En personlig adfærdsmæssig intervention for at forbedre fysisk aktivitet, søvn og kognition hos stillesiddende ældre voksne

Kognitiv tilbagegang og søvnproblemer er udbredt hos ældre voksne og påvirker alvorligt ældre voksnes fysiske helbred og livskvalitet. Stillesiddende livsstil, som rapporteres af 90% af ældre amerikanere, er en vigtig risikofaktor for både kognitiv tilbagegang og søvnforstyrrelser. Selvom fremme af fysisk aktivitet har fordele for ældre voksnes sundhed, herunder søvn og kognition, er traditionelle indsatser for at øge aktiviteten udfordrende på grund af omfattende personalekrav og lav tilslutning. Elektroniske aktivitetsmonitorer, såsom håndledsbårne accelerometre, kan spore puls, aktivitet og søvn for at give individer mulighed for at arbejde hen imod personlige aktivitets- og søvnmål. Disse tiltalende funktioner gør disse enheder ideelle til interventioner, der har til formål at ændre adfærd og forbedre sundhedsresultater. Effekten af ​​at bruge elektroniske aktivitetsmonitorer til at fremme fysisk aktivitet og sundhed hos ældre er dog ikke undersøgt.

Efterforskerne vil udføre et randomiseret kontrolleret forsøg i en kohorte af ældre voksne (uden demens) med både stillesiddende livsstil og natlige søvnklager for at undersøge effektiviteten af ​​en personlig adfærdsintervention (sammenlignet med en kontrolgruppe) indlejret i en smartwatch-applikation hos ældre voksne. 94 kognitivt intakte ældre og 21 ældre voksne med mild kognitiv svækkelse vil blive tilmeldt og tilfældigt allokeret til interventions- eller kontrolgruppen. Deltagerne i interventionsarmen vil modtage personlig træningssessioner og personlig, selvovervågende fysisk aktivitet, modtage interaktive anvisninger, telefonkonsultation med forskerteamet hver anden uge og økonomiske incitamenter til at nå de ugentlige fysiske aktivitetsmål. Kontrolgruppen vil modtage generel undervisning om fysisk aktivitet hos ældre voksne og fortsætte den rutinemæssige daglige aktivitet i interventionsperioden. Interventionen for ældre voksne uden kognitiv svækkelse er 24 uger og for ældre voksne med let kognitiv svækkelse er 16 uger.