Yksilöllinen käyttäytymiseen liittyvä interventio, joka parantaa fyysistä aktiivisuutta, unta ja kognitiota istuvat iäkkäät aikuiset

Kognitiivinen heikkeneminen ja univaivat ovat yleisiä iäkkäillä aikuisilla ja vaikuttavat vakavasti ikääntyneiden fyysiseen terveyteen ja elämänlaatuun. Istuva elämäntapa, josta 90 % vanhemmista amerikkalaisista ilmoittaa, on tärkeä riskitekijä sekä kognitiivisten kykyjen heikkenemiselle että unihäiriöille. Vaikka liikunnan edistämisellä on etuja ikääntyneiden terveydelle, mukaan lukien unelle ja kognitiolle, perinteiset aktiviteetin lisäämistoimenpiteet ovat haastavia laajojen henkilöstötarpeiden ja alhaisen hoitoon sitoutumisen vuoksi. Elektroniset aktiivisuusmittarit, kuten ranteessa käytettävät kiihtyvyysmittarit, voivat seurata sykettä, aktiivisuutta ja unta, jotta ihmiset voivat työskennellä henkilökohtaisten aktiivisuus- ja unitavoitteiden saavuttamiseksi. Nämä houkuttelevat ominaisuudet tekevät näistä laitteista ihanteellisia interventioihin, joilla pyritään muuttamaan käyttäytymistä ja parantamaan terveydellisiä tuloksia. Elektronisten aktiivisuusmittarien käytön tehokkuutta ikääntyneiden fyysisen aktiivisuuden ja terveyden edistämiseen ei kuitenkaan ole tutkittu.

Tutkijat suorittavat satunnaistetun kontrolloidun kohortin iäkkäillä aikuisilla (ilman dementiaa), joilla on sekä istumista elämäntapaa että yöllisiä univaivoja. Tarkoituksena on tutkia älykellosovellukseen upotetun yksilöllisen käyttäytymistoimenpiteen (vertailuryhmään verrattuna) tehokkuutta. aikuisia. 94 kognitiivisesti ehjää vanhempaa ja 21 iäkästä aikuista, joilla on lievä kognitiivinen vajaatoiminta, otetaan mukaan ja jaetaan satunnaisesti interventio- tai kontrolliryhmään. Interventioryhmän osallistujat saavat henkilökohtaisen harjoittelun ja henkilökohtaista, itseohjautuvaa fyysistä aktiivisuutta, interaktiivisia kehotteita, tutkimusryhmän kahdesti viikossa puhelinkonsultaatiota ja taloudellisia kannustimia viikoittaisten liikuntatavoitteiden saavuttamiseksi. Kontrolliryhmä saa yleiskoulutusta ikääntyneiden aikuisten liikunnasta ja jatkaa rutiininomaista päivittäistä toimintaa interventiojakson aikana. Iäkkäillä, joilla ei ole kognitiivista vajaatoimintaa, interventio on 24 viikkoa ja vanhemmilla aikuisilla, joilla on lievä kognitiivinen vajaatoiminta, 16 viikkoa.