Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Pilates for Sedentary Individuals

23 czerwca 2026 zaktualizowane przez: Rommanee Rojasavastera, Mahidol University

Efficacy of Pilates on Core Stability and Physical Fitness Among Sedentary Individuals

The global rise in physical inactivity represents an escalating public health crisis, with the proportion of insufficiently active adults projected to reach 35% by 2030. Office workers are at the highest risk due to prolonged occupational sitting; a lifestyle factor heavily linked to various musculoskeletal disorders. While maintaining an upright posture relies on the synergistic coordination of deep core muscles, extended sitting disrupts this muscular balance, leading to chronic postural decay. Although Pilates is proven to improve core muscle thickness, enhance physical fitness, and alleviate low back pain, existing literature shows high variability in training durations (ranging from 6 to 16 weeks) and lacks definitive conclusions regarding its long-term, residual effects post-intervention. Consequently, it remains unclear whether the benefits of Pilates can be sustained once the structured training stops. Therefore, this study aimed to investigate the efficacy of Pilates on core stability and physical fitness among sedentary individuals, providing insights into sustainable exercise interventions.

Przegląd badań

Status

Status

Wskazuje aktualny stan rekrutacji lub stan rozszerzonego dostępu.
Jeszcze nie rekrutacja

Warunki

Warunki

Badana choroba, zaburzenie, zespół, choroba lub uraz. Na stronie ClinicalTrials.gov warunki mogą również obejmować inne kwestie związane ze zdrowiem, takie jak długość życia, jakość życia i zagrożenia dla zdrowia.

Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.

Typ studiów

Typ studiów

Opisuje charakter badania klinicznego. Rodzaje badań obejmują badania interwencyjne (zwane także badaniami klinicznymi), badania obserwacyjne (w tym rejestry pacjentów) i rozszerzony dostęp.
Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

Zapisy

Liczba uczestników badania klinicznego. „Przewidywana” rekrutacja to docelowa liczba uczestników, których naukowcy potrzebują do badania.
34

Faza

Faza

Etap badania klinicznego badającego lek lub produkt biologiczny w oparciu o definicje opracowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Faza opiera się na celu badania, liczbie uczestników i innych cechach. Istnieje pięć faz: wczesna faza 1 (wcześniej wymieniona jako faza 0), faza 1, faza 2, faza 3 i faza 4. Nie dotyczy jest używany do opisania badań bez faz zdefiniowanych przez FDA, w tym prób urządzeń lub interwencji behawioralnych.
  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Kontakt w sprawie studiów

Imię i nazwisko oraz dane kontaktowe osoby, która może odpowiedzieć na pytania dotyczące rejestracji do badania klinicznego. Każda lokalizacja, w której prowadzone jest badanie, może mieć również określoną osobę kontaktową, która może lepiej odpowiedzieć na te pytania.

Lokalizacje studiów

  • Tajlandia
    • Changwat Nakhon Pathom
      • Salaya, Changwat Nakhon Pathom, Tajlandia, 73170
        • Faculty of Physical Therapy, Mahidol University
        • Kontakt:

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Kryteria kwalifikacji

Kluczowe wymagania, które muszą spełniać osoby chcące wziąć udział w badaniu klinicznym lub cechy, które muszą posiadać. Kryteria kwalifikowalności obejmują zarówno kryteria włączenia (które są wymagane, aby dana osoba mogła uczestniczyć w badaniu), jak i kryteria wykluczenia (które uniemożliwiają osobie udział). Rodzaje kryteriów kwalifikowalności obejmują to, czy badanie akceptuje zdrowych ochotników, ma wymagania dotyczące wieku lub grupy wiekowej lub jest ograniczone ze względu na płeć.

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Nie

Opis

Inclusion Criteria:

  • Aged between 18 and 59 years.
  • Had a Body Mass Index (BMI) of ≥ 23 kg/m2.
  • Engaged in sedentary activities (sitting) for more than 7 hours per day.
  • Passed the Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) assessment.
  • Did not currently participate in any other exercise programs or physical activities during the study period.

Exclusion Criteria:

  • Had visual impairments that could not be corrected with corrective lenses or glasses.
  • Had a medical history of spinal or lower extremity surgery.
  • Had medical conditions or received medications that affected balance and gait, such as neurological diseases or benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).
  • Pregnant during the study period.
  • Had severe pain in any part of the body (pain score ≥ 7/10).
  • Inability to follow the research procedures.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm

Grupa uczestników / Arm

Grupa lub podgrupa uczestników badania klinicznego, którzy zgodnie z protokołem badania otrzymują określoną interwencję/leczenie lub nie otrzymują żadnej interwencji.
Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.
Eksperymentalny: Experimental group
Participants in the experimental group participated in a Pilates exercise program.
Inny: Pilates exercise
The 1-hour Pilates exercise program was supervised by an instructor.
Aktywny komparator: Control group
Participants in the control group participated in a walking exercise program.
Inny: Walking exercise
The 1-hour walking exercise program was supervised by a physical therapist. Participants walked on a treadmill, where the speed was gradually increased to achieve a moderate intensity level, maintaining their heart rates within 64% to 70% of their maximum heart rate.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Podstawowe miary wyniku

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która jest najważniejsza dla oceny efektu interwencji/leczenia. Większość badań klinicznych ma jedną główną miarę wyniku, ale niektóre mają więcej niż jedną.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Muscle thickness
Ramy czasowe: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
A handheld ultrasound device was used to measure trunk muscle thickness at rest and during contraction.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Muscle strength
Ramy czasowe: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
A handheld dynamometer was used to measure trunk muscle strength. Participants were instructed to maintain a maximal voluntary contraction (MVC) for 5 seconds per trial, with a 30-second rest period between trials to minimize fatigue.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Muscle flexibility
Ramy czasowe: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
The sit-and-reach test was used to measure lower back and hamstring flexibility. Participants completed static stretching for 5 minutes before assessment. During the assessment, participants sat with knees fully extended and feet hip-width apart against the sit-and-reach box. They then reached forward, using their fingertips to displace the sliding scale as far as possible in a single trial.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Muscle endurance
Ramy czasowe: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
The McGill Core Endurance Test was used to measure trunk muscle endurance. Each test was conducted once, with the duration recorded using a digital stopwatch. Timing commenced once the participant achieved the standardized starting position and ceased when they could no longer maintain the required posture.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Proprioception
Ramy czasowe: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Joint Repositioning Error (JRE) was measured under both eyes-open and eyes-closed conditions to assess proprioception. Participants began the assessment seated with their hips and knees flexed at 90°, feet positioned shoulder-width apart, and arms resting naturally at their sides. From this baseline, they were guided into a neutral reference position-defined by full trunk extension and a flat spinal alignment-which they were instructed to memorize. To facilitate measurement, a marker was placed at the first sacral vertebra (S1), and a laser pointer was fixed 50 cm away from this landmark. The testing procedure required participants to perform three cycles of trunk flexion and extension before attempting to return to the neutral reference position as accurately as possible. The JRE represented the distance between the laser beam's initial and final positions.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Balance
Ramy czasowe: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
The Y-Balance Test (YBT) was used to measure dynamic balance. Participants were instructed to reach out and push the indicator as far as possible.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.

Miary wyników drugorzędnych

Miary wyników drugorzędnych

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która nie jest tak ważna jak główna miara wyniku w ocenie efektu interwencji, ale nadal jest interesująca. Większość badań klinicznych ma więcej niż jedną drugorzędową miarę wyniku.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Posture
Ramy czasowe: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Posture was measured using the Posture-analyzing and Virtual Reconstructing (PAViR) system, which utilized an RGB-D camera for skeletal reconstruction.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Pain level
Ramy czasowe: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Pain location was identified through participant interviews, while pain intensity was quantified using a 0-10 Visual Analogue Scale (VAS).
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Health-Related Quality of Life
Ramy czasowe: Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.
Health-Related Quality of Life was measured using the Thai version of the World Health Organization Quality of Life Brief (WHOQOL-BREF-THAI). This 26-item instrument assessed four core domains: physical health, psychological health, social relationships, and environment. Responses were scored on a Likert scale, with higher scores indicating better health status and overall QoL.
Baseline, at 4 weeks post-training, at 8 weeks post-training, at 2 weeks post-training cessation, and at 4 weeks post-training cessation.

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Sponsor

Organizacja lub osoba, która inicjuje badanie i która ma władzę i kontrolę nad badaniem.
Mahidol University

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Szacowany)

Rozpoczęcie studiów

Rzeczywista data włączenia pierwszego uczestnika do badania klinicznego. „Przewidywana” data rozpoczęcia badania to data, którą naukowcy uważają za datę rozpoczęcia badania.
1 sierpnia 2026

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

Zakończenie podstawowe

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję w celu zebrania ostatecznych danych dla głównego pomiaru wyniku. To, czy badanie kliniczne zakończyło się zgodnie z protokołem, czy też zostało zakończone, nie ma wpływu na tę datę. W przypadku badań klinicznych z więcej niż jedną miarą wyniku pierwotnego i różnymi datami zakończenia termin ten odnosi się do daty zakończenia gromadzenia danych dla wszystkich miar wyniku pierwotnego. „Przewidywana” data ukończenia podstawowego badania to data, którą naukowcy uważają za pierwotną datę zakończenia badania.
1 sierpnia 2027

Ukończenie studiów (Szacowany)

Ukończenie studiów

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję/leczenie w celu zebrania ostatecznych danych dotyczących głównych miar wyników, drugorzędowych miar wyników i zdarzeń niepożądanych (tj. ostatnia wizyta ostatniego uczestnika). „Przewidywana” data zakończenia badania to data, którą naukowcy uważają za datę zakończenia badania.
1 grudnia 2027

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

Pierwszy przesłany

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał dokumentację badania do ClinicalTrials.gov. Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między pierwszą przesłaną datą a udostępnieniem rekordu na ClinicalTrials.gov (pierwsza data opublikowania).
18 czerwca 2026

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał zapis badania zgodny z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Sponsor lub badacz może być zmuszony do zmiany i przedłożenia dokumentacji badania raz lub kilka razy, zanim zostaną spełnione kryteria przeglądu kontroli jakości NLM. Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
18 czerwca 2026

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

Pierwszy wysłany

Data pierwszego udostępnienia zapisu badania na stronie ClinicalTrials.gov po zakończeniu przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między datą przesłania dokumentacji badania przez sponsora badania lub badacza a datą pierwszego zaksięgowania.
24 czerwca 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

Ostatnia wysłana aktualizacja

Najnowsza data udostępnienia zmian w rekordzie badania na stronie ClinicalTrials.gov. Może wystąpić opóźnienie między momentem przesłania zmian do ClinicalTrials.gov przez sponsora badania lub badacza (data ostatniego przesłania aktualizacji) a datą ostatniego opublikowania aktualizacji.
26 czerwca 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz przesłał zmiany w rekordzie badania, które są zgodne z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
23 czerwca 2026

Ostatnia weryfikacja

Ostatnia weryfikacja

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz potwierdził, że informacje o badaniu klinicznym na stronie ClinicalTrials.gov są dokładne i aktualne. Jeśli badanie ze statusem rekrutacji to rekrutacja; jeszcze nie rekrutacja; lub aktywny, brak rekrutacji nie został potwierdzony w ciągu ostatnich 2 lat, status rekrutacji do badania jest pokazany jako nieznany.
1 czerwca 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

Inne numery identyfikacyjne badania

Identyfikatory lub numery identyfikacyjne inne niż numer NCT, które są przypisane do badania klinicznego przez sponsora badania, podmioty finansujące lub inne osoby. Numery te mogą zawierać unikalne identyfikatory z innych rejestrów badań i numery grantów National Institutes of Health.
  • MU-CIRB 2026/290.0705

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

TAK

Opis planu IPD

Research data will be shared in a de-identified format only; for instance, participant names will be replaced with codes, and faces will be blurred in all images.

Typ informacji pomocniczych dotyczących udostępniania IPD

  • CSR

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Ustawienia plików cookie

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj uważnie naszą Politykę prywatności i pliki cookie. ...>>>Możesz zmienić swoje preferencje lub wycofać zgodę w dowolnym momencie, usuwając pliki cookie ze swojej strony internetowej lub komputera, zgodnie z opisem w polityce. Zaakceptuj go i wybierz swoje preferencje, zaznaczając odpowiednie pola w sekcji „Zarządzaj ustawieniami” poniżej. Przeczytaj uważnie nasze Warunki korzystania z usług, zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek części tej witryny.
«Zarządzaj ustawieniami