Efeito de treinamento cruzado da vibração de corpo inteiro (CTEWBW)

Neste estudo foram incluídos 40 voluntários saudáveis. A mudança na força muscular do quadríceps após 20 sessões de exercícios WBV foi avaliada neste estudo. No grupo WBV, 20 sessões de exercícios unilaterais de vibração de membros inferiores foram realizadas com o dispositivo Whole Body Vibration (WBV). A VCI foi aplicada quando os sujeitos estavam na posição de semi-agachamento. WBV foi implementado com Powerplate® Pro5 (PowerPlate® International Ltd, Londres, Reino Unido). Durante 20 sessões, a amplitude da VCI e o tempo de vibração foram aumentados gradativamente. Na primeira sessão, os sujeitos realizaram uma WBV de baixa amplitude de 30 segundos, 30-35, 40 e 45 Hz, enquanto o joelho e a articulação do quadril estavam em 30 graus de flexão (na posição de semi-agachamento); Foi aplicado um período de descanso de 10 segundos entre as aplicações de vibração. A duração total da WBV foi de dois minutos. Na 20ª sessão, os sujeitos receberam uma WBV de alta amplitude de 60 segundos, 30, 35, 40 e 45 Hz, enquanto o joelho e a articulação do quadril estavam em 45 graus de flexão; Foi aplicado um período de descanso de 10 segundos entre as aplicações de vibração. A duração total da VCI foi de oito minutos. Durante WBV, a extremidade inferior esquerda estava na posição de flexão do quadril, mas não foi exposta à vibração.

O mesmo protocolo experimental foi aplicado ao grupo exercício isométrico (controle). Ao contrário do grupo experimental, a vibração simulada foi aplicada ao grupo de controle. Antes e após 20 sessões de exercício, foi medida a força muscular isocinética dos extensores do joelho.