Core-vakausharjoittelu pallohengityksellä jalkapalloilijoiden tasapainoon ja suorituskykyyn
keskiviikko 28. tammikuuta 2026 päivittänyt: Gulf Medical University
Core Stability Training With Ball and Balloon Exercise on Dynamic Balance, Hop Performance, and Core Endurance in Professional Football Players - A Randomized Clinical Trial
Jalkapallon pelaajat tarvitsevat hyvää keskivartalon lihasvoimaa ja tasapainoa suoriutuakseen hyvin ja vähentääkseen loukkaantumisriskiä. Rungon ja pallean lihakset ovat tärkeässä roolissa vakauden, ryhdin ja liikkeen hallinnan ylläpitämisessä urheilutoiminnan aikana.
Tämä satunnaistettu kontrolloitu koe pyrkii arvioimaan keskivartalon vakautusharjoittelun yhdistettynä ilmapalloharjoitteisiin vaikutuksia dynaamiseen tasapainoon, hyppysuoritukseen ja keskivartalon kestävyyteen ammattilaisjalkapalloilijoilla. Ilmapalloharjoitteet on suunniteltu parantamaan pallean hengitystä ja rungon lihasten aktivaatiota.
Sopivat jalkapalloilijat jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään: toinen ryhmä saa keskivartalon vakautusharjoittelun yhdistettynä ilmapalloharjoitteisiin yhdessä säännöllisen jalkapalloharjoittelun kanssa, kun taas toinen ryhmä saa vain keskivartalon vakautusharjoittelun säännöllisen jalkapalloharjoittelun kanssa. Interventio toteutetaan kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan fysioterapeutin valvonnassa.
Tulosparametrit, mukaan lukien dynaaminen tasapaino, hyppysuoritukset, keskivartalon kestävyys ja maksimaalinen vapaaehtoinen minuuttiventilaatio (MVV), arvioidaan lähtötasolla, interventioiden aikana, ohjelman lopussa ja kolmen kuukauden seurannassa. Tämän tutkimuksen tulokset voivat auttaa parantamaan harjoittelustrategioita, joiden tavoitteena on parantaa suorituskykyä ja vähentää loukkaantumisriskiä jalkapalloilijoilla.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ei vielä rekrytointia
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
68
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: Rajaskar Sannasi
- Puhelinnumero: +971508365724
- Sähköposti: dr.rajasekar@gmu.ac.ae
Opiskelupaikat
-
-
Al Jurf
-
Ajman, Al Jurf, Yhdistyneet Arabiemiirikunnat
- Gulf Medical University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Osallistumiskriteerit:
- Miesten ammattilaisjalkapalloilijat, ikä 18–35 vuotta
- Pelaavat tällä hetkellä seuratasolla
- Vapaita liikuntaelinten vammoista vähintään 6 kuukautta ennen rekisteröitymistä
- Halukkaita osallistumaan ja antamaan kirjallisen tietoon perustuvan suostumuksen
- Kykeneviä osallistumaan säännölliseen jalkapalloharjoitteluun ja harjoitusohjelmiin
Poissulkemiskriteerit:
- Nykyinen liikuntaelinten vamma tai kipu, joka vaikuttaa harjoitteluun tai suoritukseen
- Alaraajan tai selkärankaleikkauksen historia viimeisen vuoden aikana
- Mikä tahansa neurologinen, sydän- ja verisuoni- tai hengityselinten sairaus, joka rajoittaa fyysistä aktiivisuutta
- Osallistuminen mihin tahansa strukturoituun ydinlujuus- tai hengitysharjoitusohjelmaan viimeisen 3 kuukauden aikana
- Naispelaajat
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Ydinvakavuusharjoittelu pallohengityksellä
Osallistujat saavat rakennetun ydinlujuuskoulutusohjelman yhdistettynä ilmapalloleikkien hengitysharjoituksiin säännöllisen jalkapallokoulutuksen ohella 8 viikon ajan.
|
McGillin kolme pääasiallista ydinlujuusharjoitusta, mukaan lukien vatsapunnerrukset, sivusillat ja lintukoiraharjoitukset, suoritettuna kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan, etenemällä epävakaille pinnoille sietokyvyn mukaan.
Diafragmahengitysharjoitus, jossa sisäänhengitys tapahtuu kontrolloidusti nenän kautta ja uloshengitys pidentyneesti ilmapalloon vartalon lihasten ollessa aktiivisina, suoritettu ydinlihasten harjoitusten ohella kahdeksan viikon ajan.
|
|
Active Comparator: Pelkästään Core-vakautusharjoittelu
Osallistujat saavat saman rakenteellisen lihasten vakauttamisen perusohjelman ilman ilmapalloputkiharjoituksia yhdessä säännöllisen jalkapalloharjoittelun kanssa 8 viikon ajan.
|
McGillin kolme pääasiallista ydinlujuusharjoitusta, mukaan lukien vatsapunnerrukset, sivusillat ja lintukoiraharjoitukset, suoritettuna kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan, etenemällä epävakaille pinnoille sietokyvyn mukaan.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Dynaaminen tasapaino (Y-tasapainotesti)
Aikaikkuna: Alkutila, 4 viikkoa ja 8 viikkoa interventioiden jälkeen
|
Dynaaminen tasapaino arvioidaan käyttämällä Y-Balance -testiä.
Kantamattomat etäisyydet eteen-, takavasen- ja taka-oikeasuunnissa mitataan ja normalisoidaan jalan pituuteen.
|
Alkutila, 4 viikkoa ja 8 viikkoa interventioiden jälkeen
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Ydinlihasten kestävyys
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikkoa
|
Core-kestävyyttä arvioidaan käyttäen McGillin vartalonkestokokeita, mukaan lukien vartalon koukistajien pidäke, vartalon ojennajien pidäke ja sivusillan pidäkekokeet.
Kunkin asennon ylläpidon kesto (sekunteina) tallennetaan.
|
Alkutilanne ja 8 viikkoa
|
|
Alaraajan hyppysuorituskyky
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikkoa
|
Hopin suorituskykyä arvioidaan käyttämällä yksijalkaista hyppyä, kolmoishyppyä ja ristihyppyä.
Hypättyä matkaa mitataan senttimetreinä.
|
Alkutilanne ja 8 viikkoa
|
|
Pystysuora hypyn korkeus
Aikaikkuna: Perustaso ja 8 viikkoa
|
Vertikaalihypyn korkeus mitataan validoitua älypuhelinsovellusta (My Jump 2) käyttäen.
Parhaiden kahden kolmesta yrityksestä otetaan keskiarvo.
|
Perustaso ja 8 viikkoa
|
|
maksimaalinen vapaaehtoinen ventilointi (MVV)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikkoa
|
Inspiraatiomuskelien voimaa arvioidaan kannettavalla hengityspainemittarilla.
Kolmen maksimaalisen inspiraatioponnistelun korkein arvo kirjataan ylös.
|
Alkutilanne ja 8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Hyödyllisiä linkkejä
- The effect of core stability training on ball-kicking velocity, sprint speed, and agility in adolescent male football players
- Core stability training for injury prevention
- Effects of neuromuscular training on athletes physical fitness in sports: A systematic review
- Effects of McGill stabilization exercises and conventional physiotherapy on pain, functional disability and active back range of motion in patients with chronic non-specific low back pain
- Revisiting the continuum model of tendon pathology: what is its merit in clinical practice and research?
- Management of patellar tendinopathy: a systematic review and network meta-analysis of randomised studies
- Treatment of patellar tendinopathy--a systematic review of randomized controlled trials
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Arvioitu)
Sunnuntai 1. helmikuuta 2026
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Perjantai 1. toukokuuta 2026
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Lauantai 1. elokuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Torstai 22. tammikuuta 2026
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 28. tammikuuta 2026
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Keskiviikko 4. helmikuuta 2026
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Keskiviikko 4. helmikuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 28. tammikuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Torstai 1. tammikuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- IRB-COHS-STD-117-Dec-2025
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
PÄÄTTÄMÄTÖN
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .