Mindfulness-alapú Zentangle szülőknek

A szülők napi stresszel szembesülnek a szülői neveléssel és egyéb stresszorokkal, mint például az alacsony háztartási jövedelem, a gyermekek viselkedési problémái és a gyermekeikkel szembeni magas elvárások. A tudatos szülői nevelés kutatása az elmúlt években egyre népszerűbb, és jelentős bizonyítékok támasztják alá az éber figyelem gyakorlatának az egészségügyi eredmények javítására gyakorolt ​​hatását. A Zentangle egyszerűsége lehetőséget ad az éberség gyakorlatának kiművelésére és alkalmazására a mindennapi családi életben. A Zentangle művészet egyre népszerűbb Hongkongban és más országokban és régiókban. A Zentangle hatékonyságának értékelésére azonban korlátozott számú feltáró kísérlet áll rendelkezésre. Ezért jelen tanulmány célja az éberségen alapuló Zentangle beavatkozások hatékonyságának felmérése a depresszió és a szorongásos tünetek csökkentésében enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban vagy szorongásban szenvedő szülőknél.

Egy kísérleti randomizált, kontrollált vizsgálatot (1:1 elosztási arány) végeznek 60 szülővel, akiknek enyhe vagy közepesen súlyos depressziója vagy szorongásos tünetei vannak. A résztvevőket nyilvános plakátokon vagy közösségi központokban, például a Caritas Közösségi Központban való aktív megközelítéssel érik el. Az érdeklődők beolvassák a plakáton található QR-kódot, és kitöltenek egy rövid online kérdőívet a Qualtrics segítségével. A kutatószemélyzet felveszi a kapcsolatot a jogosult válaszadókkal, és elküldi nekik az alapkérdőív (T1) összegyűjtéséhez szükséges linket. A véletlenszerű besorolásra a hozzájárulás megszerzése és a T1 kitöltése után kerül sor. A résztvevőket véletlenszerűen besorolják az intervenciós vagy kontrollcsoportokba a vizsgálat egyetlen részében nem érintett statisztikus által generált véletlenszámok felhasználásával. A véletlen számokat a Microsoft Excel generálja. A toborzó személyzetet eltitkolják az elosztási folyamat elől. Az intervenciós csoport heti két képzésben részesül, és elvégzi az azonnali beavatkozás utáni értékelést (T2, két héttel a T1 után), valamint a 3 hónapos értékelést (T3, három hónappal a T1 után). A várólista kontrollcsoport ugyanazon időpontok alatt végzi el az értékeléseket, és a T3 befejezése után kapja meg a képzést.

Egy Certified Zentangle Teacher (CZT) heti két 2 órás csoportos foglalkozást tart az intervenciós csoportnak. A tartalom a következőket tartalmazza: 1) a Zentangle bemutatása, amely a résztvevőket az éberség, a nyitottság, a hála és az elismerés szándékainak meghatározásához vezeti; 2) egyszerű mindfulness gyakorlat minden ülésen a tudatosság fejlesztésére, például testszkennelés és ülőmeditáció; 3) lépésről lépésre magyarázat és példák bemutatása különféle mintákra; 4) utasítsa a résztvevőket egyedi művészet létrehozására; 5) a résztvevők alkotásainak, tapasztalatainak és érzéseinek interaktív megosztása a workshop során. Az értékelések elvégzése után a várólistás kontrollcsoport ugyanazokat a tréningeket kapja. Ezt követően művészeti bemutatót szerveznek. A szülőket felkérik, hogy készítsenek otthon egy vagy két Zentangle műalkotást, és a bemutató előtt nyújtsák be őket a kutatócsoportnak.

A két csoport alapjellemzőit független t-próba és Khi-négyzet teszt segítségével hasonlítjuk össze. A kezelés szándékán alapuló megközelítést alkalmazzák, és egy többszintű vegyes modellt építenek fel a csoportok közötti átlagos különbségek kiszámítására az eredményekben, miután kiigazították a megfelelő eredmények alapértékeihez. Az effektus mérete (Cohen d) kiszámításra kerül. Protokollonkénti érzékenységi elemzéseket végeznek az összes ülésen részt vevő és a kérdőíveket kitöltő résztvevő résztvevők eredményeinek elemzésére. Az intervenciós csoport várhatóan jelentősebb javulást mutat a mért eredményekben, mint a kontrollcsoport, ami a hatékonyság előzetes bizonyítékait jelzi.