Cross-training Effekt af helkropsvibrationer (CTEWBW)

Denne undersøgelse omfattede 40 raske frivillige. Ændringen i quadriceps muskelstyrken efter 20 sessioner med WBV-øvelser blev evalueret i denne undersøgelse. I WBV-gruppen blev der udført 20 sessioner med unilaterale vibrationsøvelser i nedre ekstremiteter med Whole Body Vibration (WBV) enheden. WBV blev anvendt, når forsøgspersonerne er i semi-squat position. WBV blev implementeret med Powerplate® Pro5 (PowerPlate® International Ltd, London, Storbritannien). I løbet af 20 sessioner blev WBV-amplituden og vibrationstiden øget gradvist. I den første session blev forsøgspersonerne foretaget en 30-sekunders, 30-35, 40- og 45-Hz lavamplitude WBV, mens knæet og hofteleddet var i 30 graders fleksion (i semi-squat-positionen); 10 sekunders hvileperiode mellem vibrationspåføringer blev anvendt. En samlet varighed af WBV var på to minutter. I den 20. session fik forsøgspersonerne en 60-sekunders, 30-, 35-, 40- og 45-Hz højamplitude WBV, mens knæ- og hofteleddet var i 45 graders fleksion; 10 sekunders hvileperiode mellem vibrationspåføringer blev anvendt. En samlet varighed af WBV var otte minutter. Under WBV var venstre underekstremitet i knæ-hofte fleksionsposition, men blev ikke udsat for vibrationen.

Den samme eksperimentelle protokol blev anvendt på den isometriske træningsgruppe (kontrol). I modsætning til forsøgsgruppen blev der påført sham-vibrationer på kontrolgruppen. Før og efter 20 sessioner-øvelser blev både knæekstensorens isokinetiske muskelstyrke målt.