan være en forsinkelse mellem det tidspunkt, hvornår ændringerne blev indsendt til ClinicalTrials.gov af undersøgelsens sponsor eller investigator (datoen for sidste opdatering afsendt) og den sidste opdatering, der blev sendt.
26. juni 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

Den seneste dato, hvor undersøgelsens sponsor eller investigator indsendte ændringer til en undersøgelsespost, der er i overensstemmelse med National Library of Medicine (NLM) kvalitetskontrol (QC) gennemgangskriterier. Det er sponsorens eller investigatorens ansvar at sikre, at undersøgelsesposten er i overensstemmelse med NLM QC-gennemgangskriterierne.
23. juni 2026

Sidst verificeret

Sidst verificeret

Den seneste dato, hvor undersøgelsens sponsor eller investigator bekræftede oplysningerne om en klinisk undersøgelse på ClinicalTrials.gov som nøjagtige og aktuelle. Hvis en undersøgelse med rekrutteringsstatus som rekruttering; rekrutterer endnu ikke; eller aktiv, ikke rekruttering er ikke blevet bekræftet inden for de seneste 2 år, er undersøgelsens rekrutteringsstatus vist som ukendt.
1. juni 2026

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Yderligere relevante MeSH-vilkår

Andre undersøgelses-id-numre

Andre undersøgelses-id-numre

Andre identifikatorer eller ID-numre end NCT-nummeret, der er tildelt til en klinisk undersøgelse af undersøgelsens sponsor, finansieringsgivere eller andre. Disse numre kan omfatte unikke identifikatorer fra andre forsøgsregistre og National Institutes of Health-bevillingsnumre.
  • MU-CIRB 2026/290.0705

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

JA

IPD-planbeskrivelse

Research data will be shared in a de-identified format only; for instance, participant names will be replaced with codes, and faces will be blurred in all images.

IPD-deling Understøttende informationstype

  • CSR

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Cookieindstillinger

Vi bruger cookies for at sikre, at vi giver dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. For flere detaljer skal du læse omhyggeligt vores Politik om beskyttelse af personlige oplysninger og cookies. ...>>>Du kan når som helst ændre dine præferencer eller trække dit samtykke tilbage ved at slette cookies fra din hjemmeside eller computer som beskrevet i politikken. Accepter det og vælg dine præferencer ved at markere de tilsvarende felter i afsnittet "Administrer indstillinger" nedenfor. Læs vores servicevilkår omhyggeligt, inden du fortsætter med at bruge nogen del af dette websted.
«Administrer indstillinger