Vaikutukset post-ottelussa käytetyllä vaahtorullauksella, staattisella venyttelyllä ja passiivisella lepolla kansallisen tason painijoiden akuuttiin kardiovaskulaariseen, hemodynaamiseen ja neuromuskulaariseen palautumiseen

Tämä tutkimus selvittää kolmen käytännön ottelun jälkeisen palautumisstrategian – vaahtorullan käyttö (FR), staattinen venyttely (SS) ja passiivinen lepo (PR) – akuutteja vaikutuksia kansallisella tasolla kilpailevien vapaapainin miesten sydämen autonomiseen, hemodynaamiseen ja hermo-lihaslähtöiseen palautumiseen maksimaalisesti suoritetun vapaapainiottelun jälkeen. Vapaapainissa esiintyy korkean intensiteetin vaihtelevia toimintoja, jotka merkittävästi lisäävät sydän- ja verenkiertoelimistön sekä aineenvaihdunnan kuormitusta, ja usein urheilijoiden on palauduttava nopeasti useiden otteluiden välillä turnauksissa. Huolimatta nopean lyhyen aikavälin palautumisen tärkeydestä, saatavilla olevia, välineettömiä palautumismenetelmiä, joita voidaan soveltaa kilpailutilanteissa, on tutkittu vain vähän.

Tutkimus käyttää satunnaistettua kontrolloitua ristiinasetelmää, jossa jokainen osallistuja suorittaa kaikki kolme palautumisprotokollaa eri päivinä. Standardoidun lämmittelyn ja maksimaalisen 2×3 minuutin vapaapainiottelun jälkeen osallistujat suorittavat yhden kolmesta 9 minuutin palautumistoimenpiteestä. FR ja SS kohdistuvat samaan alaraajojen päälihasryhmään ja yläosan selkäketjun lihaksiin. PR koostuu selällään makaamisesta ilman liikettä. Sydämen sykkeen vaihtelua (HRV), verenpainetta (BP) ja vastaliikkeellisen hypyn (CMJ) suorituskykyä arvioidaan neljällä ajankohdalla: ennen ottelua, välittömästi ottelun jälkeen, välittömästi palautumisen jälkeen ja 10 minuuttia palautumisen jälkeen.

HRV tallennetaan validoinnin läpikäyneellä rintahihnan sykemittarilla ja analysoidaan Kubios HRV -ohjelmistolla saadakseen Mean-RR, RMSSD ja SDNN -arvot sydämen autonomisen säätelyn indikaattoreina. Hemodynaamista palautumista arvioidaan automatisoitujen olkavarren systolisen, diastolisen ja keskiarteriaaliset paineen mittausten avulla. Hermo-lihaslähtöistä palautumista arvioidaan CMJ-korkeuden ja arvioidun huipputehon avulla käyttäen Optojump-järjestelmää ja Sayersin yhtälöä. Kaikki mittaukset suoritetaan hallituissa ympäristöolosuhteissa ja standardoiduin protokolloin.

Tutkimukseen kuuluu kansallisella tasolla kilpailevia vapaapainijoita, joilla on vähintään viiden vuoden kilpailukokemus eikä viimeaikaisia vammoja tai sydän- ja verenkiertoelimistön vasta-aiheita. Ennakkoon tehdyn tehoanalyysin mukaan 16 osallistujaa tarjoaa riittävän tehon (>80%) merkityksellisten erojen havaitsemiseen. Kaikki osallistujat suorittavat perehdytyksen ennen kokeellisia käyntejä, ja kaikki ottelu- ja palautumisprotokollat noudattavat virallisia vapaapainikilpailumenettelyjä.

Tämän tutkimuksen ensisijainen tarkoitus on vertailla, voivatko FR tai SS parantaa sydämen autonomista tai hemodynaamista palautumista PR:ään verrattuna vaarantamatta hermo-lihaslähtöistä suorituskykyä. Toissijaisia tavoitteita ovat selvittää, edistääkö jompikumpi menetelmä parasympaattisen hermoston uudelleenaktivoitumista tai verenpaineen normalisoitumista palautumisprotokollan suorittamisen jälkeisen ensimmäisen 10 minuutin aikana. Tulokset voivat antaa valmentajille, urheilutieteilijöille ja urheilijoille tietoa vapaapainiturnauksissa käytettyjen yleisten palautumiskäytäntöjen käytännöllisyydestä ja akuutista tehokkuudesta.