PROPEL satunnaistettu kokeilu

Ohjattu ryhmäliikunta jopa 3 kertaa viikossa 6 viikon ajan. Tyypillinen harjoituskerta sisältää 3–5 minuutin lämmittelyn, 20–30 minuutin aerobisen harjoituksen tavoitesykkeellä, joka määritetään submaksimaalisella testillä, ja 3–5 minuutin jäähdytyksen. -intensiivinen harjoitus. Harjoitusmenetelmän valinta submaksimaalista testiä ja harjoittelua varten (esim. makuuaskelin, pyöräergometri tai juoksumatto) määrätään yksilöllisesti potilaan sensorimotorisen palautumisen, asennonhallinnan, toiminnallisten kykyjen ja turvallisuuden perusteella. Syke, verenpaine, koetun rasituksen nopeus, työkuormitus ja harjoituksen kesto dokumentoidaan jokaisella harjoituskerralla. Fysioterapeutti tarkistaa nämä tiedot ja lisää tarvittaessa harjoituksen intensiteettiä ja/tai kestoa.

Osallistujat voivat saada yleisiä neuvoja pysyä fyysisesti aktiivisina kotiutuksen jälkeen, ja he voivat saada yksilöllisen kotiharjoitusohjelman, joka on tällä hetkellä rutiinihoitoa kaikissa toimipisteissä.

Ohjattu ryhmäliikunta jopa 3 kertaa viikossa 6 viikon ajan. Tyypillinen harjoituskerta sisältää 3–5 minuutin lämmittelyn, 20–30 minuutin aerobisen harjoituksen tavoitesykkeellä, joka määritetään submaksimaalisella testillä, ja 3–5 minuutin jäähdytyksen. -intensiivinen harjoitus. Harjoitusmenetelmän valinta submaksimaalista testiä ja harjoittelua varten (esim. makuuaskelin, pyöräergometri tai juoksumatto) määrätään yksilöllisesti potilaan sensorimotorisen palautumisen, asennonhallinnan, toiminnallisten kykyjen ja turvallisuuden perusteella. Syke, verenpaine, koetun rasituksen nopeus, työkuormitus ja harjoituksen kesto dokumentoidaan jokaisella harjoituskerralla. Fysioterapeutti tarkistaa nämä tiedot ja lisää tarvittaessa harjoituksen intensiteettiä ja/tai kestoa.

Osallistujat voivat saada yleisiä neuvoja pysyä fyysisesti aktiivisina kotiutuksen jälkeen, ja he voivat saada yksilöllisen kotiharjoitusohjelman, joka on tällä hetkellä rutiinihoitoa kaikissa toimipisteissä.

Ensisijainen tulos on osallistujien osuus ryhmää kohti, jotka täyttävät suositukset päivittäisen fyysisen toiminnan intensiteetistä, tiheydestä ja kestosta; Toisin sanoen vähintään 150 minuuttia viikossa kohtalaisesta voimakkaasta voimakkuudesta. Fyysistä aktiivisuutta arvioidaan askellaskurin, sykemittarin ja kyselylomakkeen avulla 7 jatkuvan päivän ajan.

Osallistujien katsotaan täyttävän suositukset tietyllä viikolla, jos he täyttävät vähintään kaksi kolmesta kriteeristä 6 kuukauden kuluttua purkinnasta: 1) tallentaa vähintään 150 'aktiivista minuuttia' (askelaktiviteettimonitorista); 2) tallentaa vähintään 150 minuuttia sykeestä 55–80% ikätoimitusta enimmäismäärästä; ja/tai 3) raportoi vähintään 150 minuutin kohtalaisesta ja/tai voimakasta intensiteettiaktiivisuutta fyysisen aktiivisuuden kyselylomakkeessa.