Questa indagine su misure ripetute a gruppi paralleli esaminerà l'influenza della supplementazione di melatonina a breve termine (5 mg, 3 volte al giorno per 72 ore) sulle risposte cellulari, sulle prestazioni funzionali e sul recupero a seguito di un periodo acuto di esercizio di resistenza dinamica in uomini e donne allenati alla resistenza.

L’esercizio di resistenza di intensità sufficiente può provocare danni localizzati al tessuto muscolare scheletrico. La risoluzione dell'omeostasi dei tessuti in seguito a un esercizio dannoso è mediata in gran parte dai neutrofili e dai monociti del sistema immunitario innato (1). Neutrofili e monociti hanno origine nella circolazione sistemica e si infiltrano nel tessuto danneggiato dopo l'attivazione e la migrazione in risposta ai segnali molecolari associati al danno. Si ritiene che queste cellule eseguano una serie di processi fondamentali per il recupero, inclusa la fagocitosi di detriti cellulari opsonizzati (2) e la secrezione di fattori mitogeni che stimolano sia la proliferazione che la differenziazione delle cellule precursori miogeniche (3). È stato dimostrato che l'interruzione di questa risposta cellulare porta a una ridotta rigenerazione muscolare e a un conseguente deficit nella dimensione delle fibre muscolari (4). Di conseguenza, una risposta immunitaria innata di successo è fondamentale per una rigenerazione ottimale dei tessuti.

Sono stati introdotti sul mercato diversi integratori con presunte affermazioni di miglioramento del recupero dall'esercizio. Un potenziale meccanismo per migliorare il recupero è attraverso l’aumento della risposta immunitaria, che può consentire uno stimolo più pronunciato per migliorare la riparazione (1). Precedenti ricerche suggeriscono che l’integrazione a breve termine con melatonina, un’indoleammina prodotta per via endogena, può amplificare la risposta di recupero. I recettori della melatonina sono espressi sulla maggior parte dei tipi di cellule immunitarie, inclusi monociti, neutrofili e linfociti Th1 (5). È stato precedentemente dimostrato che la melatonina attiva i monociti (6) ed è stato dimostrato che il trattamento con melatonina aumenta il reclutamento di monociti umani attraverso l'interazione con il recettore della melatonina (MLTr) in vitro. È stato anche dimostrato che la melatonina altera la produzione di citochine e aumenta la produzione di cellule sia del sistema immunitario innato che adattivo (7). Il legame della melatonina agli MLTr espressi sulle cellule immunitarie può modulare il reclutamento di queste cellule nel tessuto danneggiato, che a sua volta può regolare la conseguente risposta di recupero. In teoria, ciò potrebbe ridurre i tempi di recupero dopo un esercizio dannoso, migliorare la qualità dell’allenamento e potenzialmente consentire un miglioramento delle prestazioni nel tempo (8,9,10). Tuttavia, non è stato esaminato l’effetto dell’integrazione di melatonina a breve termine sulle cellule immunitarie innate e sulle risposte infiammatorie durante il recupero dall’esercizio di resistenza.

Obiettivi:

1. Valutare le risposte sistemiche e cellulari a un attacco acuto di esercizio di resistenza tra i partecipanti che hanno assunto melatonina rispetto a placebo, inclusi creatina chinasi (CK), emocromo completo (CBC), interleuchina-8 sierica (IL-8), proteina-1 chemoattrattante monocitaria sierica. (MCP-1), melatonina sierica, proteina C-reattiva (CRP) sierica, espressione dei recettori cellulari (monociti: CD11b attivato, CCR2, MLTr1A; neutrofili: CD11b attivato. CXCR2, MLTr1A) e dinamiche di invasione/migrazione dei neutrofili/monociti (indice cellulare, CI).
2. Valutare le misure funzionali di recupero dopo un periodo acuto di esercizio di resistenza tra i partecipanti che hanno assunto melatonina rispetto al placebo, inclusa la qualità/durata soggettiva del sonno, affaticamento, dolore e stress (questionario Hooper), recupero percepito (Perceived Recovery Status Scale, PRSS), range attivo di movimento (AROM), soglia di pressione del dolore (PPT), salto con contromovimento (CMJ), contrazione isometrica volontaria massima dello squat (MVIC) e sonno oggettivo e attività fisica (accelerometria).

Metodo:

Studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, a gruppi paralleli, che confronta l'effetto dell'integrazione con melatonina rispetto al placebo sulle risposte sistemiche e cellulari e sul recupero funzionale da esercizi di resistenza dannosi.

L'integrazione di melatonina o placebo (assegnata in modo casuale) avverrà per un periodo di 3 giorni a partire da 24 ore prima del completamento di un periodo acuto di esercizio di resistenza dannoso attraverso un periodo di recupero post-esercizio di 48 ore.

Il sonno oggettivo e l'attività fisica (accelerometria) saranno valutati 24 ore prima (-24 ore), 24 ore dopo (24 ore) e 48 ore (48 ore) dopo l'esercizio. La dieta (carboidrati, grassi, proteine, calorie totali e micronutrienti) sarà valutata prima (0), 24 ore e 48 ore dopo l'esercizio. CBC, CK, IL-8, MCP-1, CRP, Hooper, PRSS, AROM, PPT, CMJ, MVIC e melatonina saranno valutati a Pre (0) immediatamente-post (IP) 4 ore dopo (4H), 24H e 48 ore dopo l'esercizio. L'indice delle cellule neutrofile sarà valutato a Pre (0), 4 ore e 24 ore dopo l'esercizio. L'indice cellulare dei monociti (CI) sarà valutato prima (0), 24 ore e 48 ore dopo l'esercizio. L'espressione dei recettori delle cellule neutrofili sarà valutata a Pre (0), 4H e 24H. L'espressione del recettore dei monociti sarà valutata a Pre (0), 24H e 48H.