全身振動のクロストレーニング効果 (CTEWBW)

この研究には40人の健康なボランティアが参加しました。 この研究では、WBV エクササイズを 20 セッション行った後の大腿四頭筋の筋力の変化が評価されました。 WBV グループでは、全身振動 (WBV) デバイスを使用して片側の下肢振動運動を 20 セッション実施しました。 WBV は、被験者が半しゃがんだ姿勢のときに適用されました。 WBV は Powerplate® Pro5 (PowerPlate® International Ltd、ロンドン、英国) を使用して実装されました。 20 回のセッション中に、WBV の振幅と振動時間が徐々に増加しました。 最初のセッションでは、被験者は、膝関節と股関節が 30 度屈曲した状態 (半しゃがんだ姿勢) で、30 秒間、30 ～ 35、40、および 45 Hz の低振幅 WBV を実行されました。振動を適用する間に 10 秒の休止期間を設けました。 WBV の合計持続時間は 2 分でした。 20回目のセッションでは、膝関節と股関節を45度屈曲させた状態で、被験者に30、35、40、45Hzの高振幅WBVを60秒間与えました。振動を適用する間に 10 秒の休止期間を設けました。 WBV の合計継続時間は 8 分でした。 WBV中、左下肢は膝股関節屈曲位にありましたが、振動にはさらされていませんでした。

同じ実験プロトコルを等尺性運動 (対照) グループに適用しました。 実験グループとは異なり、対照グループには疑似振動を加えました。 20 セッションの運動の前後に、両膝伸展等速筋力を測定しました。