Venyttely vs kävely verenpaineen alentamiseksi
torstai 17. huhtikuuta 2025 päivittänyt: Phil Chilibeck, University of Saskatchewan
Onko venyttely parempi kuin aerobinen harjoittelu verenpaineen alentamiseksi?
Korkea verenpaine on johtava sydän- ja verisuonitautien riskitekijä.
Perinteisesti yksi tavoista hoitaa tai ehkäistä korkeaa verenpainetta on määrätä aerobista harjoittelua (esim.
reipas kävely).
Venyttely voi olla myös tehokasta, koska se voi aiheuttaa muutoksia verisuonten jäykkyydessä ja siten vähentää vastustuskykyä veren virtaukselle.
Tutkimuksessa arvioidaan ryhmä yksilöitä (esim.
96) osallistuminen ohjattuun venyttely- tai kävelyohjelmaan viitenä päivänä viikossa kuuden kuukauden ajan selvittääkseen, onko venyttely parempi verenpaineen alentamiseksi.
Tämä tutkimus auttaa laatimaan suosituksia tehokkaimmista liikuntaohjelmista verenpaineen ja sydän- ja verisuonitautien riskin alentamiseksi.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Hypertensio tai korkea verenpaine on yleinen ja johtava sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskitekijä, joka vaivaa seitsemän miljoonaa ihmistä Kanadassa ja maksaa terveydenhuoltojärjestelmällemme noin 20 miljardia dollaria vuosittain.
Liikuntasuositus hypertensiopotilaille on aerobinen harjoittelu (esim.
reipas kävely) ei-farmakologisena tapana alentaa verenpainetta kohtalaisesti.
Useat viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että joustavuusharjoittelu voi saada aikaan positiivisempia verenpaineen muutoksia kuin aerobinen harjoittelu.
Viimeaikaiset lisätutkimukset osoittavat, että venyttely voi vähentää valtimoiden jäykkyyttä ja sympaattisen hermoston aktivaatiota, mikä viittaa fysiologisiin mekanismeihin, joilla verenpainetta voidaan alentaa harjoitusten avulla, jotka on suunniteltu pääasiassa parantamaan joustavuutta.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, onko 6 kuukauden joustavuusohjelma parempi kuin aerobinen harjoittelu, sillä se vähentää 24 tunnin verenpainemittauksia ja parantaa verisuonten toimintaa (esim.
valtimoiden jäykkyys) ja parasympaattisen ja sympaattisen hermoston aktivaatiosuhteen parantaminen.
Tämä tutkimus sisältää satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen, johon osallistui 96 miestä ja naista, joilla oli joko korkea normaali verenpaine (systolinen 130-139 mmHg tai diastolinen 85-89 mmHg) tai vaiheen 1 verenpaine (systolinen 140-159 mmHg tai diastolinen 90-99 mmHg). kerrostunut verenpaineen mukaan (esim.
joko korkea normaali tai vaiheen 1 verenpainetauti, sukupuoli ja ikä (≥ 55 v tai < 55 v) ja satunnaistettiin yhteen kahdesta ryhmästä kuuden kuukauden ajaksi: 1) joustavuusohjelma (30 minuuttia venyttelyä päivässä); tai 2) aerobinen harjoitusohjelma (30 minuuttia reipasta kävelyä päivässä).
Arvioinnit ennen interventiota ja sen jälkeen sekä kolme kuukautta myöhemmin sisältävät: 24 tunnin ambulatorinen verenpaine, valtimoiden jäykkyys ja sykevaihtelu. .
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
96
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: John Ko, M.Sc.
- Puhelinnumero: 306-966-1082
- Sähköposti: jongbum.ko@usask.ca
Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi
- Nimi: Philip Chilibeck, Ph.D.
- Puhelinnumero: 306-966-1072
- Sähköposti: phil.chilibeck@usask.ca
Opiskelupaikat
-
-
Saskatchewan
-
Saskatoon, Saskatchewan, Kanada, S7N5B2
- Rekrytointi
- University of Saskatchewan
-
Ottaa yhteyttä:
- John Ko, M.Sc.
- Puhelinnumero: 306-966-1186
- Sähköposti: jongbum.ko@usask.ca
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta ja vanhemmat (Aikuinen, Vanhempi Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Systolinen verenpaine 130-159 mmHg TAI diastolinen verenpaine 85-99 mmHg
- Pystyy kävelemään ilman apua 30 minuuttia
- Pystyy suorittamaan harjoituksia turvallisesti Get Active Questionnaire -kyselyn mukaan
Poissulkemiskriteerit:
- Ei verenpainelääkkeillä, ellei se ole ollut vakaa 6 kuukauden ajan eikä tavoiteverenpainetta ole saavutettu (ts. alle 140/90 mmHg)
- Tupakointi
- Harrastat jo 150 minuuttia tai enemmän kohtalaista tai voimakasta fyysistä toimintaa viikossa
- Olet jo mukana joustavuuskoulutusohjelmassa (esim. jooga tai pilates)
- Raskaana oleva tai imettävä tai raskautta suunnitteleva tutkimuksen aikana
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Venyttely
|
Venyttely (30-45 minuuttia, 5 päivää viikossa, 6 kuukautta)
|
|
Kokeellinen: Kävely
|
Kävely (30-45 minuuttia, 5 päivää viikossa, 6 kuukautta)
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Systolinen ja diastolinen verenpaine yöaikaan
Aikaikkuna: Muutos yön verenpaineen lähtötasosta 6 kuukauden kohdalla
|
Verenpaine mitataan yön aikana automatisoidulla laitteella
|
Muutos yön verenpaineen lähtötasosta 6 kuukauden kohdalla
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Päivän systolinen ja diastolinen verenpaine
Aikaikkuna: Muutos vuorokauden verenpaineen lähtötasosta 6 kuukauden kohdalla
|
Päivän aikana mitattu verenpaine automaattisella laitteella
|
Muutos vuorokauden verenpaineen lähtötasosta 6 kuukauden kohdalla
|
|
Istunto systolinen ja diastolinen verenpaine
Aikaikkuna: Muutos istuvan verenpaineen lähtötasosta 6 kuukauden kohdalla
|
Verenpaine mitattu istuessa
|
Muutos istuvan verenpaineen lähtötasosta 6 kuukauden kohdalla
|
|
Valehtelu systolinen ja diastolinen verenpaine
Aikaikkuna: Muutos makaavan verenpaineen lähtötasosta 6 kuukauden kohdalla
|
Verenpaine mitattu makuuasennossa
|
Muutos makaavan verenpaineen lähtötasosta 6 kuukauden kohdalla
|
|
Valtimoiden jäykkyys
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteesta valtimojäykkyydestä 6 kuukauden kohdalla
|
Valtimon jäykkyys arvioitiin aplanaatiotonometrialla
|
Muutos lähtötilanteesta valtimojäykkyydestä 6 kuukauden kohdalla
|
|
Sykevaihtelu
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteen sykevaihteluista 6 kuukauden kohdalla
|
Sykkeen vaihtelu arvioitu elektrokardiografialla
|
Muutos lähtötilanteen sykevaihteluista 6 kuukauden kohdalla
|
|
Reisilihasten joustavuus
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteen takareisilihasten joustavuudesta 6 kuukauden kohdalla
|
Reisilihasten joustavuus arvioitiin istu-ja-reach -testillä
|
Muutos lähtötilanteen takareisilihasten joustavuudesta 6 kuukauden kohdalla
|
|
Hartioiden joustavuus
Aikaikkuna: Muutos olkapään joustavuudesta lähtötasosta 6 kuukauden kohdalla
|
Hartioiden joustavuus arvioitu goniometrillä
|
Muutos olkapään joustavuudesta lähtötasosta 6 kuukauden kohdalla
|
|
Huippu hapenkulutus
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteen huippuhapenkulutuksesta 6 kuukauden kohdalla
|
Huippuhapenkulutus mitattuna metabolisella kärryllä progressiivisen intensiteetin juoksumattotestin aikana
|
Muutos lähtötilanteen huippuhapenkulutuksesta 6 kuukauden kohdalla
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Tutkijat
- Päätutkija: Philip Chilibeck, Ph.D., University of Saskatchewan
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 28. maaliskuuta 2022
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Lauantai 28. helmikuuta 2026
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Sunnuntai 30. elokuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Lauantai 12. helmikuuta 2022
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Lauantai 12. helmikuuta 2022
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Keskiviikko 23. helmikuuta 2022
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Keskiviikko 23. huhtikuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 17. huhtikuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Tiistai 1. huhtikuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- 2874
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .