Esta investigación de grupos paralelos de medidas repetidas examinará la influencia de la suplementación con melatonina a corto plazo (5 mg, 3 x día durante 72 horas) en las respuestas celulares, el rendimiento funcional y la recuperación después de una sesión aguda de ejercicio de resistencia dinámica en hombres y mujeres entrenados en resistencia.

El ejercicio de resistencia de suficiente intensidad puede provocar daños localizados en el tejido del músculo esquelético. La resolución de la homeostasis tisular después de un ejercicio dañino está mediada en gran medida por neutrófilos y monocitos del sistema inmunológico innato (1). Los neutrófilos y monocitos se originan en la circulación sistémica y se infiltran en el tejido dañado luego de su activación y migración en respuesta a señales moleculares asociadas al daño. Se informa que estas células ejecutan una serie de procesos fundamentales para la recuperación, incluida la fagocitosis de desechos celulares opsonizados (2) y la secreción de factores mitogénicos que estimulan tanto la proliferación como la diferenciación de células precursoras miógenas (3). Se ha demostrado que la alteración de esta respuesta celular conduce a una regeneración muscular deficiente y un déficit posterior en el tamaño de las fibras musculares (4). En consecuencia, una respuesta inmune innata exitosa es fundamental para una regeneración tisular óptima.

Se han introducido en el mercado varios suplementos con supuestas afirmaciones de mejorar la recuperación tras el ejercicio. Un mecanismo potencial para mejorar la recuperación es mediante el aumento de la respuesta inmune, lo que puede permitir un estímulo más pronunciado para mejorar la reparación (1). Investigaciones anteriores sugieren que la suplementación a corto plazo con melatonina, una indolamina producida endógenamente, puede amplificar la respuesta de recuperación. Los receptores de melatonina se expresan en la mayoría de los tipos de células inmunitarias, incluidos los monocitos, los neutrófilos y los linfocitos Th1 (5). Se ha demostrado previamente que la melatonina activa los monocitos (6), y se ha demostrado que el tratamiento con melatonina regula positivamente el reclutamiento de monocitos humanos mediante la interacción con el receptor de melatonina (MLTr) in vitro. También se ha demostrado que la melatonina altera la producción de citocinas y aumenta la producción de células del sistema inmunológico innato y adaptativo (7). La unión de la melatonina a los MLTr expresados ​​en las células inmunitarias puede modular el reclutamiento de estas células en el tejido dañado, lo que a su vez puede regular la respuesta de recuperación resultante. En teoría, esto podría reducir el tiempo de recuperación después de un ejercicio dañino, mejorar la calidad del entrenamiento y potencialmente permitir un mejor rendimiento con el tiempo (8,9,10). Sin embargo, no se ha examinado el efecto de la suplementación con melatonina a corto plazo sobre las células inmunes innatas y las respuestas inflamatorias durante la recuperación del ejercicio de resistencia.

Objetivos:

1. Evaluar las respuestas sistémicas y celulares a una serie aguda de ejercicio de resistencia entre participantes que ingirieron melatonina versus placebo, incluida la creatina quinasa (CK), hemograma completo (CBC), interleucina-8 sérica (IL-8), proteína quimioatrayente de monocitos sérica-1. (MCP-1), melatonina sérica, proteína C reactiva (PCR) sérica, expresión de receptores celulares (monocitos: CD11b activado, CCR2, MLTr1A; neutrófilos: CD11b activado. CXCR2, MLTr1A) y dinámica de invasión/migración de neutrófilos/monocitos (índice celular, IC).
2. Evaluar medidas funcionales de recuperación después de una serie aguda de ejercicio de resistencia entre participantes que ingirieron melatonina versus placebo, incluida la calidad/duración subjetiva del sueño, fatiga, dolor y estrés (Cuestionario Hooper), recuperación percibida (Escala de estado de recuperación percibida, PRSS), rango activo de movimiento (AROM), umbral de presión del dolor (PPT), salto con contramovimiento (CMJ), contracción isométrica voluntaria máxima en sentadilla (MVIC) y sueño objetivo y actividad física (acelerometría).

Método:

Ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, de grupos paralelos que compara el efecto de la suplementación con melatonina versus placebo sobre las respuestas sistémicas y celulares y la recuperación funcional del ejercicio de resistencia dañino.

La suplementación con melatonina o placebo (asignada al azar) se producirá durante un período de 3 días comenzando 24 horas antes de completar un episodio agudo de ejercicio de resistencia dañino hasta un período de recuperación posterior al ejercicio de 48 horas.

El sueño objetivo y la actividad física (acelerometría) se evaluarán 24 horas antes (-24H), 24 horas después (24H) y 48 horas (48H) después del ejercicio. La dieta (carbohidratos, grasas, proteínas, calorías totales y micronutrientes) se evaluará en el Pre (0), 24H y 48H post-ejercicio. CBC, CK, IL-8, MCP-1, CRP, Hooper, PRSS, AROM, PPT, CMJ, MVIC y melatonina se evaluarán en Pre (0) inmediatamente después (IP) 4 horas después (4H), 24H y 48H post-ejercicio. El índice de células de neutrófilos se evaluará antes (0), 4 horas y 24 horas después del ejercicio. El índice de células de monocitos (CI) se evaluará antes (0), 24 horas y 48 horas después del ejercicio. La expresión del receptor de células de neutrófilos se evaluará en Pre (0), 4H y 24H. La expresión del receptor de monocitos se evaluará en Pre (0), 24 H y 48 H.