Cross-training effect van lichaamstrillingen (CTEWBW)

Aan deze studie namen 40 gezonde vrijwilligers deel. De verandering in de spierkracht van de quadriceps na 20 sessies WBV-oefeningen werd in dit onderzoek geëvalueerd. In de WBV-groep werden 20 sessies unilaterale vibratieoefeningen voor de onderste ledematen uitgevoerd met het Whole Body Vibration (WBV)-apparaat. WBV werd toegepast wanneer de proefpersonen zich in de semi-gehurkte positie bevonden. WBV is geïmplementeerd met Powerplate® Pro5 (PowerPlate® International Ltd, Londen, Verenigd Koninkrijk). Gedurende 20 sessies werden de WBV-amplitude en vibratietijd geleidelijk opgevoerd. In de eerste sessie deden de proefpersonen een 30 seconden, 30-35, 40- en 45-Hz low-amplitude WBV terwijl het knie- en heupgewricht in 30 graden flexie waren (in de semi-squat positie); Er werd een rustperiode van 10 seconden toegepast tussen de trillingstoepassingen. Een totale duur van WBV was twee minuten. In de 20e sessie kregen de proefpersonen een 60 seconden durende, 30-, 35-, 40- en 45-Hz WBV met hoge amplitude terwijl het knie- en heupgewricht in 45 graden flexie waren; Er werd een rustperiode van 10 seconden toegepast tussen de trillingstoepassingen. Een totale duur van WBV was acht minuten. Tijdens WBV bevond de linker onderste extremiteit zich in de knie-heupflexiepositie maar was niet blootgesteld aan trillingen.

Hetzelfde experimentele protocol werd toegepast op de isometrische oefengroep (controlegroep). In tegenstelling tot de experimentele groep werd schijnvibratie toegepast op de controlegroep. Voor en na 20 oefensessies werd de isokinetische spierkracht van beide knie-extensors gemeten.