Effekter af post-kamp skumrulle, statisk stretching og passiv hvile på akut kardio-autonom, hemodynamisk og neuromuskulær restitution hos nationale brydere

Denne undersøgelse undersøger de akutte effekter af tre praktiske genopretningsstrategier efter kamp - skumrulle (FR), statisk strækning (SS) og passiv hvile (PR) - på kardiovaskulær-autonom, hemodynamisk og neuromuskulær genopretning hos mandlige brydere på nationalt niveau efter en maksimalindsats fri stil brydekamp. Brydning involverer højintensive, intermitterende handlinger, der væsentligt øger kardiovaskulær og metabolisk stress, og atleter skal ofte genoprette sig hurtigt mellem flere kampe under turneringer. På trods af vigtigheden af hurtig korttidsgenopretning, er der begrænset forskning, der har undersøgt tilgængelige, udstyrsfrie genopretningsmetoder, der kan anvendes i konkurrencesammenhænge.

Undersøgelsen anvender et randomiseret kontrolleret crossover-design, hvor hver deltager gennemfører alle tre genopretningsprotokoller på separate dage. Efter en standardiseret opvarmning og en maksimal 2×3-minutters brydekamp udfører deltagerne en af de tre 9-minutters genopretningsinterventioner. FR og SS retter sig mod de samme store muskelgrupper i underbenene og den øvre posteriore kæde. PR består af at ligge i ryglæ uden bevægelse. Hjertefrekvensvariabilitet (HRV), blodtryk (BP) og countermovement jump (CMJ)-præstation vurderes på fire tidspunkter: før kamp, umiddelbart efter kamp, umiddelbart efter genopretning og 10 minutter efter genopretning.

HRV registreres ved hjælp af en valideret hjertefrekvensmonitor med brystrem og analyseres med Kubios HRV-software for at opnå Mean-RR, RMSSD og SDNN som indikatorer for kardiovaskulær-autonom modulation. Hemodynamisk genopretning evalueres gennem automatiske målinger af braktialt systolisk, diastolisk og middelarterielt tryk. Neuromuskulær genopretning vurderes gennem CMJ-højde og estimeret spidskraft ved hjælp af et Optojump-system og Sayers-ligningen. Alle målinger udføres under kontrollerede miljøforhold og standardiserede protokoller.

Undersøgelsen inkluderer fri stil brydere på nationalt niveau med mindst fem års konkurrenceerfaring og ingen nylige skader eller kardiovaskulære kontraindikationer. En a priori power-analyse fastslog, at 16 deltagere giver tilstrækkelig styrke (>80%) til at opdage meningsfulde forskelle. Alle deltagere gennemfører en indføring før de eksperimentelle besøg, og alle kamp- og genopretningsprotokoller følger officielle brydekonkurrenceprocedurer.

Denne undersøgelses primære formål er at sammenligne, om FR eller SS kan forbedre kardiovaskulær-autonom eller hemodynamisk genopretning i forhold til PR uden at kompromittere neuromuskulær præstation. Sekundære mål omfatter at identificere, om nogen af modaliteterne letter parasympatisk reaktivering eller BP-normalisering i løbet af de første 10 minutter efter afslutning af genopretningsprotokollen. Resultaterne kan informere trænere, idrætsforskere og atleter om praktikabiliteten og den akutte effektivitet af almindelige genopretningspraksisser, der anvendes under brydeturneringer.