Mindfulness-baserad Zentangle för föräldrar

Föräldrar möter daglig stress relaterad till föräldraskap och andra stressfaktorer, såsom låg hushållsinkomst, barns beteendeproblem och höga förväntningar på sina barn. Mindful föräldraskapsforskning har blivit populär under de senaste åren, och betydande bevis stöder effekten av mindfulness-metoder för att förbättra hälsoresultaten. Enkelheten hos Zentangle ger den potential att odla och tillämpa mindfulness-övningar i det dagliga familjelivet. Zentangle-konst blir populärt i Hong Kong och i andra länder och regioner. Det finns dock begränsade utforskande försök för att utvärdera effektiviteten av Zentangle. Därför är syftet med denna studie att bedöma effektiviteten av mindfulness-baserade Zentangle-interventioner för att minska depression och ångestsymtom hos föräldrar med mild till måttlig depression eller ångest.

En pilot randomiserad kontrollerad studie (fördelningsförhållande 1:1) på 60 föräldrar som har mild till måttlig depression eller ångestsymtom kommer att genomföras. Deltagarna kommer att nås genom offentliga affischer eller aktivt tillvägagångssätt i bygdegårdar, såsom Caritas bygdegård. Intresserade personer kommer att skanna QR-koden på affischen och fylla i ett kort online-frågeformulär via Qualtrics. Forskningspersonalen kommer att kontakta de berättigade respondenterna och skicka dem en länk för att samla in baslinjeenkäten (T1). Randomisering kommer att genomföras efter att ha erhållit samtycke och slutförande av T1. Deltagarna kommer att randomiseras till interventions- eller kontrollgrupperna med hjälp av slumpmässiga siffror genererade av en statistiker som inte är involverad i någon del av studien. Slumptalen kommer att genereras av Microsoft Excel. Rekryteringspersonalen kommer att döljas från tilldelningsprocessen. Interventionsgruppen kommer att få två veckovisa träningspass och slutföra bedömningen omedelbart efter interventionen (T2, två veckor efter T1), och 3-månadersbedömningen (T3, tre månader efter T1). Väntelistans kontrollgrupp kommer att slutföra bedömningarna under samma tidpunkter och få utbildningen efter avslutad T3.

En Certified Zentangle Teacher (CZT) kommer att leverera två 2-timmars gruppsessioner per vecka till interventionsgruppen. Innehållet kommer att innehålla 1) en introduktion till Zentangle, vägleda deltagarna att sätta avsikter med uppmärksamhet, öppet sinne, tacksamhet och uppskattning; 2) enkel mindfulnessövning i varje session för att odla mindfulness, såsom kroppsskanning och sittande meditation; 3) steg-för-steg förklaring och demonstration av exempel på olika mönster; 4) instruera deltagarna att skapa sin unika konst; 5) interaktiv delning av deltagarnas konstverk, erfarenheter och känslor under workshopen. Efter att ha genomfört bedömningarna kommer väntelistans kontrollgrupp att få samma träningspass. En konstutställning kommer att anordnas efteråt. Föräldrar kommer att bjudas in att skapa en eller två stycken Zentangle-konstverk hemma och skicka in dem till forskargruppen innan showen.

Baslinjeegenskaperna för de två grupperna kommer att jämföras med ett oberoende t-test och chi-kvadrattest. En intention-to-treat-metod kommer att användas och en blandad modell på flera nivåer kommer att byggas för att beräkna medelskillnader mellan grupper i utfallen efter justering för baslinjevärdena för respektive utfall. Effektstorleken (Cohens d) kommer att beräknas. Känslighetsanalyser per protokoll kommer att utföras för att analysera resultaten hos anhängande deltagare som deltar i alla sessioner och fyller i frågeformulären. Det förväntas att interventionsgruppen visar mer signifikanta förbättringar av de uppmätta resultaten än kontrollgruppen, vilket indikerar preliminära bevis på effektivitet.