Cross-training Effekt av helkroppsvibrasjoner (CTEWBW)

Denne studien ble inkludert 40 friske frivillige. Endringen i quadriceps muskelstyrke etter 20 økter med WBV-øvelser ble evaluert denne studien. I WBV-gruppen ble det utført 20 økter med unilaterale vibrasjonsøvelser i nedre ekstremiteter med WBV-apparatet (Whole Body Vibration). WBV ble brukt når forsøkspersonene er i semi-knebøy posisjon. WBV ble implementert med Powerplate® Pro5 (PowerPlate® International Ltd, London, Storbritannia). I løpet av 20 økter ble WBV-amplituden og vibrasjonstiden økt gradvis. I den første økten ble forsøkspersonene gjort en 30-sekunders, 30-35, 40- og 45-Hz lavamplitude WBV mens kneet og hofteleddet var i 30 graders fleksjon (i semi-squat posisjon); 10 sekunders hvileperiode mellom vibrasjonspåføringer ble brukt. En total varighet av WBV var to minutter. I den 20. økten fikk forsøkspersonene en 60-sekunders, 30-, 35-, 40- og 45-Hz høyamplitude WBV mens kne- og hofteleddet var i 45 graders fleksjon; 10 sekunders hvileperiode mellom vibrasjonspåføringer ble brukt. En total varighet av WBV var åtte minutter. Under WBV var venstre underekstremitet i kne-hoftefleksjonsposisjon, men ble ikke utsatt for vibrasjonen.

Den samme eksperimentelle protokollen ble brukt på den isometriske treningsgruppen (kontroll). I motsetning til den eksperimentelle gruppen, ble falsk vibrasjon påført kontrollgruppen. Før og etter 20 økter-trening ble både kneekstensor isokinetisk muskelstyrke målt.