Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Elektromyostimulering (EMS) af astronauter i rumflyvning (Easymotion-2) (Easymotion-2)

19. marts 2026 opdateret af: Dieter Blottner, Charite University, Berlin, Germany

ElectroMyoStimulation (EMS Body Suit) protokol for at forbedre træningsresultatet i rummissioner (EasyMotion-2)

Dette er en prospektiv rumflyvningsundersøgelse, der involverer en ikke-risikoenhed, kaldet EasyMotionSkin til helkropselektrisk muskelstimulering (WB-EMS) ombord på den internationale rumstation (ISS).

Formålet med denne undersøgelse er at vise:

  • optimeret træningsresultat med EMS i menneskelig rumflyvning
  • demonstrere effektiviteten af ​​EMS som alternativ træningsprotokol ombord
  • give en tidsbesparende og pålidelig EMS-assisteret træningsprotokol, der er kompatibel med astronauter til senere brug i planetariske habitater og fremtidig udforskning af det dybe rum

Otte (n=8) astronauter på langvarige missioner vil deltage i denne undersøgelse. Dette eksperiment bruger følgende hardware/software (HW & SW): (A) EasymotionSkin-dragt (tør elektrode muskelstimulering), B) ikke-invasiv håndholdt Myoton-enhed (digitaliseret passiv muskelstivhedsdataindsamling). C) en tilpasset Myoton kropsskabelondragt (elastisk yogadragt med tilpassede anatomiske referenceetiketter til at hjælpe Myoton-dataindsamling ombord på dedikerede perforerede 2x2 cm små hudfelter) ved 5 forskellige hudmålepunkter (MP), nakke, ryg, skulder, ben.

Før og efter flyvning vil følgende test blive udført én gang: Myoton-dataindsamling, dynamometristyrketest, magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) til baseline sammenligning. Forskere vil sammenligne data fra en ikke-EMS-kontrolgruppe (ikke EMS-astronauter, retrospektivt) for at se, om ændringer i passiv muskelstivhed ses hos EMS-astronauter før, under og efter rumflyvning

Studieoversigt

Detaljeret beskrivelse

I et tidligere rumanalogt studie (60 dages reaktive hop på en slæde under immobilisering af sengeleje, Köln, Tyskland, 2015) på n=24 frivillige deltagere efterfulgt af et eksperiment på den internationale rumstation, ISS (MYOTONES 2015-2023) brugt ikke-invasiv Myoton-teknologi (Myoton-enhed) til at detektere digitale biomarkører (passiv muskeltonus og stivhed) på tolv (n=12) studiedeltagere sammen med klinisk billeddannelse (MRI), muskelstyrketest (dynamometri) og blodprøver (bioprøver). ) for at studere muskelegenskaber og tilpasning i mikrotyngdekraft efter rutinemæssig øvelse ombord i ISS Astronauts. En af MYOTONES ISS Astronaut har allerede testet en rumkvalificeret EasymotionSkin-dragt (Demo-Tech Experiment, German Aerospace Agency, Deutsches Zentrum fuer Luft- und Raumfahrt, DLR, 2022), der blev brugt i omkring 20 minutter oven i den daglige rutineøvelse protokol for at optimere træningsresultater ombord ved hjælp af EMS-teknologi i rumflyvning. Foreløbige resultater (n=1) viste gennemførlighed af den nye EMS-teknologi i rumflyvning og foreslog forbedrede muskelsundhedsparametre (øget tonus og stivhed) fundet i nogle muskler fra torso (lændryggen) og lemmer sammenlignet med et ikke-EMS-missionsbesætningsmedlem. Easymotion-2 er designet til at replikere lignende ændringer i passive muskelparametre ombord (ligner muskelsundhed) i otte (n=8) flere ISS-astronauter til robuste statistiske analyser og fortolkning. Indsamling af baseline data før og efter flyvning med Myoton-teknologi (passiv tone [Hz] og stivhed [N/m]) tjener som kontrol til sammenligning. Protokol og rekruttering af raske undersøgelsesdeltagere (mandlige eller kvindelige astronauter) er under kontrol af NASA via standardiserede procedurer for Informed Consent Briefing.

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Anslået)

12

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

    • State of Berlin
      • Mitte, State of Berlin, Tyskland, 10117
        • Charité - Universitätsmedizin Berlin

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

Astronauter med aktiv Flight Medical

Ekskluderingskriterier:

  • Hjerte sygdom
  • Lever sygdom
  • Diabetes
  • Trombose
  • Ekstremt blodtryk
  • Abdominale og lyskebrok (udbulninger)
  • Stærke neurologiske sygdomme
  • Graviditet
  • Kræft

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Grundvidenskab
  • Tildeling: N/A
  • Interventionel model: Enkelt gruppeopgave
  • Maskning: Ingen (Åben etiket)

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Eksperimentel: EMS (elektromyostimulering) deltagere
Sunde astronauter, der udfører EMS-assisteret flyveøvelse ombord på den internationale rumstation
EasymotionSkin kropsdragt til digitalt styrede elektriske impulser via Easymotion-2-software på besætnings-iPad (frekvens, impulshastighed, varighed) overføres fra integrerede tørre elektroder i EMS-stimuleringsdragten for at aktivere overflademuskelgrupper på kroppen (stammen), arme og ben
Andre navne:
  • EMS kropsmuskelstimulering
Den ikke-invasive Myoton-teknologi indsamler data fra passive muskelegenskaber (tonus og stivhed) opnået fra udvalgte anatomiske overflademuskelgrupper
Andre navne:
  • passive muskelegenskaber
Som standardmetode indsamler overflade-EMG data fra nerveimpulsudløste aktive muskelkontraktioner, kun før/efter flyvning
Andre navne:
  • overflade-EMG/nerveimpulshastighed [amplitude/frekvens]
MR er en klinisk standard (ikke-strålende) billeddannelsesmetode til undersøgelse af strukturelle ændringer af den menneskelige krop (organer, muskler, knogler, sener) på makroskopisk niveau, kun før/efter flyvning
Andre navne:
  • MR
  • Magnetisk resonanstomografi
Dynamometri er en standard funktionel og diagnostisk metode til at teste muskelstyrke i sport og genoptræning. kun før/efter flyvning
Andre navne:
  • muskel funktionstest

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Myoton Tone (baseline preflight)
Tidsramme: L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Passive muskeltonus [Hz] numeriske indekser. Forkortelser for resultatmål 1-37: Hertz, Hz; Newton/meter, N/m; før lancering (preflight), L-; recovery (postflight), R+; inflight dage, FD; ikke tidligere end, NET; senest, NLT; elektro-myo-stimulering, EMS; versus/mod, vs; overfladeelektromyografi, sEMG.
L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Myoton Tone (gendannelse efter flyvning)
Tidsramme: R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Passive muskeltonus [Hz] numeriske indekser. Forkortelser for resultatmål 1-37: Hertz, Hz; Newton/meter, N/m; før lancering (preflight), L-; recovery (postflight), R+; inflight dage, FD; ikke tidligere end, NET; senest, NLT; elektromyostimulering, EMS; versus/mod, vs; overfladeelektromyografi, sEMG.
R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Myoton Tone (inflight, preEMS-1)
Tidsramme: FD20-30 dage (tidsvindue)
Passive muskeltonus [Hz] numeriske indekser. Forkortelser: se Resultat1
FD20-30 dage (tidsvindue)
Myoton Tone (inflight, preEMS-2)
Tidsramme: FD60-80 dage (tidsvindue)
Passive muskeltonus [Hz] numeriske indekser. Forkortelser: se Resultat1
FD60-80 dage (tidsvindue)
Myoton Tone (inflight, post EMS-1)
Tidsramme: NET R-18 dage (tidsvindue)
Passive muskeltonus [Hz] numeriske indekser. Forkortelser: se Resultat1
NET R-18 dage (tidsvindue)
Myoton Tone (inflight, post EMS-2)
Tidsramme: NLT R-12 dage (tidsvindue)
Passive muskeltonus [Hz] numeriske indekser. Forkortelser: se Resultat1
NLT R-12 dage (tidsvindue)
Myotonstivhed (baseline, preflight).
Tidsramme: L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Passiv muskelstivhed [N/m] numeriske indekser. Forkortelser: se resultat 1
L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Myoton stivhed (restitution, postflight).
Tidsramme: R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Passiv muskelstivhed [N/m] numeriske indekser. Forkortelser: se resultat 1
R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Myotonstivhed (inflight, preEMS-1)
Tidsramme: FD20-30 dage (tidsvindue)
Passiv muskelstivhed [N/m] numeriske indekser. Forkortelser: se resultat 1
FD20-30 dage (tidsvindue)
Myotonstivhed (inflight, preEMS-2)
Tidsramme: FD60-80 dage (tidsvindue)
Passiv muskelstivhed [N/m] numeriske indekser. Forkortelser: se resultat 1
FD60-80 dage (tidsvindue)
Myotonstivhed (inflight, postEMS-1)
Tidsramme: NET R-18 dage (tidsvindue)
Passiv muskelstivhed [N/m] numeriske indekser. Forkortelser: se resultat 1
NET R-18 dage (tidsvindue)
Myotonstivhed (inflight, postEMS-2)
Tidsramme: NLT R-12 dage (tidsvindue)
Passiv muskelstivhed [N/m] numeriske indekser. Forkortelser: se resultat 1
NLT R-12 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS1 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
1. ud af i alt 12 (1/12) enkelt EMS-assisteret flyveøvelse mellem NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulation fusioneret til nominelle daglige øvelser ombord modforanstaltninger efter besætningens skøn. Gælder for resultatmål 13-24. Forkortelser: se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS2 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
2/12 enkelt EMS-assisteret øvelse NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulering slået sammen til nominelle daglige modforanstaltninger under flyvningen efter besætningens skøn . Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS3 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
3/12 enkelt EMS-assisteret øvelse ombord, NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage i mellem "udvaskning") ved tolerabel stimulation slået sammen til nominelle daglige modforanstaltninger til flyvning ombord på besætningen skøn. Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS4 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
4/12 enkelt EMS-assisteret øvelse NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulering slået sammen til nominelle daglige modforanstaltninger under flyveøvelser efter besætningens skøn . Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS5 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
5/12 enkelt EMS-assisteret øvelse NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulering slået sammen til nominelle daglige modforanstaltninger til flyvning ombord efter besætningens skøn . Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS6 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
6/12 enkelt EMS-assisteret øvelse NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulering slået sammen til nominelle daglige modforanstaltninger til flyvning ombord efter besætningens skøn . Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS7 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
7/12 enkelt EMS-assisteret øvelse ombord, NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulering slået sammen til nominelle daglige modforanstaltninger til flyvning ombord på besætningen skøn. Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS8 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
8/12 enkelt EMS-assisteret ombordøvelse NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulation fusioneret til nominelle daglige modforanstaltninger under flyvningen efter besætningens skøn . Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS9 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
9/12 enkelt EMS-assisteret ombordøvelse NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulering fusioneret til nominelle daglige modforanstaltninger under flyvningen efter besætningens skøn . Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS10 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
10/12 enkelt EMS-assisteret ombordøvelse NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulering fusioneret til nominelle daglige modforanstaltninger under flyvningen efter besætningens skøn . Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS11 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
11/12 enkelt EMS-assisteret ombordøvelse NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulation fusioneret til nominelle daglige modforanstaltninger til flyvning ombord efter besætningens skøn . Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS kropsstimulering (EMS12 ombord)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
Sidst ud af i alt tolv (12/12) enkelt EMS-assisteret øvelse NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue) med 1-4 dage imellem "udvaskning") ved tolerabel stimulation fusioneret til nominelle daglige øvelser ombord modforanstaltninger efter besætningens skøn. Gælder for resultatmål 13-24: Forkortelser se resultat 1.
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
Dynometri (baseline, preflight/power).
Tidsramme: L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Standard muskelisometriske/isokinetiske tests (effekt [Watt] på lægmuskel (gastrocnemius) og nedre dyb rygmuskel (erector spinae/multifidus). Forkortelser: se resultat 1
L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Dynometri (baseline, preflight/drejningsmoment).
Tidsramme: L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Standard muskelisometriske/isokinetiske test (moment [Nm]) på lægmuskel (gastrocnemius) og nedre dyb rygmuskel (erector spinae/multifidus). Forkortelser: se resultat 1
L-105+/-30 dage (tidsvindue)
sEMG (baseline, preflight/amplitude).
Tidsramme: L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Ikke-invasiv sEMG efter amplitude på lægmuskel (gastrocnemius) og nedre dyb rygmuskel (erector spinae/multifidus) som en del af dynamometri. Forkortelser: se resultat 1
L-105+/-30 dage (tidsvindue)
sEMG (baseline, preflight/frekvens).
Tidsramme: L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Ikke-invasiv sEMG efter frekvens (Hz) på lægmuskel (gastrocnemius) og nedre dybe rygmuskel (erector spinae/multifidus) som en del af dynamometri. Forkortelser: se resultat 1
L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Dynometri (recovery postflight/power).
Tidsramme: R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Standard muskelisometriske/isokinetiske tests (effekt [Watt] på lægmuskel (gastrocnemius) og nedre dyb rygmuskel (erector spinae/multifidus). Forkortelser: se resultat 1
R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Dynometri (recovery postflight/drejningsmoment).
Tidsramme: R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Standard muskelisometriske/isokinetiske tests (moment [Nm] på lægmuskel (gastrocnemius) og nedre dyb rygmuskel (erector spinae/multifidus). Forkortelser: se resultat 1
R+30+/-10 dage (tidsvindue)
sEMG (recovery postflight/amplitude).
Tidsramme: R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Ikke-invasiv overflade-EMG (amplitude) på lægmuskel (gastrocnemius) og nedre dyb rygmuskel (erector spinae/multifidus) som en del af dynamometri. Forkortelser: se resultat 1
R+30+/-10 dage (tidsvindue)
sEMG (recovery postflight/frekvens).
Tidsramme: R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Ikke-invasiv overflade-EMG (Hz) på lægmuskel (gastrocnemius) og nedre dyb rygmuskel (erector spinae/multifidus) som en del af dynamometri. Forkortelser: se resultat 1
R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) (baseline preflight).
Tidsramme: L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Standard klinisk strukturel analyse ved optiske snit af underben og lænderygmuskelprofil/volumenareal (firkantet/3-D, centimeter). Forkortelser: se resultat 1
L-105+/-30 dage (tidsvindue)
Magnetic Resonance Imaging (MRI) (recovery postflight).
Tidsramme: R+30+/-10 dage (tidsvindue)
Standard klinisk strukturel analyse ved optiske snit af underben og lænderygmuskelprofil/volumenareal (firkantet/3-D, centimeter). Forkortelser: se resultat 1
R+30+/-10 dage (tidsvindue)
EMS-protokolrapport (ms)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
Flere målinger (millisekunder=ms) vil blive aggregeret for hver af de 12 enkelt EMS-sessioner ombord (se resultat 13-24) for at rapportere om EMS-protokol under flyvning og for at indsamle tekniske data (om muskelstimulering) til EMS-overvågning og vurdering af hele kroppen under flyvning . se resultat 1
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS-protokolrapport (minutter)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
Flere målinger (varighed/min.) vil blive aggregeret for hver af de 12 enkelt EMS-sessioner ombord (se resultat 13-24) for at rapportere om EMS-protokol under flyvning og for at indsamle tekniske data (om muskelstimulering) til EMS-overvågning af hele kroppen under flyvning og vurdering. Forkortelser: se Resultat1
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
EMS-protokolrapport (Hz)
Tidsramme: NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)
Flere målinger (frekvens/Hz) vil blive aggregeret for hver af de 12 enkelt EMS-sessioner ombord (se resultat 13-24) for at rapportere om EMS-protokol under flyvning og for at indsamle tekniske data (om muskelstimulering) til EMS-overvågning og vurdering af hele kroppen under flyvning . Forkortelser: se Resultat1
NET R-60 og NLT R-21 dage (tidsvindue)

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Efterforskere

  • Ledende efterforsker: Dieter Blottner, PhD, Charite-Universitätsmedizin Berlin, Germany

Publikationer og nyttige links

Den person, der er ansvarlig for at indtaste oplysninger om undersøgelsen, leverer frivilligt disse publikationer. Disse kan handle om alt relateret til undersøgelsen.

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

15. september 2025

Primær færdiggørelse (Anslået)

31. juli 2029

Studieafslutning (Anslået)

31. december 2029

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

23. maj 2024

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

1. juli 2024

Først opslået (Faktiske)

9. juli 2024

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

23. marts 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

19. marts 2026

Sidst verificeret

1. marts 2026

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

INGEN

IPD-planbeskrivelse

Resultater vil ikke blive delt med andre forskere på grund af privatlivets fred for deltagende astronauter relateret til deres rumagenturer

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

produkt fremstillet i og eksporteret fra U.S.A.

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Abonner