Allenamento neuromuscolare e propriocettivo nei calciatori

Le lesioni del legamento crociato anteriore (LCA) rappresentano un grave problema di salute pubblica sia dal punto di vista economico che di benessere generale. Questo onere sarà ridotto promuovendo la conformità e l'uso di programmi di prevenzione degli infortuni. Per ridurre i tassi di infortunio, allenatori, atleti, genitori e il team di medicina dello sport devono conoscere i vantaggi dei programmi di prevenzione degli infortuni. I genitori e i dipendenti della medicina dello sport desiderano un programma in grado di ridurre il rischio di infortuni. Allenatori e atleti sono alla ricerca di un programma che aumenti anche l'efficienza atletica senza prendersi una pausa dall'esercizio, tempo che altrimenti verrebbe speso per affinare abilità specifiche per lo sport. I programmi di prevenzione degli infortuni nell'atletica giovanile promuoveranno miglioramenti neuromuscolari e creeranno tecniche appropriate a lungo termine preparando istantaneamente l'atleta per la competizione.

Sono stati condotti vari studi per valutare il ruolo degli esercizi propriocettivi e neuromuscolari sulla riduzione dell'incidenza delle lesioni del LCA. Non è stato ancora stabilito alcun risultato conclusivo sul fatto che questo tipo di esercizi riduca realmente o meno l'incidenza della lesione del LCA. Tuttavia, si è riscontrato che eseguendo determinati esercizi si migliora la biomeccanica dell'atterraggio in salto come previsto dal punteggio LESS, che è uno strumento affidabile per stabilire il rischio di ACL e altre lesioni agli arti inferiori in un atleta. Pertanto i ricercatori hanno utilizzato un programma di prevenzione delle lesioni agli arti inferiori per valutare la sua efficacia nel ridurre il punteggio LESS.