¿Pueden 2 Semanas de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad en Personas Saludables de 65-85 Años Mejorar el Estado Cardiorrespiratorio? (2WkHIT)

El porcentaje de personas mayores de 65 años en el Reino Unido aumentó del 15 % en 1985 al 17 % en 2010, un aumento de 1,7 millones de personas. Un cambio fisiológico asociado a la edad es la reducción de la función vascular que se observa, tanto a nivel de las grandes arterias como de la microvasculatura muscular. En sí misma, esta disfunción vascular se asocia con un rendimiento aeróbico reducido. Se ha demostrado que la aptitud cardiorrespiratoria (marcada por el rendimiento aeróbico) es un predictor independiente de la mortalidad posoperatoria, lo que proporciona información pronóstica más precisa que la edad sola. Por el contrario, la actividad física puede revertir elementos de la fisiopatología asociada con estas condiciones, incluida la disfunción vascular. No obstante, existen obstáculos importantes para el ejercicio como estrategia para combatir la disfunción vascular asociada con la edad y las condiciones asociadas, como la mala tolerancia al ejercicio y la "falta de tiempo".

El objetivo de este estudio es investigar si las nuevas estrategias de entrenamiento de bajo volumen y tiempo eficiente pueden mejorar los índices de salud vascular y el rendimiento cardiorrespiratorio en personas mayores con miras a mejorar su aptitud para la cirugía. Numerosos estudios han demostrado que los períodos de entrenamiento físico supervisado mejoran eficazmente los índices cardiorrespiratorios (presión arterial, capacidad aeróbica y lípidos en sangre y función vascular). Sin embargo, la mayoría de estos estudios se realizaron utilizando entrenamiento aeróbico submáximo continuo de alto volumen (p. 50-65% VO2max durante 30-60 min) o entrenamiento con pesas progresivo de volumen moderado a alto. Este grupo de investigación ha demostrado recientemente la eficacia de una estrategia de ejercicio eficiente en el tiempo conocida como HIIT - Entrenamiento de intervalos de alta intensidad, para mejorar el VO2 máx. y la masa muscular en individuos jóvenes con un mayor riesgo de enfermedades metabólicas y también demostró mejoras significativas en el VO2 máx. entrenamiento de ejercicios aeróbicos utilizando varios protocolos HIIT eficientes en el tiempo en tan solo 4 semanas. Este estudio tiene como objetivo cuantificar los beneficios de 2 semanas de HIIT.