Vergleich von aktivem und passivem statischem Dehnen bei verzögertem Auftreten von Muskelkater bei Freizeit-Bodybuildern
Studienübersicht
Status
Status
Bedingungen
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Studientyp
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Einschreibung
Phase
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
-
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Federal
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Islamabad, Federal, Pakistan, 44000
- Shahif international Gym
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Punjab
-
Rawalpindi, Punjab, Pakistan, 46000
- Liaqat Gym
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-
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Studienberechtigte Geschlechter
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Freizeit-Bodybuilder sind inbegriffen
Ausschlusskriterien:
- Personen mit Bandscheibenvorfall und
- Akuter Muskelkater ist ausgeschlossen
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Verhütung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Doppelt
Anzahl der Arme
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / ArmTeilnehmergruppe / Arm |
Intervention / BehandlungIntervention / Behandlung |
|---|---|
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Experimental: Passive statische Dehnübung
Gruppe 1 erhält passives statisches Dehnen.
Alle Probanden werden vor dem Eingriff anhand der Likert-Muskelkaterskala, der numerischen Bewertungsschmerzskala und des Bewegungsbereichs für Schulter, Ellenbogen und Handgelenk anhand eines Goniometers beurteilt.
Danach führen alle Probanden im Fitnessstudio an allen genannten Gelenken exzentrische Kraftübungen durch, drei Sätze an jedem Gelenk.
Vor der Intervention werden alle genannten Parameter beurteilt.
|
Verschiedene Muskelgruppen werden nacheinander gedehnt: Trizeps-Brachii, Bizeps-Brachii, Handgelenkstrecker usw
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Experimental: Aktives statisches Dehnen
Gruppe 2 erhält aktives statisches Dehnen.
Alle Probanden werden vor dem Eingriff anhand der Likert-Muskelkaterskala, der numerischen Bewertungsschmerzskala und des Bewegungsbereichs für Schulter, Ellenbogen und Handgelenk anhand eines Goniometers beurteilt.
Danach führen alle Probanden im Fitnessstudio an allen genannten Gelenken exzentrische Kraftübungen durch, drei Sätze an jedem Gelenk.
Vor der Intervention werden alle genannten Parameter beurteilt.
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Verschiedene Muskelgruppen werden nacheinander gedehnt: Trizeps-Brachii, Bizeps-Brachii, Handgelenkstrecker usw
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Numerische Schmerzbewertungsskala
Zeitfenster: 8 Wochen
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Beurteilt die subjektive Intensität des Schmerzes; ab 18 Jahren
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8 Wochen
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Goniometer
Zeitfenster: 8 Wochen
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Ein Goniometer ist ein Instrument, das den verfügbaren Bewegungsbereich an einem Gelenk misst. Messbereich: Beugung, Streckung, Abduktion, Adduktion, Innen- und Außenrotation, Beugung und Streckung des Ellenbogens, Beugung und Streckung des Handgelenks sowie Radial- und Ulnerdeviation |
8 Wochen
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Likert-Muskelkater-Skala
Zeitfenster: 8 Wochen
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Skala Beschreibung 0 Keine Schmerzen
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8 Wochen
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Sponsor
Ermittler
Ermittler
- Hauptermittler: Suhail Karim, PP-DPT, Riphah International University
Publikationen und hilfreiche Links
Allgemeine Veröffentlichungen
- Xie Y, Feng B, Chen K, Andersen LL, Page P, Wang Y. The Efficacy of Dynamic Contract-Relax Stretching on Delayed-Onset Muscle Soreness Among Healthy Individuals: A Randomized Clinical Trial. Clin J Sport Med. 2018 Jan;28(1):28-36. doi: 10.1097/JSM.0000000000000442.
- Pearcey GE, Bradbury-Squires DJ, Kawamoto JE, Drinkwater EJ, Behm DG, Button DC. Foam rolling for delayed-onset muscle soreness and recovery of dynamic performance measures. J Athl Train. 2015 Jan;50(1):5-13. doi: 10.4085/1062-6050-50.1.01. Epub 2014 Nov 21.
- Paulsen G, Mikkelsen UR, Raastad T, Peake JM. Leucocytes, cytokines and satellite cells: what role do they play in muscle damage and regeneration following eccentric exercise? Exerc Immunol Rev. 2012;18:42-97.
- Kanda K, Sugama K, Hayashida H, Sakuma J, Kawakami Y, Miura S, Yoshioka H, Mori Y, Suzuki K. Eccentric exercise-induced delayed-onset muscle soreness and changes in markers of muscle damage and inflammation. Exerc Immunol Rev. 2013;19:72-85.
- Smith M. Effect of Myofascial Decompression on Delayed Onset Muscle Soreness Following Exercise-Induced Muscle Damage. 2018.
- Nikolaidis M. The Effects of Eccentric Exercise on Muscle Damage and Blood Redox Status in Men and Women. Journal of Functional Morphology and Kinesiology. 2017;2(2):20.
- Jamtvedt G, Herbert RD, Flottorp S, Odgaard-Jensen J, Havelsrud K, Barratt A, Mathieu E, Burls A, Oxman AD. A pragmatic randomised trial of stretching before and after physical activity to prevent injury and soreness. Br J Sports Med. 2010 Nov;44(14):1002-9. doi: 10.1136/bjsm.2009.062232. Epub 2009 Jun 11. Erratum In: Br J Sports Med. 2012 Jul;46(9):688.
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Studienbeginn
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Primärer Abschluss
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Zuerst gepostet
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes Update gepostet
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Zuletzt verifiziert
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Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
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- REC/00719 Riaz Ahmed
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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