Esta investigação de grupos paralelos de medidas repetidas examinará a influência da suplementação de melatonina de curto prazo (5 mg, 3 x dia por 72 horas) nas respostas celulares, desempenho funcional e recuperação após um ataque agudo de exercícios de resistência dinâmica em homens e mulheres treinados em resistência

Exercícios resistidos de intensidade suficiente podem resultar em danos localizados ao tecido muscular esquelético. A resolução da homeostase tecidual após exercícios prejudiciais é mediada em grande parte por neutrófilos e monócitos do sistema imunológico inato (1). Neutrófilos e monócitos originam-se na circulação sistêmica e infiltram-se no tecido danificado após ativação e migração em resposta a sinais moleculares associados ao dano. É relatado que essas células executam uma série de processos fundamentais para a recuperação, incluindo a fagocitose de detritos celulares opsonizados (2) e a secreção de fatores mitogênicos que estimulam a proliferação e a diferenciação de células precursoras miogênicas (3). Foi demonstrado que a interrupção desta resposta celular leva à regeneração muscular prejudicada e a um subsequente déficit no tamanho da fibra muscular (4). Consequentemente, uma resposta imune inata bem-sucedida é fundamental para uma regeneração tecidual ideal.

Vários suplementos foram introduzidos no mercado com supostas alegações de maior recuperação do exercício. Um mecanismo potencial para uma recuperação melhorada é através do aumento da resposta imunitária, o que pode permitir um estímulo mais pronunciado para melhorar a reparação (1). Pesquisas anteriores sugerem que a suplementação de curto prazo com melatonina, uma indolamina produzida endogenamente, pode amplificar a resposta de recuperação. Os receptores de melatonina são expressos na maioria dos tipos de células imunológicas, incluindo monócitos, neutrófilos e linfócitos Th1 (5). Foi demonstrado anteriormente que a melatonina ativa monócitos (6), e o tratamento com melatonina demonstrou regular positivamente o recrutamento de monócitos humanos através da interação com o receptor de melatonina (MLTr) in vitro. A melatonina também demonstrou alterar a produção de citocinas e aumentar a produção de células do sistema imunológico inato e adaptativo (7). A ligação da melatonina aos MLTr expressos nas células do sistema imunológico pode modular o recrutamento dessas células para o tecido danificado, o que pode, por sua vez, regular a resposta de recuperação subsequente. Teoricamente, isto poderia reduzir o tempo de recuperação após exercícios prejudiciais, melhorando a qualidade do treino e potencialmente permitindo um melhor desempenho ao longo do tempo (8,9,10). No entanto, o efeito da suplementação de melatonina a curto prazo nas células imunes inatas e nas respostas inflamatórias durante a recuperação do exercício de resistência não foi examinado.

Metas:

1. Para avaliar as respostas sistêmicas e celulares a uma sessão aguda de exercício resistido entre participantes que ingeriram melatonina versus placebo, incluindo creatina quinase (CK), hemograma completo (CBC), interleucina-8 sérica (IL-8), proteína quimioatraente de monócitos sérica-1 (MCP-1), melatonina sérica, proteína C reativa sérica (PCR), expressão de receptor celular (monócitos: CD11b ativado, CCR2, MLTr1A; neutrófilos: CD11b ativado. CXCR2, MLTr1A) e dinâmica de invasão/migração de neutrófilos/monócitos (índice celular, CI).
2. Para avaliar medidas funcionais de recuperação após uma sessão aguda de exercício resistido entre participantes que ingeriram melatonina versus placebo, incluindo qualidade/duração subjetiva do sono, fadiga, dor e estresse (Questionário Hooper), recuperação percebida (Escala de status de recuperação percebida, PRSS), faixa ativa de movimento (AROM), limiar de pressão de dor (PPT), salto com contramovimento (CMJ), contração isométrica voluntária máxima de agachamento (CIVM) e sono objetivo e atividade física (acelerometria).

Método:

Ensaio randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, de grupos paralelos, comparando o efeito da suplementação com melatonina versus placebo nas respostas sistêmicas e celulares e na recuperação funcional de exercícios de resistência prejudiciais.

A suplementação de melatonina ou placebo (designada aleatoriamente) ocorrerá durante um período de 3 dias, começando 24 horas antes da conclusão de um ataque agudo de exercício de resistência prejudicial durante um período de recuperação pós-exercício de 48 horas.

O sono objetivo e a atividade física (acelerometria) serão avaliados 24 horas antes (-24H), 24 horas pós (24H) e 48 horas (48H) pós-exercício. A dieta (carboidratos, gorduras, proteínas, calorias totais e micronutrientes) será avaliada no Pré (0), 24H e 48H pós-exercício. CBC, CK, IL-8, MCP-1, CRP, Hooper, PRSS, AROM, PPT, CMJ, MVIC e melatonina serão avaliados em Pré (0) imediatamente pós (IP) 4 horas pós (4H), 24H e 48H pós-exercício. O índice de células neutrófilos será avaliado no Pré (0), 4H e 24H pós-exercício. O índice de células monócitos (CI) será avaliado no Pré (0), 24H e 48H pós-exercício. A expressão do receptor de células neutrófilos será avaliada em Pré (0), 4H e 24H. A expressão do receptor de monócitos será avaliada em Pré (0), 24H e 48H.