Efectos del entrenamiento de resistencia con cargas pesadas

El estudio tiene como objetivo examinar cómo un régimen de entrenamiento de resistencia con cargas pesadas de ocho semanas afecta tanto a la función muscular mecánica como al rendimiento funcional en jugadoras de balonmano de equipos femeninos de élite. Dadas las demandas del deporte de acciones musculares rápidas y contundentes, es crucial comprender el impacto de dicho entrenamiento en el rendimiento funcional.

Las jugadoras de cuatro clubes de la Liga Danesa de Balonmano Femenino serán distribuidas aleatoriamente en bloques (un bloque = un club) en dos grupos: el grupo de entrenamiento de resistencia con cargas pesadas (RT) y el grupo de control (CON). Cada grupo contiene jugadores de 2 clubes. El estudio llevará a cabo una batería de pruebas para evaluar varios aspectos de la función y el rendimiento de los músculos mecánicos, incluido el par isométrico del extensor y flexor de la rodilla, potencia/trabajo del salto con contramovimiento (CMJ) y medidas funcionales como carreras de velocidad, altura de salto y rendimiento de agilidad.