Cross-Training-Effekt der Ganzkörpervibration (CTEWBW)

An dieser Studie nahmen 40 gesunde Freiwillige teil. In dieser Studie wurde die Veränderung der Quadrizepsmuskelkraft nach 20 Sitzungen mit WBV-Übungen bewertet. In der WBV-Gruppe wurden 20 Sitzungen einseitiger Vibrationsübungen für die unteren Extremitäten mit dem Ganzkörpervibrationsgerät (WBV) durchgeführt. WBV wurde angewendet, wenn sich die Probanden in der Halbhockposition befanden. WBV wurde mit Powerplate® Pro5 (PowerPlate® International Ltd, London, Vereinigtes Königreich) implementiert. Während 20 Sitzungen wurden die WBV-Amplitude und die Vibrationszeit schrittweise erhöht. In der ersten Sitzung führten die Probanden eine 30-sekündige WBV mit niedriger Amplitude bei 30–35, 40 und 45 Hz durch, während sich Knie- und Hüftgelenk in einer Beugung von 30 Grad befanden (in der halbgebeugten Position); Zwischen den Vibrationsanwendungen wurde eine Ruhezeit von 10 Sekunden eingelegt. Die Gesamtdauer der WBV betrug zwei Minuten. In der 20. Sitzung erhielten die Probanden eine 60-sekündige WBV mit hoher Amplitude bei 30, 35, 40 und 45 Hz, während sich Knie- und Hüftgelenk in einer Beugung von 45 Grad befanden; Zwischen den Vibrationsanwendungen wurde eine Ruhezeit von 10 Sekunden eingelegt. Die Gesamtdauer der WBV betrug acht Minuten. Während der WBV befand sich die linke untere Extremität in der Knie-Hüft-Flexionsposition, war jedoch der Vibration nicht ausgesetzt.

Das gleiche Versuchsprotokoll wurde auf die Gruppe mit isometrischen Übungen (Kontrolle) angewendet. Im Gegensatz zur Versuchsgruppe wurde bei der Kontrollgruppe eine Scheinvibration angewendet. Vor und nach 20 Trainingseinheiten wurde die isokinetische Muskelkraft beider Kniestrecker gemessen.