Efeitos da Auto-Libertação Miofascial com Rolo de Espuma, Alongamento Estático e Repouso Passivo na Recuperação Aguda Cardíaca-Autonómica, Hemodinâmica e Neuromuscular em Lutadores Nacionais

Este estudo investiga os efeitos agudos de três estratégias práticas de recuperação pós-jogo – rolo de espuma (FR), alongamento estático (SS) e repouso passivo (PR) – na recuperação cardíaco-autonómica, hemodinâmica e neuromuscular em lutadores masculinos de nível nacional após um combate de luta livre de esforço máximo. A luta livre envolve ações intermitentes de alta intensidade que elevam substancialmente o stress cardiovascular e metabólico, exigindo frequentemente que os atletas recuperem rapidamente entre múltiplos combates durante torneios. Apesar da importância da recuperação rápida a curto prazo, existe investigação limitada sobre métodos de recuperação acessíveis e sem equipamento que possam ser aplicados em ambientes competitivos.

O estudo utiliza um desenho cruzado controlado aleatório, em que cada participante completa os três protocolos de recuperação em dias separados. Após um aquecimento padronizado e um combate de luta livre máximo de 2×3 minutos, os participantes realizam uma das três intervenções de recuperação de 9 minutos. FR e SS incidem sobre os mesmos principais grupos musculares dos membros inferiores e da cadeia posterior superior. PR consiste em deitar-se em decúbito dorsal sem movimento. A variabilidade da frequência cardíaca (VFC), a pressão arterial (PA) e o desempenho no salto com contramovimento (CMJ) são avaliados em quatro momentos: pré-combate, imediatamente após o combate, imediatamente após a recuperação e 10 minutos após a recuperação.

A VFC é registada com um monitor de frequência cardíaca validado com cinta torácica e analisada com o software Kubios HRV para obter Mean-RR, RMSSD e SDNN como indicadores da modulação cardíaco-autonómica. A recuperação hemodinâmica é avaliada através de medições automáticas da pressão arterial sistólica, diastólica e média da artéria braquial. A recuperação neuromuscular é avaliada através da altura do CMJ e da potência de pico estimada utilizando um sistema Optojump e a equação de Sayers. Todas as medições são realizadas em condições ambientais controladas e com protocolos padronizados.

O estudo inclui lutadores de luta livre de nível nacional com pelo menos cinco anos de experiência competitiva e sem lesões recentes ou contraindicações cardiovasculares. Uma análise de poder a priori determinou que 16 participantes fornecem poder adequado (>80%) para detetar diferenças significativas. Todos os participantes completam uma familiarização antes das visitas experimentais, e todos os protocolos de combate e recuperação seguem os procedimentos oficiais das competições de luta livre.

O objetivo principal deste estudo é comparar se o FR ou o SS podem melhorar a recuperação cardíaco-autonómica ou hemodinâmica em relação ao PR, sem comprometer o desempenho neuromuscular. Os objetivos secundários incluem identificar se alguma das modalidades facilita a reativação parassimpática ou a normalização da PA durante os primeiros 10 minutos após a conclusão do protocolo de recuperação. Os resultados podem informar treinadores, cientistas do desporto e atletas sobre a praticidade e a eficácia aguda das práticas comuns de recuperação utilizadas durante torneios de luta livre.