Diese Seite wurde automatisch übersetzt und die Genauigkeit der Übersetzung wird nicht garantiert. Bitte wende dich an die englische Version für einen Quelltext.

Step-Aerobics Versus Core Exercise for Non-HDL Cholesterol Reduction in Sedentary/Obesity Women

10. Juli 2026 aktualisiert von: OGUZHAN CELIK, Muğla Sıtkı Koçman University

Step-Aerobics Versus Core Exercise for Non-HDL Cholesterol Reduction in Sedentary Women With Overweight/Obesity

This study investigated the effects of a step-aerobics program versus a core exercise program on serum non-HDL-C levels and other cardiometabolic parameters in sedentary women with overweight/obesity.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Non-high-density lipoprotein cholesterol (non-HDL-C) is a key predictor of cardiovascular disease (CVD), yet the comparative effects of different exercise modalities on this marker, particularly in high-risk populations, are not fully understood.

This study will investigate the effects of a step-aerobics program versus a core exercise program on serum non-HDL-C levels and other cardiometabolic parameters in sedentary women with overweight/obesity.

Study Design Overview Study Type: Randomized Controlled Trial Target Enrollment: Forty-five sedentary women with overweight/obesity Study Duration: 24 weeks Supervision: All exercise sessions will be professionally supervised

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

50

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Türkei (türkiye)
    • Muğla
      • Menteşe, Muğla, Türkei (türkiye), 48050
        • Mugla Sitki Kocman University

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Inclusion Criteria:

  • Female sex
  • Aged 25-45 years
  • Sedentary lifestyle (< 150 minutes/week of moderate-intensity activity for preceding 6 months)
  • Overweight or Class I Obesity (BMI 25.0-34.9 kg/m²) per WHO criteria
  • Willingness to participate in a 24-week supervised exercise program with written informed consent

Exclusion Criteria :

  • Diagnosed cardiovascular disease (CVD)
  • Uncontrolled hypertension (SBP >140 or DBP >90 mmHg)
  • Diabetes mellitus (Type 1 or 2)
  • Current/past lipid-lowering or antihypertensive medications (within 6 months)
  • Active smoking
  • Pregnancy or lactation
  • Musculoskeletal/orthopedic conditions preventing safe exercise participation
  • Structured exercise program participation within past 6 months

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Aktiver Komparator: Step-Aerobic-Gruppe

Das Aerobic-Step-Trainingsprotokoll umfasste methodisch geplante 60-minütige Trainingseinheiten mit folgenden Bestandteilen:

Aufwärmphase (10 Minuten): Niedrigintensive aerobe Bewegungen, die darauf abzielen, die Herzfrequenz langsam zu erhöhen und das Herz-Kreislauf-System für intensivere Übungen vorzubereiten. Diese Phase bestand aus niedrigen Schrittbewegungen, Armkreisen und dynamischen Dehnübungen. Haupttrainingsphase (40 Minuten): Aerobic-Step-Übungsroutinen auf verstellbaren Step-Plattformen. Die Stufenhöhe wurde individuell an das Fitnessniveau der Teilnehmer angepasst und während des Interventionszeitraums schrittweise gesteigert. Die Übungen bestanden aus einfachen Step-ups, seitlichen Schritten, Kniehebungen und komplexen choreografierten Bewegungsmustern, die sowohl Unter- als auch Oberkörperbewegungen einbezogen. Musik mit geeignetem Tempo wurde verwendet, um Rhythmus und Motivation aufrechtzuerhalten. Abkühlphase (10 Minuten): Progressive Verringerung der Trainingsintensität gekoppelt
Sonstiges: Intervention 1: Step-Aerobics Program

Exercise Protocol

Total Session Duration: 60 minutes

Session Structure:

Warm-up Phase (10 minutes)

Low-intensity aerobic movements designed to slowly raise heart rate and prepare the cardiovascular system for more vigorous exercise. This phase consisted of:

• Low stepping movements

• Arm circles

• Dynamic stretching exercises

Main Exercise Phase (40 minutes)

Aerobic-step exercise routines performed on adjustable step platforms. The protocol included:

• Step Height: Individualized according to participant fitness level and progressed incrementally during the intervention

•

Exercise Components:

• Simple step-ups

• Lateral steps

• Knee lifts

• Complex choreographed movement patterns incorporating both lower and upper body movements

• Music: Suitable tempo music was used to help maintain rhythm and motivation

Cool-down Phase (10 minutes)

Progressive decrease in exercise intensity coupled with:

• Stretching exercises

• Heart rate recovery period

• Breathing exercises
Aktiver Komparator: Kernübungsgruppe
Aufwärmphase (10 Minuten): Einfache aerobe Bewegungen ähnlich der Step-Gruppe, jedoch mit Fokus auf die Aktivierung der Rumpfmuskulatur und die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Diese Phase umfasste Marschieren auf der Stelle, langsame Rumpfdrehungen und vorbereitende Übungen zur Aktivierung der Rumpfmuskulatur. Hauptübungsphase (40 Minuten): Kraft- und Stabilitätsübungen, die auf die Rumpfmuskulatur abzielen und aerobe Bewegungen integrieren. Unterarmstütz, modifizierte Crunches, Brückenübungen, Übungen mit dem Gymnastikball, von Pilates160 inspirierte Bewegungen und funktionelle Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur waren in dieser Phase enthalten. Das aerobe Element wurde durch kontinuierliche Bewegungsmuster und Zirkeltraining beibehalten, um die Herzfrequenz in der gewünschten Zone zu halten.
Sonstiges: Intervention 2: Core Exercise Program

Exercise Protocol

Total Session Duration: 60 minutes

Session Structure:

Warm-up Phase (10 minutes)

Simple aerobic movements with focus on core engagement and spinal mobility. This phase involved:

• Marching in place

• Slow torso rotations

• Preparatory core engagement exercises

Main Exercise Phase (40 minutes)

Strength and stability exercises targeting the core and integrating aerobic movements. The protocol included:

• Planks (various variations)

• Modified crunches

• Bridge exercises

• Stability ball exercises

• Pilates-inspired movements

• Functional core strengthening exercises

• Aerobic Element: Continuous movement patterns and circuit-style training to keep heart rate within the desired zone

Cool-down Phase (10 minutes)

Progressive decrease in exercise intensity coupled with:

• Stretching exercises (particularly core and lower back)

• Heart rate recovery period

• Breathing exercises and relaxation techniques

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Serum non-HDL-C levels (measured in mg/dL via standard lipid panel analysis)
Zeitfenster: 24 weeks
To analyze the effects of a 24-week supervised step aerobics and core exercise program on serum non-HDL-C levels (measured in mg/dL via standard lipid panel analysis) in overweight or obese, sedentary individuals.
24 weeks

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Muğla Sıtkı Koçman University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. Januar 2026

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

1. Januar 2026

Studienabschluss (Tatsächlich)

1. Juli 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

4. Juli 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

10. Juli 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

14. Juli 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

14. Juli 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

10. Juli 2026

Zuletzt verifiziert

1. Juli 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • muglaSKU-CRD-OC-04

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

Klinische Studien zur Intervention 1: Step-Aerobics Program

Suchen Sie nach ähnlichen Studien

Sponsoren und Mitarbeiter

Krankheiten

Drogeninterventionen

CROs by country

CROs in Bangladesh

Bedingungen

Seltene Krankheiten

Drogeninterventionen

Nahrungsergänzungsmittel

Sponsor / Mitarbeiter

Standorte

3
Abonnieren