Efeitos Agudos de BCAA e L-Arginina no Desempenho de Jogadores de Futebol de Elite (CST-SP)

Este estudo tem como objetivo investigar os efeitos agudos de uma dose única pré-exercício de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) e suplementação de L-arginina no desempenho anaeróbico, velocidade de sprint, agilidade, resposta de lactato e recuperação da frequência cardíaca pós-exercício em jogadores de futebol masculinos que competem numa liga de desenvolvimento juvenil.

Vinte e um jogadores de futebol a participar na Liga de Desenvolvimento Sub-19 da T.F.F. serão aleatoriamente distribuídos por um de três grupos: BCAA (n = 7), L-arginina (n = 7) ou placebo (n = 7). Os participantes receberão 12 g de BCAA (4:1:1), 5 g de L-arginina ou uma quantidade equivalente de maltodextrina, administrada 1,5 horas antes do treino.

As avaliações de desempenho incluirão testes de sprint de 10 m e 20 m, um teste de agilidade, o teste de potência anaeróbica de Wingate, medições de lactato sanguíneo e medições da recuperação da frequência cardíaca pós-exercício realizadas no 1º, 3º e 5º minutos de recuperação.

Os dados serão analisados utilizando análise de variância de medidas repetidas para examinar diferenças intra e intergrupos. Os dados obtidos do estudo foram analisados utilizando o software JASP 0.95.4. Os valores pré-teste e pós-teste dos grupos experimental e de controlo foram avaliados utilizando ANOVA de Medidas Repetidas. O tamanho do efeito foi determinado usando o Eta Quadrado (η²), e as diferenças entre grupos foram identificadas usando análise post hoc de Tukey. Foi aplicado um intervalo de confiança de 95%, e a significância estatística foi aceite para p < 0,05.

No grupo BCAA, o desempenho no sprint de 20 m (p < 0,05) e os resultados do teste de agilidade (p < 0,05) melhoraram significativamente em comparação com o grupo de controlo. Além disso, a recuperação da frequência cardíaca no 3º e 5º minutos foi significativamente mais rápida no grupo BCAA em comparação com os grupos de L-arginina e placebo (p < 0,05). No grupo de L-arginina, não foram observadas melhorias significativas no desempenho de sprint, agilidade, resposta de lactato ou parâmetros de Wingate em comparação com o placebo. Não foram encontradas diferenças significativas entre os grupos na resposta de lactato ou variáveis de potência anaeróbica (potência de pico, média e mínima, e índice de fadiga) (p > 0,05).

Uma dose única de suplementação de BCAA melhora o desempenho de sprint de curta distância, a agilidade e a recuperação da frequência cardíaca em jogadores de futebol; no entanto, não tem um efeito significativo na potência anaeróbica ou resposta de lactato. A suplementação aguda de L-arginina não produziu um efeito ergogénico significativo nestes parâmetros. Os resultados sugerem que a suplementação com aminoácidos pode produzir efeitos mais pronunciados com aplicação crónica em vez de aguda.