Efecto de entrenamiento cruzado de la vibración de todo el cuerpo (CTEWBW)

En este estudio se incluyeron 40 voluntarios sanos. En este estudio se evaluó el cambio en la fuerza del músculo cuádriceps después de 20 sesiones de ejercicios WBV. En el grupo WBV, se realizaron 20 sesiones de ejercicios de vibración unilateral de las extremidades inferiores con el dispositivo Whole Body Vibration (WBV). La WBV se aplicó cuando los sujetos estaban en posición de semi-sentadilla. WBV se implementó con Powerplate® Pro5 (PowerPlate® International Ltd, Londres, Reino Unido). Durante 20 sesiones, la amplitud de la WBV y el tiempo de vibración se incrementaron gradualmente. En la primera sesión, los sujetos realizaron un WBV de baja amplitud de 30 segundos, 30-35, 40 y 45 Hz mientras la articulación de la rodilla y la cadera estaban en 30 grados de flexión (en la posición de semi-cuclillas); Se aplicó un período de descanso de 10 segundos entre las aplicaciones de vibración. La duración total de WBV fue de dos minutos. En la sesión 20, los sujetos recibieron una WBV de alta amplitud de 60 segundos, 30, 35, 40 y 45 Hz mientras la articulación de la rodilla y la cadera estaban en 45 grados de flexión; Se aplicó un período de descanso de 10 segundos entre las aplicaciones de vibración. La duración total de WBV fue de ocho minutos. Durante la WBV, la extremidad inferior izquierda estaba en posición de flexión de cadera y rodilla, pero no estaba expuesta a la vibración.

El mismo protocolo experimental se aplicó al grupo de ejercicio isométrico (control). A diferencia del grupo experimental, se aplicó vibración simulada al grupo de control. Antes y después de 20 sesiones de ejercicio, se midió la fuerza isocinética de los músculos extensores de ambas rodillas.