Острые эффекты BCAA и L-аргинина на производительность у элитных футболистов (CST-SP)

Это исследование направлено на изучение острых эффектов однократной дозы разветвлённых аминокислот (BCAA) и добавки L-аргинина, принятых перед тренировкой, на анаэробную производительность, скорость спринта, ловкость, лактатный ответ и восстановление частоты сердечных сокращений после нагрузки у футболистов-мужчин, выступающих в молодёжной лиге развития.

Двадцать один футболист, участвующий в Лиге развития T.F.F. U-19, будет случайным образом распределён в одну из трёх групп: BCAA (n = 7), L-аргинин (n = 7) или плацебо (n = 7). Участники получат либо 12 г BCAA (в соотношении 4:1:1), либо 5 г L-аргинина, либо эквивалентное количество мальтодекстрина за 1,5 часа до тренировки.

Оценка производительности будет включать спринтерские тесты на 10 м и 20 м, тест на ловкость, тест анаэробной мощности Вингейта, измерения уровня лактата в крови и измерения восстановления частоты сердечных сокращений после нагрузки, проводимые на 1-й, 3-й и 5-й минутах восстановления.

Данные будут проанализированы с использованием дисперсионного анализа с повторными измерениями для изучения внутригрупповых и межгрупповых различий. Данные, полученные в ходе исследования, были проанализированы с использованием программного обеспечения JASP 0.95.4. Предтестовые и послетестовые значения экспериментальной и контрольной групп оценивались с помощью дисперсионного анализа с повторными измерениями (Repeated Measures ANOVA). Размер эффекта определялся с использованием эта-квадрата (η²), а различия между группами выявлялись с помощью апостериорного анализа Тьюки. Был применён 95% доверительный интервал, и статистическая значимость принималась при p < 0,05.

В группе BCAA показатели спринта на 20 м (p < 0,05) и результаты теста на ловкость (p < 0,05) значительно улучшились по сравнению с контрольной группой. Кроме того, восстановление частоты сердечных сокращений на 3-й и 5-й минутах было значительно быстрее в группе BCAA по сравнению как с группой L-аргинина, так и с группой плацебо (p < 0,05). В группе L-аргинина не было обнаружено значительных улучшений в показателях спринта, ловкости, лактатном ответе или параметрах теста Вингейта по сравнению с плацебо. Не было обнаружено значимых различий между группами в лактатном ответе или показателях анаэробной мощности (пиковая, средняя и минимальная мощность, а также индекс утомления) (p > 0,05).

Однократный приём добавки BCAA улучшает спринтерские показатели на короткие дистанции, ловкость и восстановление частоты сердечных сокращений у футболистов; однако он не оказывает значительного влияния на анаэробную мощность или лактатный ответ. Острый приём добавки L-аргинина не привёл к значительному эргогенному эффекту на эти параметры. Полученные данные позволяют предположить, что приём аминокислотных добавок может давать более выраженные эффекты при хроническом, а не остром применении.