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Step-Aerobics Versus Core Exercise for Non-HDL Cholesterol Reduction in Sedentary/Obesity Women

10 luglio 2026 aggiornato da: OGUZHAN CELIK, Muğla Sıtkı Koçman University

Step-Aerobics Versus Core Exercise for Non-HDL Cholesterol Reduction in Sedentary Women With Overweight/Obesity

This study investigated the effects of a step-aerobics program versus a core exercise program on serum non-HDL-C levels and other cardiometabolic parameters in sedentary women with overweight/obesity.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Non-high-density lipoprotein cholesterol (non-HDL-C) is a key predictor of cardiovascular disease (CVD), yet the comparative effects of different exercise modalities on this marker, particularly in high-risk populations, are not fully understood.

This study will investigate the effects of a step-aerobics program versus a core exercise program on serum non-HDL-C levels and other cardiometabolic parameters in sedentary women with overweight/obesity.

Study Design Overview Study Type: Randomized Controlled Trial Target Enrollment: Forty-five sedentary women with overweight/obesity Study Duration: 24 weeks Supervision: All exercise sessions will be professionally supervised

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

50

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Turchia (Türkiye)
    • Muğla
      • Menteşe, Muğla, Turchia (Türkiye), 48050
        • Mugla Sitki Kocman University

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Inclusion Criteria:

  • Female sex
  • Aged 25-45 years
  • Sedentary lifestyle (< 150 minutes/week of moderate-intensity activity for preceding 6 months)
  • Overweight or Class I Obesity (BMI 25.0-34.9 kg/m²) per WHO criteria
  • Willingness to participate in a 24-week supervised exercise program with written informed consent

Exclusion Criteria :

  • Diagnosed cardiovascular disease (CVD)
  • Uncontrolled hypertension (SBP >140 or DBP >90 mmHg)
  • Diabetes mellitus (Type 1 or 2)
  • Current/past lipid-lowering or antihypertensive medications (within 6 months)
  • Active smoking
  • Pregnancy or lactation
  • Musculoskeletal/orthopedic conditions preventing safe exercise participation
  • Structured exercise program participation within past 6 months

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Prevenzione
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Comparatore attivo: gruppo step-aerobics

Il protocollo di allenamento aerobico con step includeva sessioni di allenamento di 60 minuti pianificate metodologicamente con le seguenti componenti:

Fase di riscaldamento (10 minuti): Movimenti aerobici a bassa intensità destinati ad aumentare lentamente la frequenza cardiaca e preparare il sistema cardiovascolare per un esercizio più vigoroso. Questa fase consisteva in movimenti di step bassi, cerchi con le braccia ed esercizi di stretching dinamico. Fase di esercizio principale (40 minuti): Routine di esercizi aerobici con step eseguite su piattaforme di step regolabili. L'altezza dello step è stata personalizzata in base al livello di forma fisica dei partecipanti ed è aumentata gradualmente durante il corso dell'intervento. Gli esercizi consistevano in semplici salite sullo step, passi laterali, sollevamenti delle ginocchia e complessi schemi di movimento coreografati che includevano sia movimenti degli arti inferiori che superiori. È stata utilizzata musica con un tempo adatto per aiutare a mantenere il ritmo e la motivazione. Fase di defaticamento (10 minuti): Diminuzione progressiva dell'intensità dell'esercizio associata
Altro: Intervention 1: Step-Aerobics Program

Exercise Protocol

Total Session Duration: 60 minutes

Session Structure:

Warm-up Phase (10 minutes)

Low-intensity aerobic movements designed to slowly raise heart rate and prepare the cardiovascular system for more vigorous exercise. This phase consisted of:

• Low stepping movements

• Arm circles

• Dynamic stretching exercises

Main Exercise Phase (40 minutes)

Aerobic-step exercise routines performed on adjustable step platforms. The protocol included:

• Step Height: Individualized according to participant fitness level and progressed incrementally during the intervention

•

Exercise Components:

• Simple step-ups

• Lateral steps

• Knee lifts

• Complex choreographed movement patterns incorporating both lower and upper body movements

• Music: Suitable tempo music was used to help maintain rhythm and motivation

Cool-down Phase (10 minutes)

Progressive decrease in exercise intensity coupled with:

• Stretching exercises

• Heart rate recovery period

• Breathing exercises
Comparatore attivo: gruppo di esercizi di base
Fase di riscaldamento (10 minuti): Semplici movimenti aerobici simili al gruppo di step ma con attenzione all’impegno del core e alla mobilità spinale. Questa fase includeva marcia sul posto, lente rotazioni del busto ed esercizi preparatori per l’impegno del core. Fase di esercizio principale (40 minuti): Esercizi di forza e stabilità mirati al core e integrati con movimenti aerobici. Plank, crunch modificati, esercizi a ponte, esercizi con la palla di stabilità, movimenti ispirati al Pilates160 ed esercizi funzionali di rafforzamento del core erano inclusi in questa fase. L’elemento aerobico è stato preservato utilizzando schemi di movimento continui e allenamenti a circuito per mantenere la frequenza cardiaca nella zona desiderata.
Altro: Intervention 2: Core Exercise Program

Exercise Protocol

Total Session Duration: 60 minutes

Session Structure:

Warm-up Phase (10 minutes)

Simple aerobic movements with focus on core engagement and spinal mobility. This phase involved:

• Marching in place

• Slow torso rotations

• Preparatory core engagement exercises

Main Exercise Phase (40 minutes)

Strength and stability exercises targeting the core and integrating aerobic movements. The protocol included:

• Planks (various variations)

• Modified crunches

• Bridge exercises

• Stability ball exercises

• Pilates-inspired movements

• Functional core strengthening exercises

• Aerobic Element: Continuous movement patterns and circuit-style training to keep heart rate within the desired zone

Cool-down Phase (10 minutes)

Progressive decrease in exercise intensity coupled with:

• Stretching exercises (particularly core and lower back)

• Heart rate recovery period

• Breathing exercises and relaxation techniques

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Serum non-HDL-C levels (measured in mg/dL via standard lipid panel analysis)
Lasso di tempo: 24 weeks
To analyze the effects of a 24-week supervised step aerobics and core exercise program on serum non-HDL-C levels (measured in mg/dL via standard lipid panel analysis) in overweight or obese, sedentary individuals.
24 weeks

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Muğla Sıtkı Koçman University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 gennaio 2026

Completamento primario (Effettivo)

1 gennaio 2026

Completamento dello studio (Effettivo)

1 luglio 2026

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

4 luglio 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

10 luglio 2026

Primo Inserito (Effettivo)

14 luglio 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

14 luglio 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

10 luglio 2026

Ultimo verificato

1 luglio 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • muglaSKU-CRD-OC-04

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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