Vahvuus ja tietoisuus toiminnassa

Lokakuusta 2001 lähtien maailmanlaajuisessa terrorismin vastaisessa sodassa on lähetetty noin 2 miljoonaa sotilasta. Monet palvelun jäsenet palaavat sekä fyysisten vammojen että mielenterveysongelmien vuoksi. Sekä posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) että/tai lievän traumaattisen aivovaurion (mTBI) ja niihin liittyvien oireiden esiintyvyys on suuri. On arvioitu, että noin 18-20 % palaavista palvelun jäsenistä täyttää PTSD:n kriteerit ja että 11-23 %:lla veteraaneista on ollut mTBI. Tutkimuskirjallisuudessa on hyvin todettu, että nämä kaksi ehtoa esiintyvät usein samanaikaisesti. Vaikka PTSD:n ja mTBI:n samanaikaisesti esiintyvään näyttöön perustuvasta hoidosta on pulaa, on ehdotettu, että parhaisiin käytäntöihin kuuluu ilmaantuvien oireiden (yliherätys, hypokiihottuma, emotionaalinen reaktiivisuus, ärtyneisyys, masennus, ahdistuneisuus, keskittymishäiriöt) hoitaminen. etiologia. Jooga voi sopia erityisen hyvin palaavien sotilaiden hoitoon, koska tiedot viittaavat siihen, että perusoireet, jotka kehittyvät trauma-altistumisen yhteydessä (esim. yliherkkyys, kiihottuminen; tunnereaktiivisuus, ahdistuneisuus, ärtyneisyys), ovat fysiologisia, somaattisesti kokeneita eivätkä useinkaan ole säädettävissä. muuttua puhumalla yksin. Lisäksi jooga voi auttaa mielenterveyteen ja fyysisiin olosuhteisiin usein liittyvissä säätelyhäiriöissä ja helpottaa mindfulness-taitojen kehittämistä. Tutkimukset viittaavat siihen, että hetkellinen tietoisuus nykyisestä kokemuksesta voi vähentää emotionaalista reaktiivisuutta ja ahdistusta sekä lisätä itsesäätelykykyä. Mindfulness-taidot on liitetty myös: sietokyvyn rakentamiseen stressin keskellä; auttaa selviytymään paremmin fyysisestä epämukavuudesta; ahdistuksen ja masennuksen vähentäminen; reaktiivisuuden väheneminen. Kaikki nämä alueet ovat tärkeitä veteraanien terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.