2 semaines d'entraînement par intervalles à haute intensité chez des personnes de 65 à 85 ans en bonne santé peuvent-elles améliorer la condition cardiorespiratoire ? (2WkHIT)

Le pourcentage de personnes âgées de plus de 65 ans au Royaume-Uni est passé de 15 % en 1985 à 17 % en 2010, soit une augmentation de 1,7 million de personnes. Un changement physiologique lié à l'âge est la réduction de la fonction vasculaire observée, tant au niveau des grosses artères qu'au niveau de la microvascularisation musculaire. En soi, ce dysfonctionnement vasculaire est associé à une diminution des performances aérobies. L'aptitude cardiorespiratoire (marquée par la performance aérobie) s'est avérée être un prédicteur indépendant de la mortalité postopératoire, qui fournit des informations pronostiques plus précises que l'âge seul. En revanche, l'activité physique peut inverser les éléments de la physiopathologie associés à ces conditions, y compris le dysfonctionnement vasculaire. Néanmoins, il existe des obstacles majeurs à l'exercice en tant que stratégie de lutte contre la dysfonction vasculaire associée à l'âge et les conditions associées, telles qu'une mauvaise tolérance à l'exercice et le "manque de temps".

Le but de cette étude est de déterminer si de nouvelles stratégies d'entraînement à faible volume et efficaces en temps peuvent améliorer les indices de santé vasculaire et de performance cardiorespiratoire chez les personnes âgées en vue d'améliorer leur aptitude à la chirurgie. De nombreuses études ont démontré que les périodes d'entraînement physique supervisé améliorent efficacement les indices de cardiorespiratoire (pression artérielle, capacité aérobie et lipides sanguins et fonction vasculaire). Cependant, la majorité de ces études ont été menées à l'aide d'un entraînement aérobie sous-maximal continu à haut volume (par ex. 50-65 % VO2max pendant 30-60 min) ou un entraînement de musculation progressif à volume modéré à élevé. Ce groupe de recherche a récemment montré l'efficacité d'une stratégie d'exercice efficace en temps connue sous le nom de HIIT - High Intensity Interval Training, pour améliorer le VO2 max et la masse musculaire chez les jeunes individus présentant un risque accru de maladie métabolique et a également démontré des améliorations significatives du VO2 max comparables aux classiques entraînement d'exercices aérobiques utilisant plusieurs protocoles HIIT différents et rapides en aussi peu que 4 semaines. Cette étude vise à quantifier les bénéfices de 2 semaines de HIIT.