Udholdende træningsvaner
7. juli 2020 opdateret af: University of Pennsylvania
Formålet med denne undersøgelse er at teste, om de interventioner, der tilbyder kortsigtede incitamenter (point, der kan indløses til præmier), specifikke cued-planer og videnskabsstøttede tips kan hjælpe med at skabe varige træningsvaner.
Der er fire (4) delstudier i denne protokol.
Studieoversigt
Status
Afsluttet
Betingelser
Intervention / Behandling
- Adfærdsmæssigt: Sweet Spot: Fleksibel tilstand med høj incitament
- Adfærdsmæssigt: Sweet Spot: Fleksibel tilstand med lavt incitament
- Adfærdsmæssigt: Sweet Spot: Stiv tilstand med høj incitament
- Adfærdsmæssigt: Sweet Spot: Stiv tilstand med lavt incitament
- Adfærdsmæssigt: FOTW: Højt incitamentkontrolforhold
- Adfærdsmæssigt: FOTW: Lavt incitamentkontrolforhold
- Adfærdsmæssigt: FOTW: Behandlingstilstand med høj incitament
- Adfærdsmæssigt: FOTW: Behandlingstilstand med lavt incitament
- Adfærdsmæssigt: Tænk to gange: Kontroltilstand
- Adfærdsmæssigt: Tænk to gange: Behandlingstilstand
- Adfærdsmæssigt: WDR: Kontroltilstand
- Adfærdsmæssigt: WDR: Behandlingstilstand
Detaljeret beskrivelse
De fire delstudier er:
Sweet spot
Tidligere undersøgelser har vist, at faste rutiner forbundet med stabile signaler er et kendetegn for vellykkede vaner. Nyere forskning har dog vist, at incitament til en alt for stiv rutine (f.eks. skal hver træning være på det samme tidspunkt hver dag) skaber en mindre varig træningsvane end at incitere til en fleksibel træningsrutine (f.eks. træning kan være på ethvert tidspunkt af dagen) . I denne undersøgelse undersøger efterforskerne, om det at tilbyde højere belønninger for træning, der finder sted på et planlagt, rutinemæssigt tidspunkt end for træning på andre tidspunkter, men stadig at tilbyde nogle belønninger for træning uden for disse planlagte øjeblikke, kan forbedre den samlede fleksibilitet til at skabe varige vaner .
Falder af vognen (FOTW)
I det lange løb vil det ikke gøre den store forskel for en persons generelle helbred at gå glip af én træning. Men psykologisk set kan det at gå glip af en træning få folk til at føle, at de allerede har fejlet i at nå deres fitnessmål, hvilket svækker deres motivation til at træne i fremtiden. I denne undersøgelse undersøger efterforskerne, om det at tilbyde 50 % større incitament til træning til folk, efter at de går glip af en planlagt træning, fører til mere vedvarende træningsvaner end at incitamentere alle træningspas lige meget.
Tænk dig om
Undersøgelser har vist, at folk har en tendens til at falde ind i planlægningsfejlen - optimistisk overvurderer deres præstationer i nogle fremtidige aktiviteter. I denne undersøgelse undersøger efterforskerne, om personer, som efterforskerne underviste om planlægningsfejlen, ville lave mere realistiske træningsplaner og bedre overholde disse planer.
- Ugentlige vs. daglige rutiner (WDR)
Denne undersøgelse vil undersøge, om det hjælper folk med at opbygge en mere varig træningsvane at opbygge en daglig rutine, der er konsistent hver dag i en måned, eller en ugentlig rutine, der er konsekvent hver uge i en måned. I tilstanden med daglige rutiner vil deltagerne blive bedt om at planlægge træning (og tilhørende tekstpåmindelser) på samme tidspunkt på dagen på alle hverdage og på samme tidspunkt på dagen i hver weekend i hele vores fire ugers behandlingsperiode. I tilstanden med ugentlige rutiner vil deltagerne få lov til at planlægge træning (og tilhørende tekstpåmindelser) på forskellige tidspunkter på forskellige ugedage, men deres tidsplan skal være den samme for hver af de fire uger af vores fire ugers behandlingsperiode.
Undersøgelsestype
Interventionel
Tilmelding (Faktiske)
32000
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.
Studiesteder
-
-
Pennsylvania
-
Philadelphia, Pennsylvania, Forenede Stater, 19104
- University of Pennsylvania
-
-
Deltagelseskriterier
Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
18 år til 100 år (Voksen, Ældre voksen)
Tager imod sunde frivillige
Ingen
Køn, der er berettiget til at studere
Alle
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- Har 24 timers fitness medlemskab
Ekskluderingskriterier:
-
Studieplan
Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Støttende pleje
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Ingen (Åben etiket)
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Sweet Spot: Fleksibel tilstand med høj incitament
Deltagerne vil modtage 500 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg inden for et forudbestemt tidsrum, og 490 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg på et andet tidspunkt.
7000 point konverteres til $25
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: Sweet Spot: Fleksibel tilstand med lavt incitament
Deltagerne vil modtage 300 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg inden for et forudbestemt tidsrum, og 290 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg på et andet tidspunkt.
7000 point konverteres til $25
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: Sweet Spot: Stiv tilstand med høj incitament
Deltagerne vil modtage 500 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg inden for et forudbestemt tidsrum, og 250 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg på et andet tidspunkt.
7000 point konverteres til $25
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: Sweet Spot: Stiv tilstand med lavt incitament
Deltagerne vil modtage 300 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg inden for et forudbestemt tidsrum, og 150 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg på et andet tidspunkt.
7000 point konverteres til $25
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: FOTW: Højt incitamentkontrolforhold
Deltagerne vil modtage 750 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg inden for et forudbestemt tidsrum, og 250 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg på et andet tidspunkt.
7000 point konverteres til $5
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: FOTW: Lavt incitamentkontrolforhold
Deltagerne vil modtage 450 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg inden for et forudbestemt tidsrum, og 150 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg på et andet tidspunkt.
7000 point konverteres til $5
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: FOTW: Behandlingstilstand med høj incitament
Deltagerne vil modtage 500 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg inden for et forudbestemt tidsrum, og 250 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg på et andet tidspunkt.
Derudover, hvis en deltager går glip af et planlagt fitnessbesøg, vil de modtage 750 point, næste gang de besøger fitnesscentret inden for det foruddefinerede vindue.
7000 point konverteres til $5
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: FOTW: Behandlingstilstand med lavt incitament
Deltagerne vil modtage 300 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg inden for et forudbestemt tidsrum, og 150 point, hvis de aflægger et fitnesscenterbesøg på et andet tidspunkt.
Derudover, hvis en deltager går glip af et planlagt fitnessbesøg, vil de modtage 450 point, næste gang de besøger fitnesscentret inden for det foruddefinerede vindue.
7000 point konverteres til $5
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: Tænk to gange: Kontroltilstand
Deltagerne får 300 point pr. fitnessbesøg.
7000 point konverteres til $5
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: Tænk to gange: Behandlingstilstand
Deltagerne får 300 point pr. fitnesscenterbesøg og bliver undervist i planlægningsfejlen.
7000 point konverteres til $5
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: WDR: Kontroltilstand
Deltagerne får 300 point pr. træningscenterbesøg og har lov til at variere deres træningsplaner på forskellige dage.
7000 point konverteres til $5
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
|
Eksperimentel: WDR: Behandlingstilstand
Deltagerne får 300 point pr. fitnessbesøg.
Deltagerne skal vælge en enkelt træningstid for hverdagene (mandag - fredag) og en enkelt træningstid for weekenderne (lørdag - søndag).
7000 point konverteres til $5
|
Deltagerne modtager sms-påmindelser 30 minutter før deres træning og ugentlige e-mails, der minder dem om deres tidsplan.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tidsramme |
|---|---|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen
Tidsramme: I løbet af de 4 indsatsuger
|
I løbet af de 4 indsatsuger
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen
Tidsramme: I løbet af de 4 uger efter intervention
|
I løbet af de 4 uger efter intervention
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen
Tidsramme: I løbet af de 10 uger efter intervention
|
I løbet af de 10 uger efter intervention
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen
Tidsramme: I løbet af de 52 uger efter intervention
|
I løbet af de 52 uger efter intervention
|
|
Binær variabel, der registrerer, hvorvidt en deltager havde besøg af fitnesscenter i en given uge
Tidsramme: I løbet af de 4 indsatsuger
|
I løbet af de 4 indsatsuger
|
|
Binær variabel, der registrerer, hvorvidt en deltager havde besøg af fitnesscenter i en given uge
Tidsramme: I løbet af de 4 uger efter intervention
|
I løbet af de 4 uger efter intervention
|
|
Binær variabel, der registrerer, hvorvidt en deltager havde besøg af fitnesscenter i en given uge
Tidsramme: I løbet af de 10 uger efter intervention
|
I løbet af de 10 uger efter intervention
|
|
Binær variabel, der registrerer, hvorvidt en deltager havde besøg af fitnesscenter i en given uge
Tidsramme: I løbet af de 52 uger efter intervention
|
I løbet af de 52 uger efter intervention
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen på planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 4 indsatsuger
|
I løbet af de 4 indsatsuger
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen på planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 4 uger efter intervention
|
I løbet af de 4 uger efter intervention
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen på planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 10 uger efter intervention
|
I løbet af de 10 uger efter intervention
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen på planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 52 uger efter intervention
|
I løbet af de 52 uger efter intervention
|
|
Binær variabel, der registrerer, om en deltager havde besøg af fitnesscenter i en given uge på planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 4 indsatsuger
|
I løbet af de 4 indsatsuger
|
|
Binær variabel, der registrerer, om en deltager havde besøg af fitnesscenter i en given uge på planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 4 uger efter intervention
|
I løbet af de 4 uger efter intervention
|
|
Binær variabel, der registrerer, om en deltager havde besøg af fitnesscenter i en given uge på planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 10 uger efter intervention
|
I løbet af de 10 uger efter intervention
|
|
Binær variabel, der registrerer, om en deltager havde besøg af fitnesscenter i en given uge på planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 52 uger efter intervention
|
I løbet af de 52 uger efter intervention
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen uden for planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 4 indsatsuger
|
I løbet af de 4 indsatsuger
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen uden for planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 4 uger efter intervention
|
I løbet af de 4 uger efter intervention
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen uden for planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 10 uger efter intervention
|
I løbet af de 10 uger efter intervention
|
|
Hver deltagers antal fitnessbesøg om ugen uden for planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 52 uger efter intervention
|
I løbet af de 52 uger efter intervention
|
|
Binær variabel, der registrerer, om en deltager har haft fitnessbesøg i en given uge uden for planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 4 indsatsuger
|
I løbet af de 4 indsatsuger
|
|
Binær variabel, der registrerer, om en deltager har haft fitnessbesøg i en given uge uden for planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 4 uger efter intervention
|
I løbet af de 4 uger efter intervention
|
|
Binær variabel, der registrerer, om en deltager har haft fitnessbesøg i en given uge uden for planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 10 uger efter intervention
|
I løbet af de 10 uger efter intervention
|
|
Binær variabel, der registrerer, om en deltager har haft fitnessbesøg i en given uge uden for planlagte træningstider
Tidsramme: I løbet af de 52 uger efter intervention
|
I løbet af de 52 uger efter intervention
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.
Sponsor
Efterforskere
- Ledende efterforsker: Katherine L. Milkman, PhD, University of Pennsylvania
- Ledende efterforsker: John Beshears, PhD, Harvard University
Datoer for undersøgelser
Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
31. januar 2018
Primær færdiggørelse (Faktiske)
28. februar 2019
Studieafslutning (Faktiske)
28. februar 2019
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
12. juni 2018
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
14. august 2018
Først opslået (Faktiske)
16. august 2018
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
8. juli 2020
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
7. juli 2020
Sidst verificeret
1. juli 2020
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Nøgleord
Andre undersøgelses-id-numre
- 827107
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Ingen
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Ingen
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .