Efectos del Foam Rolling Post-Partido, el Estiramiento Estático y el Descanso Pasivo en la Recuperación Aguda Cardio-Autonómica, Hemodinámica y Neuromuscular en Luchadores Nacionales

Este estudio investiga los efectos agudos de tres estrategias prácticas de recuperación post-partido -rodillo de espuma (FR), estiramiento estático (SS) y descanso pasivo (PR)- en la recuperación cardíaca-autonómica, hemodinámica y neuromuscular en luchadores masculinos de nivel nacional tras un combate de lucha libre de esfuerzo máximo. La lucha libre implica acciones intermitentes de alta intensidad que elevan sustancialmente el estrés cardiovascular y metabólico, lo que a menudo requiere que los atletas se recuperen rápidamente entre múltiples combates durante los torneos. A pesar de la importancia de una recuperación rápida a corto plazo, existe una investigación limitada sobre métodos de recuperación accesibles y sin equipamiento que puedan aplicarse en entornos competitivos.

El estudio utiliza un diseño cruzado controlado aleatorizado en el que cada participante completa los tres protocolos de recuperación en días separados. Tras un calentamiento estandarizado y un combate de lucha libre máximo de 2×3 minutos, los participantes realizan una de las tres intervenciones de recuperación de 9 minutos. FR y SS se dirigen a los mismos grupos musculares principales de las extremidades inferiores y la cadena posterior superior. PR consiste en tumbarse en posición supina sin movimiento. La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), la presión arterial (PA) y el rendimiento en el salto con contramovimiento (CMJ) se evalúan en cuatro momentos: pre-combate, inmediatamente post-combate, inmediatamente post-recuperación y 10 minutos post-recuperación.

La HRV se registra utilizando un monitor de frecuencia cardíaca con banda torácica validado y se analiza con el software Kubios HRV para obtener Mean-RR, RMSSD y SDNN como indicadores de la modulación cardíaca-autonómica. La recuperación hemodinámica se evalúa mediante mediciones automáticas de la presión arterial sistólica, diastólica y media braquial. La recuperación neuromuscular se evalúa mediante la altura del CMJ y la potencia máxima estimada utilizando un sistema Optojump y la ecuación de Sayers. Todas las mediciones se realizan bajo condiciones ambientales controladas y protocolos estandarizados.

El estudio incluye luchadores de lucha libre de nivel nacional con al menos cinco años de experiencia competitiva y sin lesiones recientes ni contraindicaciones cardiovasculares. Un análisis de potencia a priori determinó que 16 participantes proporcionan una potencia adecuada (>80%) para detectar diferencias significativas. Todos los participantes completan una familiarización antes de las visitas experimentales, y todos los protocolos de combate y recuperación siguen los procedimientos oficiales de competición de lucha libre.

El propósito principal de este estudio es comparar si FR o SS pueden mejorar la recuperación cardíaca-autonómica o hemodinámica en relación con PR sin comprometer el rendimiento neuromuscular. Los objetivos secundarios incluyen identificar si alguna modalidad facilita la reactivación parasimpática o la normalización de la PA durante los primeros 10 minutos tras la finalización del protocolo de recuperación. Los hallazgos pueden informar a entrenadores, científicos del deporte y atletas sobre la practicidad y efectividad aguda de las prácticas de recuperación comunes utilizadas durante los torneos de lucha libre.