Akute Auswirkungen von BCAA und L-Arginin auf die Leistung bei Elite-Fußballspielern (CST-SP)

Diese Studie zielt darauf ab, die akuten Auswirkungen einer einzelnen prä-exerzitiven Dosis von verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) und L-Arginin-Supplementierung auf die anaerobe Leistung, Sprintgeschwindigkeit, Beweglichkeit, Laktatreaktion und die Herzfrequenzerholung nach dem Training bei männlichen Fußballspielern in einer Jugendförderliga zu untersuchen.

Einundzwanzig Fußballspieler, die an der T.F.F. U-19-Entwicklungsliga teilnehmen, werden nach dem Zufallsprinzip einer von drei Gruppen zugeteilt: BCAA (n = 7), L-Arginin (n = 7) oder Placebo (n = 7). Die Teilnehmer erhalten entweder 12 g BCAA (4:1:1), 5 g L-Arginin oder eine äquivalente Menge Maltodextrin, die 1,5 Stunden vor dem Training verabreicht wird.

Die Leistungsbewertungen umfassen 10-m- und 20-m-Sprinttests, einen Beweglichkeitstest, den Wingate-Anaerob-Leistungstest, Blutlaktatmessungen und Messungen der Herzfrequenzerholung nach dem Training, die in der 1., 3. und 5. Minute der Erholung durchgeführt werden.

Die Daten werden mithilfe der Varianzanalyse mit wiederholten Messungen analysiert, um Unterschiede innerhalb und zwischen den Gruppen zu untersuchen. Die aus der Studie gewonnenen Daten wurden mit der Software JASP 0.95.4 analysiert. Die Vor- und Nachtestwerte der Experimental- und Kontrollgruppen wurden mithilfe der ANOVA mit wiederholten Messungen ausgewertet. Die Effektgröße wurde mithilfe von Eta-Quadrat (η²) bestimmt, und Unterschiede zwischen den Gruppen wurden mithilfe der Tukey-Post-hoc-Analyse identifiziert. Es wurde ein 95%-Konfidenzintervall angewendet, und die statistische Signifikanz wurde bei p < 0,05 angenommen.

In der BCAA-Gruppe verbesserten sich die 20-m-Sprintleistung (p < 0,05) und die Ergebnisse des Beweglichkeitstests (p < 0,05) im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikant. Zudem war die Herzfrequenzerholung in der 3. und 5. Minute in der BCAA-Gruppe im Vergleich sowohl zur L-Arginin- als auch zur Placebogruppe signifikant schneller (p < 0,05). In der L-Arginin-Gruppe wurden im Vergleich zu Placebo keine signifikanten Verbesserungen bei der Sprintleistung, Beweglichkeit, Laktatreaktion oder den Wingate-Parametern beobachtet. Es wurden keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen in Bezug auf die Laktatreaktion oder anaerobe Leistungsvariablen (Spitzen-, Mittel- und Mindestleistung sowie Ermüdungsindex) gefunden (p > 0,05).

Eine einzelne Dosis BCAA-Supplementierung verbessert die Sprintleistung über kurze Distanzen, die Beweglichkeit und die Herzfrequenzerholung bei Fußballspielern; sie hat jedoch keinen signifikanten Effekt auf die anaerobe Leistung oder Laktatreaktion. Akute L-Arginin-Supplementierung zeigte keinen signifikanten ergogenen Effekt auf diese Parameter. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Aminosäurensupplementierung bei chronischer Anwendung eher ausgeprägtere Effekte erzielt als bei akuter Anwendung.