Joogapohjaiset liikkeet primaaripäänsäryille (migreeni ja/tai klusteripäänsärky) - YOURHEAD

Yksityiskohtainen kuvaus:

Nykyinen tilanne

Migreeni ja klusteripääntuska ovat kaksi neurologista sairautta, joille on ominaista toistuvat vakavan päänsäryn kohtaukset. Arviolta noin 14 % väestöstä kärsii migreenistä, kun taas klusteripäänsäryn esiintyvyys on noin 0,1 %. Fenotyyppiä luonnehtivat yksipuoliset päänsärykohtaukset, jotka kestävät klusteripäänsäryssä noin 15 minuuttia kolmeen tuntiin ja migreenissä kolmesta tunnista kolmeen vuorokauteen. Migreenin ja klusteripäänsäryn akuutti hoito sisältää tyypillisesti triptaanien tai happiterapian käyttöä kohtausten katkaisemiseksi sekä tarvittaessa ehkäisevää hoitoa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että päänsärystä kärsivät henkilöt kokevat merkittävän vaikutuksen elämänlaatuun ja kärsivät usein mielenterveysongelmista. Karolinska Institutetin ja Kööpenhaminan päänsärykeskuksen tutkimus on osoittanut unihäiriöitä klusteripäänsärystä kärsivillä henkilöillä. Uniin liittyviä diagnooseja raportoidaan usein myös migreenistä kärsivillä henkilöillä, ja migreeni on yleisempää vuorotyössä työskentelevillä kuin ei-vuorotyössä työskentelevillä. Yhdessä nämä tutkimukset osoittavat vahvan yhteyden unihäiriöiden, mielenterveyden ja päänsäryn välillä.

Sairaustautitaakka suurtaajuismigreenissä, kroonisessa migreenissä ja klusteripäänsäryssä on huomattava, ja tavanomaisten lääkehoitojen lisäksi tarvitaan lisää vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Näistä päänsärytyypeistä kärsivät henkilöt raportoivat korkeampia sairauspoissaoloprosentteja kuin yleinen väestö, ja klusteripäänsärystä kärsivät henkilöt, joilla on samanaikaisia mielenterveysongelmia, osoittavat lisääntynyttä esiintyvyyttä pitkäaikaisissa sairauspoissaoloissa ja työkyvyttömyyseläkkeissä.

Joogaperusteisten harjoitusten (YB) rooli

Joogaperusteiset harjoitukset ovat saaneet huomiota terveydenhuollossa ja niitä käytetään täydentävinä hoitomuotoina erilaisiin sairauksiin. Katsaukset ja meta-analyysit osoittavat vaikutuksia stressioireisiin, mielentiloihin kuten unihäiriöihin ja masennukseen. Verkkopohjaiset joogainterventiot ovat myös parantaneet unta ja stressiä sekä kroonista niska- ja selkäkipua. Parannuksia on havaittu endoteliaalitoiminnassa ja tulehdusmarkkereissa.

Kiinasta peräisin oleva katsausartikkeli osoittaa, että fyysinen jooga (samankaltainen kuin suunniteltu interventio) näyttää vähentävän päänsäryn voimakkuutta, kestoa ja tiheyttä. Aikaisemmat tutkimukset osoittavat migreenipäänsäryn vähenemistä joogainterventioiden jälkeen, ja pienemmät intialaiset tutkimukset raportoivat vaikutuksista päänsäryn voimakkuuteen ja elämänlaatuun migreenissä. Tutkimukset länsimaisissa konteksteissa ovat rajallisia ja Intiassa suoritetut tutkimukset osoittavat yleensä positiivisempia tuloksia - mahdollisesti korkeampien hoitoannosten tai kontekstuaalisten vaikutusten, mukaan lukien lumelääke- tai Hawthorne-vaikutusten, vuoksi.

Amerikkalainen Migreenisäätiö suosittelee joogaperusteisia harjoituksia täydentävänä hoitona stressin vähentämiseksi ja migreenioireiden hallintaan, koska stressi on yleinen migreenin laukaiseva tekijä. Tällä hetkellä ei ole tutkimusta joogaperusteisista interventioista klusteripäänsäryyn, ja vain muutama julkaistu tutkimus migreenistä.

Perinteiset lääkinnälliset käytännöt

Intialainen perinnelääketiede suosittelee tiettyjä harjoituksia (esim. inversioita) päänsäryn, korkean verenpaineen hoidossa sekä unenlaadun ja unettomuuden parantamisessa. Inversiot näyttävät aktivoivan syviä aivoalueita, jotka liittyvät uneen, ja niillä on rauhoittava vaikutus. Unihäiriöt usein laukaisevat migreenin ja päinvastoin. Melatoniinirytmit, jotka voivat olla epävakaita päänsärytiloissa, usein vakautuvat joogaperusteisten interventioiden jälkeen.