Koko kehon tärinä ja harjoitus polvikivuissa

Koeryhmän osallistujat seuraavat ohjelmaa, joka koostuu 18 harjoituksen rutiinista, jotka suoritetaan siellä, missä haetaan suurinta neuromuskulaarista rekrytointia. Useimmat harjoitukset ovat dynaamisia ja isotonisia. Se rakentuu aikataulun mukaisten vaiheiden (ACSM, 2013) mukaan: lämmittely, kehitys ja paluu rauhalliseen tai venyttelyyn. Ohjelman kokonaiskesto on 22 minuuttia korkean intensiteetin aerobisen intervalliharjoittelun yleisiä linjoja noudattaen, mikä takaa vähintään työnteon lepoajan.

Hoitoprotokolla koostuu 11 jaksosta, joita sovelletaan 4 viikossa viikkojen 3 hoitokertojen interventiojakson aikana. Hoitojakson kesto on 22 minuuttia, ja niitä valvoo fysioterapeutti, jolla on yli 15 vuoden kliininen kokemus.

Visual Analog Scale (VAS). Kivun voimakkuuden arvioimiseksi toiminnan aikana käytämme analogista 10 senttimetrin asteikkoa, jossa 0 vastaa "ei kipua" ja 10 edustaa "pahinta kuviteltavissa olevaa kipua". 10 senttimetrin VAS on luotettava ja validoitu.

Kyselylomake Douleur Neuropathique-4 kohteita (DN4) (Bouhassira D, et al., 2005).

Neuropaattisen kivun arvioimiseksi olemme käyttäneet espanjaksi validoitua DN4-versiota (Perez et al., 2007). Tämä kyselylomake koostuu 10 kohdasta, jotka koostuvat kivun kuvauksista ja oireista, jotka on arvioitu arvolla 1 (kyllä) tai 0 (ei), jotka osoittavat potilaita, joilla on suuri todennäköisyys saada neuropaattinen kipukomponentti. Yksittäisten kohteiden arviot lasketaan yhteen maksimikokonaispistemäärän saamiseksi 10, raja-arvolla ≥4.

Visual Analog Scale (VAS). Kivun voimakkuuden arvioimiseksi toiminnan aikana käytämme analogista 10 senttimetrin asteikkoa, jossa 0 vastaa "ei kipua" ja 10 edustaa "pahinta kuviteltavissa olevaa kipua". 10 senttimetrin VAS on luotettava ja validoitu.

Kyselylomake Douleur Neuropathique-4 kohteita (DN4) (Bouhassira D, et al., 2005).

Neuropaattisen kivun arvioimiseksi olemme käyttäneet espanjaksi validoitua DN4-versiota (Perez et al., 2007). Tämä kyselylomake koostuu 10 kohdasta, jotka koostuvat kivun kuvauksista ja oireista, jotka on arvioitu arvolla 1 (kyllä) tai 0 (ei), jotka osoittavat potilaita, joilla on suuri todennäköisyys saada neuropaattinen kipukomponentti. Yksittäisten kohteiden arviot lasketaan yhteen maksimikokonaispistemäärän saamiseksi 10, raja-arvolla ≥4.

Goniometri (Norkin, 1997; Hancock et ai., 2018). Polven taivutuksen ROM-mittaus Yksilö asetettiin selän makuuasentoon 90 asteen lonkan koukistusasteessa. Lonkka-asento varmistettiin käyttämällä reisilaitetta, joka auttoi esiasetetun asennon säilyttämisessä. Universaali goniometri asetettiin reisiluun lateraalisen epikondyylin viereen. Goniometrin staattinen kahva oli kohdistettu reiden kanssa, jolloin reisiluun suuri trochanteri oli vertailukohtana ja liikkuva kahva kohdistettu jalkaan, viite pohjeluun lateraalisessa malleolusessa. Digitaalinen kaltevuusmittari asetettiin proksimaalisesti ja etupuolelle jalan päälle sääriluun harjalle.

Polven ojentuman ROM-mittaus Henkilö oli dorsaalisessa decubitus-tilassa, jalat ojennettuna. Arvioitu raaja nostettiin kantapäästä, polven stabilointi kosketti paareja. Instrumenttien sijoittelu suhteessa segmenttiin oli sama kuin polven taivutukselle suoritetuissa mittauksissa.

Goniometri (Norkin, 1997; Hancock et ai., 2018). Polven taivutuksen ROM-mittaus Yksilö asetettiin selän makuuasentoon 90 asteen lonkan koukistusasteessa. Lonkka-asento varmistettiin käyttämällä reisilaitetta, joka auttoi esiasetetun asennon säilyttämisessä. Universaali goniometri asetettiin reisiluun lateraalisen epikondyylin viereen. Goniometrin staattinen kahva oli kohdistettu reiden kanssa, jolloin reisiluun suuri trochanteri oli vertailukohtana ja liikkuva kahva kohdistettu jalkaan, viite pohjeluun lateraalisessa malleolusessa. Digitaalinen kaltevuusmittari asetettiin proksimaalisesti ja etupuolelle jalan päälle sääriluun harjalle.

Polven ojentuman ROM-mittaus Henkilö oli dorsaalisessa decubitus-tilassa, jalat ojennettuna. Arvioitu raaja nostettiin kantapäästä, polven stabilointi kosketti paareja. Instrumenttien sijoittelu suhteessa segmenttiin oli sama kuin polven taivutukselle suoritetuissa mittauksissa.

Alaraajojen toiminnallinen asteikko (LEFS). Tämän itseraportoivan kyselyn espanjankielistä versiota käytetään. Tämä asteikko koostuu 20 pisteestä, joiden arvosanat ovat 0–4, joissa korkein pistemäärä edustaa alaraajan korkeinta toiminnallisuutta (Cruz-Díaz et al., 2014, Binkley et al., 1999).

Kujala Patellofemoral Pisteet. Käytämme validoitua espanjankielistä versiota validoidusta kyselylomakkeesta, jossa on 13 kohtaa, jotka määrittelevät tietyn itseraportin siitä, miten kukin koehenkilö patello.femoral kipu havaitsee polven toiminnan. Jokainen kohta perustuu kuuteen pisteeseen, joissa korkeimmat pisteet edustavat parempaa toimintakykyä (Corum et al., 2018, Martínez-cano et al., 2017)

Alaraajojen toiminnallinen asteikko (LEFS). Tämän itseraportoivan kyselyn espanjankielistä versiota käytetään. Tämä asteikko koostuu 20 pisteestä, joiden arvosanat ovat 0–4, joissa korkein pistemäärä edustaa alaraajan korkeinta toiminnallisuutta (Cruz-Díaz et al., 2014, Binkley et al., 1999).

Kujala Patellofemoral Pisteet. Käytämme validoitua espanjankielistä versiota validoidusta kyselylomakkeesta, jossa on 13 kohtaa, jotka määrittelevät tietyn itseraportin siitä, miten kukin koehenkilö patello.femoral kipu havaitsee polven toiminnan. Jokainen kohta perustuu kuuteen pisteeseen, joissa korkeimmat pisteet edustavat parempaa toimintakykyä (Corum et al., 2018, Martínez-cano et al., 2017)