Tartós boldogság és folyamatos önfejlesztés (ENHANCE) 2.0

2011-ben az Egyesült Nemzetek Szervezete „alapvető emberi célként” határozta meg a boldogságot, és felkérte a tagállamokat, hogy tegyenek olyan intézkedéseket, amelyek növelik polgáraik boldogságát. Az emberek többsége szerte a világon egyetért abban, hogy a boldogság fontos cél. Ennek a globális célnak megfelelően, hogy boldogok legyünk, a pszichológiai irodalom bővelkedik azon problémák leküzdésére, amelyek megakadályozhatják az embereket abban, hogy boldogok legyenek – az elhízástól a depresszióig és a fizikai fájdalomig. A boldogság azonban nem egyszerűen a problémák hiánya. Mégis ritkák azok a beavatkozások, amelyek segítik az embereket a boldogság magasabb szintjének elérésében és fenntartásában. Ennek megfelelően egy korábbi tanulmányban a kutatók megtervezték és értékelték egy elméletileg megalapozott, bizonyítékokon alapuló randomizált, kontrollált vizsgálat hatékonyságát a boldogság és a jólét fokozására. Jelen tanulmányban az a cél, hogy felmérjük az eredeti programon végrehajtott módosítások hatékonyságát, és összehasonlítsuk a programot egy önsegítő összehasonlító csoporttal. A vizsgálatban részt vevő összes résztvevő heti kérdőíveket tölt ki, valamint ugyanazt az online értékelést a kiinduláskor, a vizsgálat végén és a vizsgálatot követő 3 hónapban. A vizsgálók megvizsgálják, hogy a kiindulási állapottól a beavatkozások végéig tapasztalt változások fennmaradnak-e fenntartó beavatkozással mindkét karban az elsődleges beavatkozást követő 3 hónapig.

A személyes ENHANCE programot aktívan teljesítő résztvevők várhatóan nagyobb növekedésről számolnak be boldogságuk/jólétük általános szintjében a 12 hetes program végén, mint az MBSR önsegítő csoport résztvevői. Az előrejelzések szerint az összes résztvevő mentális és fizikai egészségére, kognitív funkcióira, társas kapcsolataira és egyéb pozitív kimenetelére hatással lesz a boldogságra, de ez a hatás nagyobb lesz az aktív személyes ENHANCE csoport résztvevőinél. Az ebből a kutatásból nyert meglátások felhasználhatók a jövőbeli intervenciós kutatásokban az egészség, a teljesítmény, az állampolgárság és a jobb kapcsolatok előmozdítása érdekében.