Efeitos do treinamento de resistência com carga pesada

O estudo tem como objetivo examinar como um regime de treinamento de resistência com carga pesada de oito semanas afeta tanto a função muscular mecânica quanto o desempenho funcional em jogadoras de elite de handebol feminino. Dadas as demandas do esporte por ações musculares rápidas e vigorosas, é crucial compreender o impacto desse treinamento no desempenho funcional.

Jogadoras de quatro clubes da Liga Dinamarquesa de Handebol Feminino serão aleatoriamente em blocos randomizados (um bloco = um clube) em dois grupos: o grupo de treinamento de resistência com carga pesada (RT) e o grupo de controle (CON). Cada grupo contém jogadores de 2 clubes. O estudo conduzirá uma bateria de testes para avaliar vários aspectos da função muscular mecânica e desempenho, incluindo extensor isométrico do joelho e pico de torque flexor, potência / trabalho de salto com contramovimento (CMJ) e medidas funcionais como corrida, altura do salto e desempenho de agilidade.